2021澳网观后感汇合

当下的力量读后感 篇1
如台湾作家张德芬女士所说“这是一本不能用大脑读的书，这也是一本百读不厌的书”。我一生都将读它，因为它就是我自己。这是一首用生命谱写的曲调，永远动听！
我们总是回望从前，仰望未来，却极少关注当下。当作者（埃克哈特·托里）提到“过去没有任何事情发生，所有的事情都发生在当下时刻，未来也不会发生任何事情，所有的事情都会发生在当下”。我愣住了。难道不是这样吗？过去的一切难道不真实了吗？我们不是借以过去的印迹走到今天，并借以此刻引向未来吗？
以前和未来都不是真相。真相就在此时此刻。
过去的事情，那些记忆的碎片有时看起来比当下更真实，却也是你用当下的时间去回放，重演。回放的次数越多，时间越长，你与当下的联系就断绝得越彻底。于是出现对回忆的焦虑，恐惧，难过等情绪。你给自己制造了一个个早已不存在的幻象，不断地滋润制造幻象的“小我”，而失去对本体的认知，失去真正的自我。
那么未来呢？我们不应该对未来充满美好吗？不应该憧憬吗？作者问我，过去未来，有哪一刻不是发生在当下？是的！你的幻想、回忆、憧憬、感悟任何的思维形式与客观存在的事物之间的联系，没有哪件事情能脱离当下发生。
我想你开始明白了。
当你明白这些，一种活在此时此刻的感受便由内心散发出来。作者把那种状态称作“临在”。“临在”意味着什么？意味着你与本体之间的紧密联系，而不受那个虚幻，喜欢用痛苦去满足自我感的“小我”控制。“临在”意味着对时间的否定，对永恒的解答。
什么是永恒？你回答不出。因为时间限制了我们对永恒的理解和对生命本质的扭曲。
作者举例，若这个星球只有花草树木和鸟儿，你问它们什么是时间，它们肯定一脸茫然。“时间是什么东西？时间不是现在吗？如果不是现在，还能是什么？”你懂了吗？
永恒便是“无时间”，永恒就在此时此刻！生命的本质，亦在此。而不是在过去和将来。

你会想，没时间？可能吗？我们工作，生活作息，哪一样不需要时间？
花儿草儿鸟儿它们为什么没有时间这概念？因为没思维吗？不是的。因为它们没有心智。“时间”是我们的心智对外在事物不断变化的思维映射。作者认为，我们生活处事所用的“时间”，是钟表时间。它让我们总结经验，处理生活日常事务。它不能主宰生命本身。起决定作用的，仍是此时此刻。
目前我的领悟，也只深入到这个层面。作者所体验到的，与整个宇宙融为一体，“合一”状态。我只是大脑理解，却不能内心感悟。我不断的做冥想练习，不断警惕自己，告诫自己，活在当下。练习得越多，临在越多，本体的真实感就越强烈，与世间万物的联系就更紧密。
我感觉到自己灵性的觉醒。
希望看到这篇文章的人，也能好好去读一读它。用心去感悟，你将得到一个全新的世界。
当下的力量读后感 篇2
让人精神世界打开一扇窗的一本书，书中最基本的一个理论“活在当下”过去的已经过去，不再回来了，未来也没有来临，你根本无法去掌控。如果人在这里，脑子却跑到过去，这就带来了伤心、悔恨、愧疚等情绪，或者人在此刻，脑子却跑到了未来，就会产生压力、焦虑、恐慌。仔细想想确实是这样的。我常常感到压力、遗憾、焦虑，人在现在，脑子却跑到了过去和未来。因为总觉得现在的自己不够好，是曾经那个不努力的自己造成的，所以害怕现在如果不够全力以赴，又会导致今后的遗憾和悔恨。
书中说，过去和未来都是幻象，你越关注就会错过当下重要的东西。放不下过去，以过去的看法来判断现在，会得到一个被扭曲的理解，我们不能让过去的的错误来惩罚现在的自己，来耗尽生命的能量。而幻想未来，对未来的期待代表了一种想解脱或者得到一种形式上的满足，这些都是一种逃避现实的想法，只会让人陷入更深的困惑中，收获无力感。有一些观点，我是比较赞同，但是书中谈到的一些事情，我只能一知半解，或者现在还不可能做到，这是需要长时间练习和体会的。
临在感就是，不念过去，不想未来，只关注当下，把意念集中在现在发生的事情，以平静，理智、清醒的头脑来感知当下。书中提到的，有些禅宗大师为了测试弟子的临在程度，会悄悄从身后用棍子打击他们，令人吃惊的是，如果弟子处于的临在，那就相当的警觉，就会感觉到后面发生的险境而去阻止或者闪避。这让我联想到一些武侠小说中，描写到武功高强的人，会感知到一般人觉察不到的即将到来的危险，让人感觉他们是不是有千里眼，顺风耳，甚至是一些修炼高人能够得知自己归天的时辰。这种未卜先知的能力，现在看来这就是一种临在的力量。说起来虽然有点玄乎，但确有此事。

再比如参加一些刺激性的活动，如赛车、蹦极之类的人们就会只关注到当下，而感知到临在。这就是为什么明知道很危险，但还是有那么多人热衷，就是因为在那一刻，他们体验到了临在畅快的感觉，那种没有烦恼，没有痛苦，没有忧愁的全神贯注，只在乎当下的感觉。还有医院里面的病人，被推入手术台的那一刻，也是可以体会到临在的感觉的，因为病痛或是治疗时的恐惧，会让人只关注当下，而无暇去想其他。
对发生的事情不管好的坏的，都保持一颗不抗拒的心，接受他存在的事实，而不是逃避。不抗拒不是说不采取任何行动，而是说你所做的事情不是由反应引起的，比如遇到不好的人不好的事情，我们的原始反应可能就是痛苦、愤怒、想反击，这都是正常的情绪反应，但是多数时候这样一点用处都没有的，只有承认当下，接受临在的人，就会如东方武术中深藏的智慧一样，因势利导，也就是“无行动的行动”，这种行动就不是思维的反射，是一种看似“无为”的表现，真正的“无为”意味着内心的不抗拒和高度的警惕。这时候人的行动就会非常理智冷静睿智，往往做出的决定是最正确也是最有效果的。就是此时无声胜有声的境界。
当一个人真正理解并且顿悟了“当下” 、“临在”的意义，那任何事情对他来说都不是问题，只是当下正在发生而已，哪怕这事情发生在自己身上，你都能够以一个旁观者的身份来看待，只是静静看着它，不做任何评价，而是臣服它，不管是好的还是不好的事情，都要去承认它，接受它存在的事实。
曾经看过一句话，承认自己软弱比故做坚强有用得多，说的也是这个道理。过去的我，遇到不开心的事情，总想着在逃避问题，但是逃避不是办法，躲是躲不过的，所以那种不好的情绪，烦恼、忧虑、郁闷会反反复复，因为暂时的遗忘并不能彻底打败它，情绪纠结下忽冷忽热，反而让自己更不快乐。现在的我不再逃避任何事，也不会为了面子而掩饰自己的弱点，承认自己的不足、缺点，接受真实的自己。
学会了感知临在，就不会再有消极心态，不会再有不开心的事，但是感受到了临在，并不是说就会幸福快乐，因为它是建立在幸福快乐之上的一种内心的平静、安宁，一种发自内心的舒坦，这种感觉不会受到任何人任何事的干扰，和其他人也无关，不需借助任何外力，来自一个人本体的喜悦感，一个不灭不朽的境界。这就是至高境界的成熟，很难做到，至少我现在做不到，但会尝试着去学习。

