养生汤菜谱的读后感精选

奶奶每天总是大谈养生，因为奶奶很喜欢看电视的养生节目，所以常常也会炖点东西给我们吃。
养生有什么呀，不就是夏天吃清凉不热气的，秋天要润肺，冬天要温补，我都听得滚瓜烂熟、倒背如流了。所以，我一直想给奶奶做一做养生汤。
星期五那天放学回到家，我便学着奶奶平常的"做法，从冰箱里取出白木耳和枸杞，洗干净后，放入炖盅，加水加冰糖，然后定时2个小时，一切就OK了。这太容易了，有什么难的呀，比炒菜容易多了。我安心地写作业去了，等着奶奶回来夸奖我。
不久，奶奶买菜回到家，走进厨房看到炖炉里的养生汤，顿时大叫起来，谁弄的呀？我急忙从房间跑出来，说：怎么了？怎么了？是我做的养生汤啊！奶奶说：进炖盅前，白木耳需要泡洗两个钟头以上，你这样煮怎么好吃。再加上白木耳会发起来，你下得也太多了。我摸摸脑袋说：奶奶，我这不是想学您做养生汤嘛，想孝敬孝敬您！奶奶觉得又可笑又可气，无可奈何地说：你呀你！我不好意思地吐了吐舌头。
看来，听起来看起来觉得简单容易的事，时间起来也是很有讲究的呢。
一碗汤面读后感1
《一碗汤面》，这是一本非常感人的故事书。
这本书分成两个故事，第一个故事是在叙述一位妈妈和他 的两个儿子的生活。这位妈妈的丈夫因为车祸而死亡，还撞了八个人，全家人都为了偿还债务，大哥必须每天送报纸，弟弟每天要买菜、煮饭洗碗，让母亲放心的工作。每年他们全家都会去一家面馆吃一碗汤面。故事的最后，大哥成为一个平凡的上班族，弟弟成为一位医生，他们真是辛苦啊！
第二个故事是发生在作者自己身上的故事。当作者生病住院时，在他隔壁房的病人是一位又纯洁又聪明的小男孩，他因为上课时突然昏倒，才被送进这家医院，可怕的 是这位又纯洁又聪明的小男孩得了“白血病”，小男孩最终的希望是可以拿到一份圣诞节礼物。作者在他死前三十秒前，亲口对着小男孩说：“你将来会变成一位圣 诞小公公”，后来这小男孩就安详的离开这个世界。
我觉得我应该也要像故事中的二位儿子一样，多多帮忙爸爸妈妈做家事，照顾妹妹，不要再给爸爸妈妈增添太大的麻烦，并且不让他们操心，让我们全家每天都有好心情。虽然每个人的一生都会陆续遭受许许多多的挫折，但只要我们乐观的 去面对，勇敢积极的去努力，最后一定能到达成功的境界。