当下的力量读后感 篇3
我是怀着期待的心情翻开这本书的。刚开始就觉得这是很清很静的一本书，褪去了世俗的繁杂和焦躁，仿佛进入了一个空灵平静的世界。所有的欲望和不安都飞走了。
这个社会的节奏日益加快，随之而来的是巨大的压力，似乎每一个人都在急匆匆地赶路，生怕被这个社会遗弃掉，我也一直是这个心态，从刚入学起就是这样，为了成绩和排名，老师和家长总是提醒我们说：你不努力就会被别人挤下去，你就会落榜。其实真的是这样，竞争让我们紧张不安，生活中的暗礁时常夺走我们天真的笑。开始相信：烦恼是随着年龄增长的。
烦躁，恐惧，焦虑，不安，如果你被这些缠住了，那么你的世界就失去了它的真实色彩，你不会有心情去倾听花开的声音，也不会有心情去听燕子的呢喃，这个美好而又意蕴深厚的大自然对你来说不再有任何意义。如果活着没有乐趣和向往，那还有什么意思？所以有人选择了自杀。
我想告诉所有头脑里有消极思想的朋友，用心去读这本书，你将会对你的生命有全新的认识，你会变得热爱这个世界。
这本书告诉你，要活在当下。你所关注的只应是当下的事情，关注你的每一个呼吸，每一个动作，关注与当下有关的声音和情境。不去担忧那些没有发生的事情。
深深地扎根于你的身体，确保身体的放松，当你能将内在身体作为清晰的单一的能量场来关注它时，如果可能，请丢掉任何的想象，并将注意力完全集中在你的感受上。与能量场融为一体，这样就不会有观察者和被观察者的二元性。
这是一种深深的宁静与和平的领域，有着欢乐和充沛的活力。无论何时当你处于临在状态，你就会了解光不但从未与你分离，而且它就是你的本质。
你根本不需要太关注别人的观感，并且当你明白生命的真相后，你就可以放下很多你一直执着的东西，外表和名利，你只需简单快乐地活出你自己的真性情。你会发现生活其实十分美好，你很快乐很富有。
这是我从这本书中学到的东西，也是我长这么大第一次感悟到的灵性。真的，当你静静地看过这本书，你会发现你的内心很清静很平和。

发下这本书，回头看看自己的心灵，它是多么的无知和匮乏。总是追逐那些虚假的东西，所以才有那么多人到临死那一刻留下遗憾：我这一生都没有很好地活过，其实上帝已经给了你很多东西，是你不懂得珍爱和好好利用，却反过来抱怨命运对你的不公，痛苦抑郁。还有很多人，他们有很好的条件，但却浑噩地过活，不曾认真感受过雨天，不曾细细品味过生命，那他们眼中的华美，享受的富贵，都是些什么？你的笑是发自内心的声音吗？
不只是我，很多人都没有真正活过，你有好好地爱过自己么？你总是责备自己，容不下自己半点的错误。你是否太过于追求完美，而最愚蠢的是这个世界根本就没有完美。最美妙的好运也不该排除苦难，最耀眼的绚烂也要归于平淡。你该做的是利用生命每一刻来转化为内在。
你或许生活在对未来的焦虑中，你或许无法摆脱过去留给你的痛苦，你和你的伴侣或许总是纠缠在无尽相互伤害，怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢？
阅读本书对于你来说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。
当下的力量读后感 篇4
《当下的力量》是台湾身心灵导师胡因梦作序推荐，美国著名电视主持人奥普拉倾力推广。这是一本2005年在美国出版的作品，但在去年年底，被美国著名黑人女主持人奥普拉(Oprah)无意问读到，她惊为天书，发心要大力推广，与更多人分享。奥普拉说，这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中，最棒的一本，能够帮忙人类整体意识得到提升和转化，她读后有“开悟”之感。当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静。

自远古以来，花朵、水晶、宝石和鸟类对人类心灵就一向有着重要好处。它们对人类之所以会有如此特殊的重要好处，，以及人类之所以会对它们如此着迷并感觉亲切，就是因为它们具有超凡空灵的特质。人类的认知当中，一旦有了必须程度的临在、定静和警觉，就能够感受到神圣生命的本质。然而除非上述这种情形能够发生，否则在部分的人类，只能看到这些生命的外在形相，而无法觉察到它们内在的本质，就像人类只会认同于自我肉体和心理上的形相，而无法觉察到自我的本质一样。
对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，构成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。在这本书中，作者经由自我的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自我在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。
当下的力量读后感 篇5
你说你最爱的是春天，万物复苏绿意盎然，哪都是美景。所以我觉得你就会有一颗强大而包容万物的心。你说春天让人觉得暖暖的懒懒的，午后的阳光甚至会夺走翻书的意念。所以我觉得你会有一颗纯真暖人的心。可我连推开窗看一眼春天的勇气都没有，因为我怕留不住，转瞬即逝就是夏天。可你又告诉我说，没有关系，不论春夏秋冬，我们都是“当下的力量”。
是的，在教育的百花园中，百花吐艳离不开园丁爱的奉献，在金秋的硕果园里，硕果累累离不开耕耘者的浇灌。无论这个世界对你怎么样，都请你一如既往的努力、勇敢，充满希望。希望你的生活像向日葵般美好。所以我有一份职业，神圣的职业，人类灵魂的工程师;我有一种微笑，向日葵一样的微笑，照亮每个学生，因为我也是“当下的力量”。

德国艾克哈特·托利所著的《当下的力量》蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，是我们这个时代最具影响力的心灵经典。“你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以事先。你看，你是那么重要!”每个人每个学生都是重要的一份子，只有认识到这点，才能不断的往远处前行，只要走到你能看到的远处，到了那里你能看到更远更广。
《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减少到最少。其实，要告诉学生的是，挫折不可怕，就如太阳下山了，星星还会升起来。生活学习永远都不会可以亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远的地方撒下阳光。在成长过程中，都是在不断的受挫和受伤中学会坚强和勇敢，只是如果你的双手仍然被昨天的垃圾占据，你就无法获得任何新鲜的东西。勇往直前，大步大步往前走，最先道歉的人最勇敢，最先原谅的人最坚强，最先释怀的人最幸福。永远不要说这个我做不到，永远都不要说这个我不行，不尝试又怎么能知道结果。学习工作中也永远是这样，努力追求自己的幸福，永远阳光般灿烂的坚强、乐观，追求简单的快乐，用热情、开朗、阳光和微笑化解所有的烦恼。记住不抱怨、不消极、不悲观，善于发现生活中的小幸福。时刻教育和影响学生积极向上善于发现美好的一切，感恩生活一切的美好。
从小热爱生活，不会轻易被困难达到，每天开开心心地做好自己。做自己喜欢的事情，也做一个让别人喜欢的人，勇敢追求自己的幸福，坚持希望不放弃，只要心中有阳光，每天都是正能量。陶行知也曾说过真教育是心心相印的活动，唯独从心里发出来的，才能达到心的深处。
如果你是鱼，不要迷恋天空，在水中自由呼吸;如果你是鸟，不要痴情海洋，在天空自由翱翔。万事万物都有自己的天地，学习也是，工作也罢。在教学中，潜心钻研自己的业务，尽心尽责的对待每一位学生，再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信。虽然不是所有的事情都可以如愿以偿，但是任何事情都值得尝试。尽心去付出了，慢慢期待收获，也许会是惊喜。当然，如果想提高就需要有改变，想达到完美就要不断的改变，对待学生应该因材施教，对于教育应该推陈出新。

活在当下，与忧伤和悲痛说再见;活在当下，用生命和生活谱写人生的乐章。当下，永远拥有自己的力量;当下，发挥自己最大的作用;在当下，做独一无二的自己。享受生命，享受阳光，享受教育，享受自己。活在当下，做当下的自己。
当下的力量读后感 篇6
这本书看了好久。它用非常哲学的语言讲一件非常需要悟性的事情。说实话，让人看着有点累，但思考的东西也较多。“当下”在何处?对于生活和世界我们到底看到了、体会到了什么?
我们平时在生活和工作中常常被自己的思维完全控制。于是忘记了“当下”，作者在书中提到了几个通往“当下”的途径和方法。比方说，可以通过自己的身体。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体，能够与自己的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。而“呼吸”是最好的联系自己的身体的方式，通过意识到自己的呼与吸，来感受到自己身体的存在，除了呼吸之外还有其他的通往“当下”的途径，比如说自己周围的事物，认真观察自己周围的事物，自己的环境，也是通往当下的途径之一。
就说说我们现在的经历吧!
办公室里养了一颗魔豆，关心她的同事们每天给他浇水，把它搬到窗户旁边晒太阳，并且享受着它每天带给我们的惊喜，它在以惊人的速度生长着，几乎是一天一个模样。就这样一颗可爱的娇嫩的小东西，有一天我们在餐厅讨论起它来，正在大家大发感慨时同办公室的一位同事却惊奇的问：“办公室什么时间种了一颗魔豆?我怎么不知道?”……
同学们正在上课，如果这时你把其中一位同学拉到门外，问其余的人出去的同学穿什么衣服，你会发现就连他的同桌也不一定回答得出来。
视而不见，听而不闻，使我们完全被自己的思维控制。“当下”在何处?“当下”可能是最容易被忽略的思维死角。
当下的力量读后感 篇7
本月我看了这本《当下的力量》，书中用最清晰易懂的语言，告诉我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮忙我们移除障碍的心灵导师。它会提醒你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力量，回归到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教诲经文的再现，透过阅读以下两条给我的印象最深：

1、活在当下。我们平时在生活和工作中常常被自我的思维所控制，于是忘记了“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的注意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么悲哀，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维渐渐长大，我们的内心慢慢丰富起来，思维和经验慢慢左右了我们的行为方式，我们渐渐地被思想奴役了，失去了自我的意识，所有负面的能量随之而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中似乎有无数个片刻组成，然而当下，是唯一永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。
2、真实的你。生命中重要的事情很多，但绝对重要的只有一件——“你究竟是谁”。在世俗的眼光中，成功与否很重要，健康与否很重要，富裕与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项确实重要，但不是绝对重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你究竟是谁”，寻找内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上所有的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的人意识，不明白自我是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。
总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用“当下”的心态去看待问题和处理问题，减少过去和未来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力量，或多或少能帮忙我们体会到心灵的宁静，减少不必要的情绪和压力，使我们集中精力活在当下，做最好的自我。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们唯一拥有的东西，与当下成了朋友，无论身处何方，都会感觉到自在，念头、情绪、生活、工作以及我们所经历的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完整，真正的幸福就是内心的完整，幸福使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下!

当下的力量读后感 篇8
偶然的机会，看见同事在学校班车上看埃克哈特。托利的《当下的力量》一书，她极力向我推荐此书并将该书的英文版全文，作者的《与神的对话》音频等素材一幷拷贝给我。我整整用了几周时间把英文版资料看完，之后又下载了中文版仔细品读，觉得的确是一本好书，可谓是心灵的鸡汤和与自我灵魂的对话，幷不时地向学生们推荐此书，毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材，偶尔会与学生们探讨读书心得，颇有收获，现与大家交流分享我的体会，说说我自我的感受与理解：
《当下的力量》就是以托利自我的亲身经历去告诉人们当下(即此刻)的重要性。告诉人们应当以一个什么样的心态去应对我们所生活的世界。
该书前半部分告诉我们：应当学会清空自我。正如向杯子中倒水的道理相类似，仅有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，仅有在清空自我的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音；仅有清空自我的思想才能学习到以往没有意识到的知识。其次，在清空我们自我的思想的同时，应当学会控制自我的情绪。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)，因为他没有把破绽暴露出来。正如今年的澳网，李娜苦战3盘，艰难淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最终一举将大威拿下进入澳网四强。之后谈到，无欲则刚，此刻的我们应当学会淡定，努力做事、认真学习。也许在未来的某一天，我们会看到朝阳的美丽。
该书在后半部分，托利告诉我们：首先，学会专注当下，对以往和未来不必计较太多，我们对以往和未来要明白几点：一要总结以往的经验，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我此刻的努力在未来的某一天必须回有所收获。其次，专注你的身体，学会聆听你的身体，从而学会聆听世界的事物，不能妄加自我的联想，要以事实说话。爱护你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的`身体，学会包容，有良好心态。
作者在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，控制自我的思维。思维只是意识的一小部分，没有思维不会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担心，当你关注当下时，你会有一种很强烈的满足感，不会有不安，不会有烦恼，你的每时每刻都是充满了喜悦与安全感的。

要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的痛苦情绪，都是你大脑的思维制造出来的，而实际上，你的意识根本没有创造这些思维(痛苦)，是思维为了证明自我的存在而制造出来的，它利用了时间，而如果你去观察这些思维，做为一个见证者，看他们是怎样想的，不做任何批判，不加以分析，只是静静的看着思维在变化，一股强大的力量将会吞噬你的思维(痛苦)，慢慢的思维(痛苦)将会消失。如果你的身体里面有两个人，那是两种思维，你要去观察他们，当他们制造出来一种情绪时，你不要认同他，你越认同他，那你就会被两种中的任何一种思维控制。
当下的力量读后感 篇9
最近几天也不明白咋了，总是处于一种和事佬的境界，今日这位朋友要离婚，咱们谈谈心理学，明天那位朋友家里出现了问题，再找我去谈谈心理学。其实对于心理学来说，我真的只是一个门外汉，我仅仅是因为喜欢而参加了教管中心组织的心理健康培训，并成为了主修教师。的确是聆听了部分专家的讲座，但真正懂了多少，我还真说不出个一二三来。所以每每抱着笔记本给人家说了若干小时以后，总是变得很困扰，或许当事人早已烟消云散，但我总是需要一段时间的自我调节，感慨着人性的变化。
有幸成为翟教师组织的“成长小组”成员，是我的意外之喜，想想我连一个心理咨询三级证书都没有，翟教师能吸纳我，理解我，带着我经历心理历程的成长，实在是幸甚之极。小组承诺的第一条就是“活在当下，关注当下的感觉”。陆教师提议大家回去看《当下的力量》，北京的汤丰林院长也向我们推荐过这本书。张德芬称这是一本改变你一生命运的书。
什么是当下？“当下”在何处？我对这本书充满了好奇。经过阅读我明白了作者埃克哈特？托利力图用一种简单明了的语言传达简单而深刻的信息：我们能够摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
作者认为，我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制我们的思维。我们不妨这样想一想从出生到孩童期，我们是淳朴、自然的，思维和真我也是一致的，我们想笑就笑，想哭就哭，不用掩饰什么，也不用担忧什么。但随着年龄的增长，我们学会观察社会和理解教育，我们的思维便逐渐控制和屏蔽了我们自然意义上的真实意识，使我们的自我感觉，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。思维在外在的世界里无止境地寻找如财产、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人际关系等自我认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很幸福，失去了我们就会觉得很痛苦。然而外在世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中寻找自我认同时，我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。

我们需要做的就是：要恢复自我的存在意识和对身体以及内心的完全支配。当意识回归的时候，我们便回到了一个身心合一的状态，拥有了最完整的自我。无论外在世界如何变化，我们的内心都是完整的。于是我们需要了解一种能够摆脱思维控制，且让生活更完美的方法，这种方法，就是将注意力关注于当下，活在当下。由于思维控制对外在的认同和关注，我们的生命大多消耗在不是想过去就是在想未来的过程中，而很少享受和关注当下。就像我的朋友们一样，之所以痛苦难过，也可是是受因为夫妻之间一点点的不愉快，而无限的放大，在幸福的时候不会出现的往日的委屈一股脑的用上心头，于是便想象着世界对自我是相当的不公，自我的付出换来了无尽的辛酸，以后我还会受到什么不公平的待遇？而事实上是当下是当下，过去是过去，将来还需要两个人共同的付出，闷着头，一根筋的时候，总是不能使自我的心态平静地放在当下。
“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对此刻付出全部的注意力。”不活在当下，我们就无法赢取生活的乐趣。如何获得当下的力量呢？我们必须学会当事情来的时候抓住，当事情走时放手。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体，能够与自我的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。我们该做的不是看着远在天边的东西，而是做好手上的事。同时还要懂得放弃，仅有懂得放弃的人才有足够的精神力量。实现当下的力量，还需要理解当下时刻，实事求是地对待当下，摒弃我们思维对当下时刻的逃避和抗拒，让内心真正从思维认同中解放出来，不受外在干扰，将注意力集中于感受、解决和做好当下的事情，体会充分把握自我的生命过程，享受真实、简单带给我们的欢乐。
这是一本能够触动心灵的书，一本能有所收获的书。我已推荐给我的朋友们选择一个安静的地方，一个舒服的姿势，不急着去实践，只期望能接纳、吸收、消化、改变，不急不躁的慢慢享受当下的阅读幸福。抛开过去和未来，不要否定自我，也不要替别人做决定，活在当下生活就会充满更多的阳光。

当下的力量读后感 篇10
当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。——埃克哈特·托力
我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，可是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢？有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学，盼望着大学毕业好工作，之后又开始盼望着结婚生子，然后小孩去上学自我回去上班。之后盼望着退休，退休之后回忆自我的一生，到最终生命快要终结的时候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是未来，每一天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中，却忘了自我是活在当下的。“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对此刻付出全部的注意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本身的乐趣。
活在当下——放下对过去的纠结，放下对未来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。
活在当下——是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然理解，过一个充实的人生。
活在当下——是一种清醒现实的生活态度。昨日已成历史，明日尚可未知，仅有当下有我们自我掌握。
“人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心境。”仅有我们清醒地意识到我们活在当下，才能用心去感受，去欣赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开所有烦恼与不快，享受人生的乐趣。
《当下的力量2》是一本美妙，深邃的灵修读本。每一段虽然很短，但要用心用神去体悟。初次读这本书，领悟到的东西还不是很多，但若经常读，每一天读一小段，慢慢咀嚼，细细品味，并用内在觉知来吸纳其中的精髓，定能净化心灵，拂去疲惫，即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的宁静、温馨与完美，到达内在的平静与和谐。

当下的力量读后感 篇11
《当下的力量》是德国心灵导师EckhartTOlle所著。从一个焦虑到想自杀的人，到成为现在的心灵导师，他是如何摆脱内心的痛苦，找到心灵的平静呢？答案就在《当下的力量》这本书里。这不仅仅是一本书，它还蕴含着活生生的能量。这种能量已经改变了无数人的生命轨迹。
一、痛苦的创造者——思维
我们为什么会痛苦？作者指出，人类受苦的根源来自于我们大脑中的思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反而一直处在“思维”的控制下。我们无法控制自己的大脑，沦为“强迫性思维”的奴隶。可能有人会对作者的观点有疑问，认为“大脑是我的，当然是我在控制大脑呀！”如果是我们在利用大脑来处理问题，那问题解决后它的任务就应该结束了，可是，你能找到让大脑停止思考的方法吗？你注意过你脑中那个一刻不停息的声音吗?
我发现，我根本就没有能控制过我的大脑。我的烦恼都是源于大脑的思维。白天某个人惹恼了我，到了晚上躺在床上，我还在翻来覆去气得睡不着。记得之前学生上课跟我顶嘴，朝我发脾气，我失眠了一个星期，每天躺在床上就想到这个学生的行为，心烦意乱。现在我发现，真正让我心烦的不是那件事和那个人，因为那件事已经过去了。是我的思维在反复的重现，把我带到那件事情里去，当我不想那件事的时候，我是不烦的。我明白了痛苦都是“想”出来的。
我们以为是自己在思考，并在无意识中认同了大脑中的声音。这个声音总是不停地在批判、比较、抱怨、指责、懊悔，它让你不断地回忆起过去的经历，陷在痛苦的泥沼里不能自拔；也经常想象未来可能发生的不好的事，使你被恐惧笼罩：它喋喋不休，使我们的心里难有片刻的安宁。
二、怎么摆脱思维的控制——进入当下
问题是思维创造的，思维只能存活在过去或未来中。思维忘不掉过去，更担心未来。通过向当下臣服，我们才能找到力量的源泉，发现平和与宁静的入口。在那里，我们便放下焦虑和压力，获得内在的智慧和真正的喜悦。作者还指出，实际上，我们所能拥有的一切，只有当下。一切都是在当下发生的，而过去和未来，只是一个无意义的时间幻象。我感觉这句话像一把利剑直击我的心灵深处。我明白了幸福的生活是过好每一个当下。

当我把更多的注意力放在当下时，我的生活有了两个明显的改变。第一个是我的拖延症大大的缓解了。以前，面对几项事情要做的时候，比如要备课，要做迎检的资料，要安排课表，我就感觉头皮发涨，心里很烦。知道自己有这么多事要做，但就是没有心力去做。一边玩手机，一边焦虑着。等到实在拖不下去的那一刻，才不得不匆忙去做。我也知道拖延不好，但就是没有力量去做。因为我大脑中背负着很多件在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件我现在就能做的事情上。我最烦恼的时候，是在我想到要做这些事情的时候。而当我专注于做一件事的时候，我是感受不到烦恼的。于是当我再想到做一件事情有压力的时候，我就会去做。因为专注当下做的时候，我不烦，做完就更加不烦了。第二个改变是我更容易入睡了。以前，尽管劳累了一整天，可是一躺在床上，脑子里的想法就特别活跃，一会想到明天的工作怎么做，一会又想到怎么策划一个方案。
在床上躺一个小时，都睡不着。现在，我会意识到，我又在被思维利用了，我现在并不需要思维。然后我会通过关注呼吸的方式临在当下。当我停止思维的时候，很快就睡着了。
因为我们被思维利用惯了，进入当下是需要练习的。作者在书中有很详尽的冥想方法，教我们进入当下，培养更多的觉察力。我认为最简单又有效的方式是关注呼吸。观察我们呼吸的节奏，感觉空气的流入流出。每次当我的思维又喋喋不休时，我就会把注意力放在呼吸上，内心就会平静下来。
三、为什么进入当下会有力量？
为什么把注意力放在当下会有解决烦恼的力量？我想给大家分享这本书开篇的一个故事。曾经有一个乞丐坐在路边乞讨了三十年。一天一个陌生人经过，这位乞丐依旧向他乞讨，陌生人没有施舍任何东西，而是问起乞丐坐着的是什么。乞丐说只是一个什么也没有的旧箱子。陌生人继续追问，“你打开过箱子吗？”乞丐说没有。然后陌生人坚持让乞丐打开箱子，奇迹发生了，箱子里竟然装满了金子。
作者说，那些没找到他们真正财富，也就是本体的喜悦以及与它紧密联系在一起的人，就是乞丐，即使他们有很多物质上的财富。他们四处寻找成就，安全感，但是他们不知道自己不仅已经拥有了所有的这些东西，而且还拥有了比这些更为珍贵的东西。

我发现原来自己和乞丐一样，看不见自己已拥有的价值，而在拼命向外寻求认同感。比如我特别在乎别人的评价，希望得到别人的认可，我努力变得优秀，更多时候不是我享受做这件事，而是我觉得我做了，会得到一个好的评价。
作者通过乞丐的故事，向我们展示存在于我们体内的道路、真理和光明。我们内在本身就是平和，喜悦，有价值的，我们不用向外寻求真理，我们只要走进我们内在已经拥有的东西。我们不用向外寻找力量，关注当下能让我们停止向外的追求，让生命本身的力量流露出来。
当下的力量读后感 篇12
最近读了埃克哈特·托利的《当下的力量》。这是一本很难读懂的书，但如果踏下心来真正用心体会其中的文字，过一段时间你会发现自己的专注度在不知不觉中提高了。
专注于当下，是专注于当下的时间和空间，是专注于当下的事情。现在的生活越来越丰富多彩，可为什么越来越多的人感受不到快乐？我们想想是否身边的人常常会说：这件事本不该发生……如果……早知道……，等等，甚至有人一直生活在过去的悔恨当中，影响了现在的生活。
著名网球运动员德约科维奇曾说：“我想多活在当下，少活在过去和未来。”网球这项运动不仅仅需要良好的体力，更需要平静坚定的内心力量来支持。而德约科维奇就可以做到专注于当下，发好每一个球，找好每一个球的击球点。不为上一局的输球而沮丧，也不为未知的结果而感到压力，只要做好当下，就赢了全局。
这让我想到了大学期间，在大一结尾的那段时间里，我报名参加了大学生职业生涯规划大赛，但同时又有英语四级考试、大一各学科期末考试和文艺汇演的彩排。当时各种事情加在一起让我焦头烂额。当我复习英语的时候脑子想着职业生涯规划大赛该怎样着手，可做职业生涯规划PPT的时候又去想文艺汇演的彩排。过了几天后，我发现哪件事情都没有进展。于是我调整心态，专注当下，当做一件事情的时候不去想别的事，一件事一件事地有条不紊地进行。慢慢地，我发现效率大大地提高了。

工作中亦是如此，当我入路之后，我遇到了各种各样的“麻烦”，比如想学好业务，参加背规比赛，又想每天锻炼，读书充实自己，于是我给自己列了一个计划表，每一个时段专注于一件事情，慢慢地我找到了属于自己的节奏，很多事情便迎刃而解。
其实，我们看书就是为了更好地指导生活，生活中很多事情都让我感受到专注当下的重要性。张德芬曾说过：我们所能拥有的，就是当下这一刻，未来就算一定会来临，它也一定是以“当下”的方式出现的，不是吗？
所以，不为过去的事情感到悔恨、自责、愧疚，也不为将来的事情感到忧虑、惶恐、压力。专注当下，创造更好的未来！
首先，学会专注当下，对曾经和未来不必计较太多，我们对曾经和未来要明白几点：一要总结曾经的经验，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我现在的努力在未来的某一天一定会有所收获。其次，学会聆听这个世界，不能妄加自己的联想，要以事实说话。学会包容，有一个良好心态。
未来的路，还很长。我们必须立足当下，给自己一个目标，专注的做好一件事情，其实成功离我们并不遥远。
当下的力量读后感 篇13
被灵性世界吸引，读灵修书籍的人！
凡被灵性世界吸引，读灵修书籍的人，多半是遭受了一定程度的痛苦或损失，我亦不例外。
在我29岁以前我一直生活在焦虑不安之中，在我29时父母双双得了重疾。有那么一阵子觉得世界如此充满敌意，如此没有意义，让我如此厌恶这个世界，最令人厌恶的是我自己。
然而，经历了这些事情，忽然发现或许我所一直焦虑的成功对我来说空洞且毫无意义。宇宙的循环本质与万事万物的无常性紧密相连。佛陀将此作为其教诲的主要部分。所有的情况都是高度不稳定的，都处于不断的流动状态。或许无常即我所经历的这些事情的特点。我开始更多的思考生命的目的及意义，暂且得到的答案是活着本就没有任何目的以及意义，俗世歌颂的成功，在万物的无常，也无法给予我们持久的满足。若非说目的也许就是感受自己的本体，活在当下，以保持内在的宁静。

这也不是消极，只是简单承认万物的本质，从而余生中不再追求“未来”这个幻象。未来是过去的复制品、表面的变化是有可能发生的，但是真正的变化却很少发生。所以未来即是你当下时刻的意识质量，那么决定你意识质量的又是什么呢？是临在的程度。真正能够发生变化以及瓦解过去的唯一地方，就是当下。
最近读的畅销心理学书籍，多半是从自己的经验出发，讲自己的的一些感悟，而《当下的力量》全篇200多页基本都在讲述意识，抽象玄乎。逻辑上自相矛盾，翻译用词不精确。然，至少失眠时思绪繁杂，我默念着“当下、当下、当下”很快就能入睡了。所以某些所谓“开悟”的状态我好像又感知到了，似乎确实又是有这样一个状态。
一：美丽中国
中国，一个文明古国。五千年的历史铸就了她的不朽功绩；五千年的历史铸就了她的繁华壮观；五千年的历史铸就了她的大好河山……
我曾经背着包，走在北京的故宫里。四周是雕梁画栋、白砖玉瓦。特别是那皇家花园，翠柳拂水、云影浮动、花木扶疏，时不时有几只小鸟落在枝头，愉快地唱着歌儿。遥想当年，刚刚迁都至此的明成宗朱棣是否为它的气势与美丽而赞叹。我不禁感叹：“中国之美——景色美。”
当然，中国文化博大精深，更铸就了她的美丽。有一句话说得好：“唐诗、宋词、元曲，明清有散文。”中国人，望着天上的月亮，能吟出“星月皎洁，明河在天”；听着龙力画眉鸟叫，随即诵读出“始知锁向金笼听，不及林间自在啼“；来到江边，看到那滚滚江水便诵道“江山如画，一时多少豪杰”……中国文化不仅有
中国景色美、文化美、人更美！在2008年的汶川地震中，所有的武警官兵都在紧张地救人。经过几个小时的搜救，终于发现了一位中年妇女。只见这名女性两腿放在地上，双手撑地，姿态十分独特。就在人们感到奇怪的时候，一位眼尖的军人从她的腹下面找到了一个婴儿。在婴儿的被子里有一部手机，上面写着“亲爱的宝贝，我爱你！”在场的八尺男儿舞步为其落泪。是啊，这位母亲用她的爱感动了别人。就在最近的澳网女单决赛中，中国选手李娜两次受伤却毫不气馁，虽然与冠军失之交臂，却赢来了尊敬！

中国，我爱你！爱你的景色美、文化美、人更美！中国，美丽。
二：《美丽中国》
几亿年前的地球很美丽，而且环境也不错，生态平衡。但是几亿年后的地球已经没有以前的那么美丽了，生态也不平衡了。而且现在许多地工厂都大量排放污气，使许多小鸟死亡了。自从人类祖先诞生后，地球就像一位和蔼的母亲，用自己甘甜的“乳汁”和无私的奉献，精心地哺育着人类，地球能满足人类的.需要，但满足不了人类的贪婪。
保护地球就是要从保护我们赖以生存周围环境做起，提高保护环境意识，防止环境污染是每一个人的责任。然而在我们的家乡就有那么一些人，为了自己的利益乱砍乱伐，小鸟没有了树木，造成风沙肆虐，还有一些人把生活废水，工业废水，油污以及有害物质，毫无顾及地排入我们的母亲河——松花江中。原本清澈见底的江水，也变得混浊了。鱼儿稀少了，造成了严重的水污染，还有一些供热站和汽车排放的烟尘，各种白色垃圾以及乱扔果皮壳，随地吐痰造成了空气污染。要想解决这些环境污染，小到一个城市，大到一个国家，必须提高人们的环保意识和素质，养成了良好的习惯，这样才能有个优美的环境，使水更清，树更密，天更蓝，空气更新鲜，才能让地球生机勃勃，让我们的家园更温馨。
地球属于我们人类，属于我们大家，只有我们的双手，从我做起，从人人做起，保护环境，爱护地球的自然环境，地球才会造福于人类。
三：读《美丽中国》后感
地球上的生命形态丰富多彩：有的微小得让你看不到它的存在；有的大得让你震撼；有的飞翔于蓝天；有的遨游于深海；有的出没于森林；有的奔驰于草原。真是让我大开眼界，我觉得我们不应该破坏生态环境，让一种又一种的动物一步步走向死亡。中国美丽的自然风光太多了：东北大兴安岭的大林，云南西双版纳的热带雨林，内蒙古的大草原，西藏、云南、四川的雪山，贵州黄果树和黄河壶口的瀑布；欣赏名山有泰山、黄山、庐山、武夷山、峨眉山等等；欣赏大海，中国的海岸线很长，沿海有众多的美丽城市——大连、青岛、连云港、厦门等等。我们应该保护环境，不要破坏环境。

绿色文明，是一种新型的社会文明，是人类可持续发展必须选择的文明形态，也是一种人文精神，体现着时代精神与文化。它既反对人类中心主义，双反对自然中心主义，而是以人类社会与自然界相互作用，保持动态平衡为中心的，强调人与自然的整体和谐地双赢式发展。我觉得社会要保持文明，不要以暴力相待，要不然就会一团糟。
四：读《美丽中国》有感
中国自然风光美丽的地方多的数不胜数。有“人间天堂”杭州，有“水城”苏州，有“春城”昆明……但今天我要说的是我的家乡江苏射阳也是个美丽的地方。
我的家乡就在江苏射阳！射阳风景如画，坐落在东海之宾，让人流连往返！据说后羿射日的第九个太阳就在这儿，所以取名为“射阳”动人的传说又使我的家乡具有了神话色彩。
人们据说传说建造了后羿公园，这是我家乡十大景色之一。走在上园间小路，一股清鲜的空气扑鼻而来。我们的精神为之一振。那清的水，绿的叶，含苞待放华，刚钻出大地的小草，还有吐出嫩芽的柳条，在春风的吹拂下，像美丽的少女在翩翩起舞……
除了可以欣赏后羿公园的美景，人们还可以去参观丹顶鹤自然保护区。一只只丹顶鹤成单腿站立，闭目养神；或迈开修长的双腿，悠闲地散步；或在天空中盘旋，翩翩起舞……
除了丹顶鹤，你可能还会看见一群麋鹿在沙滩上晒太阳，一只只小猴子在玩耍；一群大象在打闹……
这就是我美丽的家乡，我还在许多没介绍呢！有空来参观参观把！
这么好的家园，需要我们大家去装饰，要多植树，净化空气，绿化环境。还不能乱扔垃圾哦！讲文明。让我们一起行动吧！
我美丽的家乡——射阳。一个靠大家双手创建起来的美丽地方。
五：读《美丽中国》有感
天好热，我坐在床上，吹着电风扇，悠闲地翻看着《美丽中国》，翻着翻着，忽然一行黑体字“哭泣的地球”吸引了我的眼球，我饶有兴趣地看着，渐渐的我的眼睛似乎湿润了，文章里的每一个字，每一句话，仿佛都在拨击我幼小的心弦。

我们伟大的祖国历史悠久，物产丰富，到处是青山绿水，树林枝繁叶茂，小鸟有一个美丽的家园，河水清澈透明，低头就可以看到小鱼小虾在水中嬉戏玩耍，生活在这样优美的这生活环境之中，我们感到无比的温馨和美好。但是近几年由于人们环境保护的意识的淡薄，不少不法商人乱砍滥伐，导致水土流失，环境污染，以前枝繁叶茂的森林变成了一座座工厂;清澈透明的河流变成了一条条污水河，里面的鱼儿被熏得头晕眼花。以前的一些古城都变成了一座座高楼大厦和公寓，我们的家园如果再这样下去，一定会变成一个乱七八糟的“蜂窝煤”了。
我虽然是一名小学生，可我也是一个社会小公民，我长大了，懂事了，我也要用自己的一双小手为美好的家园添一分光彩，哪怕是为一棵小树苗浇浇水，哪怕是为一株小花培培土，哪怕是为一根小草施施肥。
同时我还要向全社会呼吁：希望大家尽快行动起来，从身边做起，从现在做起，保护环境，珍惜美好的生活，美丽中国，爱我家园，这是我们十三亿人民的中国梦。
六：魅力中国美丽上海
过年啦！你瞧，东方明珠那里挂满了五彩缤纷的灯，一闪一闪的，好像一颗颗小星星在眨眼；城隍庙那里，也挂满了一盏盏灯笼，红通通的，像一个个成熟的柿子；就连我们小区门口，也挂满了许多气球，五彩缤纷的。
上海本来就美，经过春节时的一番打扮，变得更美丽了。但是，上海的环卫工人的心灵更加美。
今天是大年三十，我们一家吃好年夜饭，就到楼下去放鞭炮。在“噼里啪啦”“噼里啪啦”“噼里啪啦”的鞭炮声中，陪我度过了今晚。
第二天早晨，我到窗前一看，呀！地上的鞭炮垃圾呢？怎么不见了？我突然看到有几个人，咦？怎么他们在外面？再仔细一看，原来是一些环卫工人，昨天的垃圾也是他们清理的。这时，我突然想到那些环卫工人，我们在睡梦中时，他们已经起来了，任劳任怨地为我们清扫街道；有些环卫工人是外地人，但他们为了地面的整洁，牺牲了与家人团聚的机会，宁愿留下来，打扫街道。他们的心灵是多么美丽，多么纯洁。他们不求回报，只是默不作声地为我们打扫整座城市。上海一天就能产6吨垃圾，他们的奉献，使上海变得干净，如果没有他们，上海不知会变成什么样。

上海的美丽需要每个人的努力，如果我们像那些环卫工人一样用心装饰上海，那我们的上海一定会变得更加美丽。
七：美丽中国，我的梦想
每个人都有自己的梦想，有的想成为航天员，登上太空，探索太空的奥秘；有的想当工程师，设计建造出高科技的桥梁和摩天大厦；有的想当医生，让更多的人远离疾病的痛苦；还有的想当歌星，为大家唱出一首首优美的歌曲……我有一个光辉的梦想，那就是成为一个科学家。
当我站在研究所，手里拿着药剂，带着全国人的期盼，发明各种无污染的物品：汽车、重金属等。让人们生活在更幸福，更美好的世界。那时，当庄严的五星红旗高高地飘在我的头顶，当雄壮的中华人民共和国国歌为我奏起，当清脆的橄榄枝编织的花环戴在我的头顶，热泪盈满了我的双眼。我双手举着五星红旗和诺贝尔奖，开心地欣赏着我为人们带来的贡献，大街上都是无污染的汽车，再也不必担心大气污染，到处是绿色植物，环境不再恶化，科技进步等等。外国人看着我做出的贡献，向我投来羡慕的目光。中国人民为我欢呼，全世界的华人为我欢呼！我赢了，中国人赢了！我终于为中国赢得了荣誉！
当科学家的梦想真好！我沉浸在我辉煌的梦想里了。我知道这仅仅是一个梦想，要想实现这个梦想，必须付出巨大的努力，我今后一定要认真学好各门功课，好好学习，用知识武装自己的头脑，吃常人吃不了的苦，流常人流不了的汗，在意志、毅力上超过他人。从我做起，从现在做起，我想在不久的将来，我一定能拿到诺贝尔奖，实现我光辉而灿烂的梦想！
相信我吧，我一定会为中国争光！
开学第一课
法国雕塑家罗丹说过一句话:"生活中不是缺美，而是缺少一双发现美的眼睛。"美，就像阳光一样洒满大地。世界上每一个角落都有阳光，即使再困难，在偏远的地方，都会有阳光，都会有美。
2012年的《开学第一课》的主题是"美就在你身边"。我们跟随着首位女宇航员刘洋到太空，领略探索美;和姚明一起去非洲草原
我认为美，不只这些，这些只是茫茫大海中的几滴小水珠。不一定是要多么伟大的事才叫美。其实，在朋友口渴时，为他递上一杯水;在伙伴摔倒时，伸出手护起他;在老人上车时，为他让个座......这些都是美。它像星星，不经意间闪烁一下，你要用心去体会它，去读懂它。

美，就像花海中的无名小花，难以发觉，但你发现它，细细欣赏时，你会发觉，其实它有一股幽香，花海是由无数朵它汇聚而成。你要善于发现它，才会明白它其中包含的美。世间最富有色彩的字。
开学第一课观后感：美就在你身边
开学第一课观后感:美就在身边 什么是美?美是春天的繁花，是夏日的苍笼，是金秋的硕果，也是寒冬的白雪。天空飘浮的白云是美的;山间清流的小溪是美的;树头萌芽的新枝是美的;秋天飘落的红叶是美的。当面带微笑时，美就挂你我的在脸上。当你对需要帮助的人伸出援手时，美就蕴藏在你心里。只要我们拥有一颗向善的心，一双温暖的手，一双发现美的慧眼，美就无时不在，美就无处不在。
当奥运冠军站在最高的领奖台上唱响国歌时，他们是最美的;当支教老师在边远山村播撒着爱的种子，领着孩子们唱歌识字时，他们是最美的;当司机吴斌用生命最后几十秒创造奇迹时，他是最美的;当吴佩洁用弱小肩膀扛起困顿家庭时，她是最美的。。。是的，美就在我们的劳动创造中，美就在我们的辛勤付出中。
我们是幸运的，因为我们生活在这个和平民主的年代，处处无不体现着和谐之美。
美，来源于善于发现的眼睛;美，来源于勤劳创造的双手;美，来源于懂得感恩的心灵深处。
这就是我观看《开学第一课-----美就在你身边》后得到的启示。
注:昨晚接到班主任老师的电话，通知晚八点观看cctv1开学第一课，同时要求孩子明天交一篇观后感。于是不敢有半点怠慢，马上吩咐孩子备好纸笔作好记录。节目到晚十点才结束，观后感只能放到第二天来完成了。看了一遍自己写的观后感，感觉以四年级的标准都肯难及格，主要是篇幅不够，心想可写的东西蛮多，动起笔来却无言以对，哈哈，真是"水壶里的饺子"倒不出来哟。这不正应验了吗?
开学第一课观后感：我终于明白幸福是什么
今天，是9月1日，是开学的第一天，是同学、老师们重逢的一天。放学后老师布置了一项任务，那就是看《开学第一课》。

今天《开学第一课》的主题是"幸福"。幸福是最重要的，比学习还重要，可幸福是什么呢?幸福有各种和样的解答，说也说不清。开始请成龙"老师"对他们和我们的童年互相比较了一番，觉得我们很幸福，所以要珍惜现在的幸福。之后看了一段短片，我了解到一个天生失明的小男孩，他非常喜欢弹钢琴，从小他妈妈帮他写盲谱，使他学会了钢琴;长大后妈妈把他带到北京音乐学校，可都不收他，他的妈妈也没有放弃，终于帮孩子找回了幸福。
还有一个短片，是在贫困学校一群孩子和王老师的故事:在儿童节，新来的王老师为了给贫困孩子们一个快乐的童年，就教孩子们跳舞王迈克尔.杰克逊的舞蹈，孩子们既为迈克尔的出色演出感到惊奇，又为老师带来的惊喜而感到快乐。可是三年的时光一眨眼就过去了，到了分别时，他们还不忘记老师教予的舞蹈。还有一个短片，是一个贫困家庭里传来的:一个女孩父母都不在了，是继母养活了她，可幸福只持续了三天---一天，继母因病瘫痪在床，不能动弹，只有女孩可以照顾她。可开始做得很糟糕，她继母当时都不想活了。可女孩对她日日夜夜的照顾却让继母活了下来--每天做200次仰卧起坐，240次弹腿、300多次拉腿，还天天为继母做菜、擦身、上厕所。这些看了后无不让人感动，因为在这么困难的日子里，她让继母活了下来。
在这里我总结出了一句话:幸福比学习更重要，我要努力、要奋斗、要坚持、要感恩、要沟通，要通过这些得到更多的幸福。
看了这些，我终于明白了幸福是什么，因为我一直都不明白幸福是什么。以前我真可谓是"身在福中不知福"，因为我没遇到过什么大挫折，也没体会到幸福是什么。更没怎么帮助过别人，也体会不到帮助别人的幸福。就像一朵花，水浇多了，花就溺了，谢了。
所以，这个初中的学年中，我要给自已定几个目标:第一、把学习搞好;第二、帮助别人或靠自己在学习中体会生活，找到幸福。第三、学会感恩和沟通，从这些方面锻炼自已。
开学第一课观后感：幸福就在我们身边

当每年的九月一日，我们都要背上书包开始新学年的生活，那时我们又见到了身边的同学，又发了新书，又认识了新伙伴，一切都是新气象。
同样每年的九月一日的晚上，我们都要观看由教育部，中央电视台主办的《开学第一课》，今年也不例外。
今年的主题是:幸福。幸福是什么?是爱，是成长，是乐观，是自信。。。在明星中也有许多关于幸福是什么的见解。
首先，我最欣赏的见解是网球运动员李娜所说的。她认为有自信才有幸福，这是她的新教练迈克尔莫滕森告诉她的。在澳网夺得亚军之后，李娜把她的主教练从丈夫姜山换成迈克尔。当时迈克尔预言李娜将成为大满贯冠军谁知不到三个月预言就成了现实，李娜说这就是迈克尔带给她的最大的收获，让她获得幸福。也就是自已的今天要比昨天好。
其次我最喜欢的就是杨利伟，他说:"我要奉献，因为帮助别人自已更加幸福。"他告诉我们当他下飞船的那一刻。他当时说了一句话:"我为我的祖国感到骄傲。"那是因为有了那么多人的奉献，所以航天五号才能取得巨大的成就，才有今天的航天事业。
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幸福是什么?幸福是超越，是感恩，是分享，是宽容，是沟通，是关爱，是赞美，是努力，是奉献。
仔细想想，当自已超越别人时，自已很快乐;当别人给你帮助时，你是感激的，这一切一切都离不开幸福。当比赛时，朋友为你加油，赛后他们又和你分析比赛，这一切都很幸福，都感觉很温暖。当你生病时，朋友一声轻轻的问候，这难道不是幸福吗?
在豆豆、林宥嘉、李炜共同演唱的主题曲《第一课》中，开学第一课下课了，但是幸福不会远去，它永远不会消失。父母、朋友、同学给予我们的爱会永远围绕在我们身边，只要你细心体会，就能知道幸福是什么。
开学第一课观后感：探索梦想 坚持梦想 奋斗梦想
昨晚，爸爸下载了《开学第一课》的视频，我和爸妈在电脑前观看了《开学第一课》。

探索梦想 坚持梦想 奋斗梦想 2012年《开学第一课》的主题是"我的梦，中国梦"，看完后我受益匪浅!《开学第一课》是由四个主题班会连接起来的。
"我的梦"是第一个主题班会的主题内容。班长是唱歌十分悦耳的豆豆，班主任是电影巨星李连杰大叔。他们有各自的梦想，在视频中，他们讲述了他们的梦想。李连杰大叔的梦想十分多，他想成为一位世界顶尖级的电影手，同时，他还向着公益事业发展，希望通过自己的力量去改变世界的贫穷。壹基金就是李连杰亲手创办的。这是何等伟大的梦想啊。
"我不知道梦想能走多远，但是一定要有梦想。"李连杰大叔这句话深深打到了我，精神上受到极大的"震撼。 "我最后悔的一件事就是小时候没有好好学习，以至于在实现梦想的过程中遇到了许多障碍、困难和痛苦。"他说的这一句话给我打响了警钟。所以我觉得自己应该更加努力学习，将来不后悔。
"坚持梦想"是第二个主题班会的主题内容。班长是经历过自青海玉树地震的才仁旦周，班主任是淘宝网和阿里巴巴的创始人马云大叔。有两个自小失去了双臂的哥哥震撼了我的心灵。杨孟衡哥哥在他的奥运冠军梦破灭后并没有放弃自己的学业，他继续努力学习，终于在今年的高考中以文科第一的优异成绩考取了中山大学。刘伟哥哥有一个钢琴梦，他经过多年的辛勤练习，终于能用脚弹出美妙的钢琴曲了。只有经历过不断的尝试，不断的失败，成功才会展现在你们的眼前。没有失败，没有成功，不放弃，不抛弃!
"探索梦想"是第三个主题班会的主题内容。班长是台湾的两个十分活泼可爱的小姑娘，班主任是试飞英雄李中华，他的蓝天梦一直指引他前行。希望是我们前进的动力，没有希望，前路就没有了明灯给我们指引，前进的方向一片黑暗。
"中国梦"是第四个主题班会的主题内容。班长是在唐山大地震里演那个小女孩的张子枫，班主任是章子怡。在舟曲泥石流中遇难的一个小女孩韩璇的爸爸和她的校长也来了。在韩璇遇难后，爸爸用双手将她从泥浆里刨出来，看到爱女浑身是泥，他勇士将女儿的头发洗干净，重新编好了。当节目中展示出那张足以令全世界感动的"父亲的手"的照片时，我也再一次地被感动了，父爱无边呀!

最后我用爸爸的手机发了短信，捐了五元钱，然后我再拿自己的零用钱给爸爸，爸爸说不用了，我坚持给他。最后爸爸还是在我的坚持下收了。
《开学第一课》这堂教育视频真的十分好，我学习了很多东西。
开学第一课观后感：爱，可以无限放大
今年开学第一课的主题是《爱》，爱是什么，怎么才能找到爱，发现爱，怎么珍惜爱。下面是我这节课的感受。
爱，可以无限放大 《爱是分享》。培根说过，当你伤心的时候，你的朋友会为你分担，你的忧愁会少去一半;当你高兴的时候，你的朋友会为你高兴，你的快乐会放大两倍。分享，就是要将自己的事情，无论高兴和忧愁，分享给身边的朋友。分享的真谛就在于我们是否用心去体会，用心去聆听。
《爱是力量》。虽然爱是无声的，爱是无形的，但是爱是一种力量，一种无形的力量，它不用说话就可以使人坚强。同时，爱是一种催化剂，它让事情更多有力量。512地震，我们看到生命是多么的脆弱，当我们还来不及去拯救那些生命的时候，他们已经悄悄地逝去。虽然这样，全国各地都为玉树的人民加油，给他们贡献自己的一份爱心。正是这13忆人民的爱，凝聚了整个灾区的力量。最终，我们战胜了地震，战胜了大自然。
《爱是承担》。爱是一种分享，分享之后就要去承担;爱是一种力量，力量是用来承担的。爱是什么?爱要学会自理，自理后我们才能去承担一切。家是小国，国是千万家。爱要我们去承担更多身边的亲情，友情。爱，要我们做一个有责任的人，要勇于承担责任的人。
爱，是维系我们中华民族的丝带。有了爱，我们传统的美德才得以保存并发扬。爱是分享，爱是力量，爱是承担，爱是荣耀。爱是世间最有魅力的字;爱是世间最富有色彩的字。