一碗汤面读后感2
这篇感人的故事选自同名小说《 一碗汤面》，许多读过这个故事的老师、儿童、家长都被第一篇一碗汤面所感动，所流下眼泪，但那不是伤心的眼泪，而是读者内心的善念被启发而落下的热泪。
故事大概是这样的，在几年前的除夕夜，日本札幌的“北海亭”面馆的顾客都急着早点回家过年，过了晚上十点，面馆里就没有客人了。可正当老板和老板娘准备关店时，门被拉开了，进来了两位穿全新运动服的孩子和一位穿过时格子大衣的母亲。“可不可以 来 …… 一碗汤面？”女人问。老板娘说当然可以，老板在下一人份的汤面时多下了半个面团，煮了满满一大碗。
第二年，第三年，孩子们渐渐长大了，可老板娘仍然招呼他们去2号桌，老板每次也都在一碗汤面里多加半个面团，送走他们时，也总会说：“谢谢，新年快乐。”
可以后的十年，他们再也没来吃过。直到第十四年，他们又来了，老板和老板娘流下了眼泪。
他们母子仨之间还有一段谈话，说到因为那碗汤面给了他们活下来的勇气和缴完余税的信。是一句“谢谢，新年快乐”给了他们往前的力量。
不要忽视自己对这个环境的影响力，无论什么时候都要心存善念，也许你那衷心真诚的关怀，表面微不足道，却能给予别人无限的光明。
所以朋友，别再吝啬了，希望今后我们都愿意奉献自己久藏的爱心，点亮它吧！即使只是一点点亮光，对于寒冷的冬夜而言，却是真真实实的光明！
一碗汤面读后感3
在日本北海道札榥的一家“北海亭”面馆里，有一年除夕夜来了母子三人，只叫了一碗汤面，但是这位和蔼可亲又有爱心的老板，偷偷多给了半团面，不但如此，还在他们临走前，向他们道谢，并且祝他们新年快乐，一连几年都是这样，兄弟俩受到这“一碗汤面”的鼓励，力争上游，长大后都有不错的成就，但母子三人还是不忘感谢面店的老板，这个真实的故事，让很多人，为之一掬同情之泪。
读完这本书让我深受感动，在这个社会上要找到像面店老板一样，乐于助人又为善不欲人知，诚恳待人又古道热肠的人，真的是不多。妈妈曾经告诉我”一样米养百“样人”，这个社会上，形形色色的人都有。记得有一次，妈妈晚上为了带临时生病的我看医生，因为匆匆忙忙的出门，一时忘了带健保卡，又只带了二百元，可是差十分钟诊所就要关门，所以也没有足够的时间赶回家拿，妈妈急得像热锅上的蚂蚁，只好硬着头皮向挂号小姐要求通融一下，挂号小姐无情的回答：“很抱歉，所长不在，不能决定。”失望的.妈妈，再鼓起勇气向隔壁药店的药师借借看，没想到这位好心的药师，二话不说，立刻掏出五百元，要我们赶快去看病。在回家的路 上，妈妈很感动的告诉我，那位残障的药师，真是心地善良，像个观世音菩萨，他一定会有好报的。这时我也感觉到帮助别人的重要，今后一定要尽量助人。

同时我也看到了母爱的伟大，我的妈妈和书中母亲一样，为了子女，愿意向别人开口，可能会失去面子的事情。
面店的老板知道母子三人只叫了一碗汤面，一定不够吃，偷偷的多放了半团面条，却不直接送上三碗面，为了怕他们母子难为情，这种为善不欲人知的表现，又肯设 身处地的为他人着想，真令我敬佩不已。有些人做善事，只为名和利，希望大家讚扬他，或者常常锦上添花，攀附权贵，也许他还是个大富翁呢！有些人虽然自己生活困苦，还愿意尽些许的薄棉之力，帮助比他还要困苦的人，这种雪中送炭的精神，让这个世界温暖了起来。
书中的小淳，因为老板的一句“谢谢”、“祝你们新年快乐”的话，而活得更勇敢、更坚强，也希望自己长大以后，可以用相同的话去鼓励每一位客人。老师常常告诉我们“多做好事，多说好话”，说话是一种艺术，要多赞美别人，用爱心去说话，不要像利剑一样伤人，造成别人的伤害。
一碗汤面读后感4
我打开网页，努力找一篇好的文章来写读后感，一刹间，我看到了《幸福是一碗清汤面》……
一看便知，这是一位妈妈的内心告白，她的生日自己都忘了，儿子却记得，自己还没起床，儿子却把一碗刚煮好的清汤面端在她面前；自己平时对儿子充满呵斥，儿子却明白妈妈的良苦用心。
读到这里，我想起了很多，我的眼眶已模糊，泪静静的涌了出来……
“快起床了，你今天不还要写作业吗？”每个周末早上，妈妈总是大声的叫我。我的美梦被妈妈一下子打断了，我的心像被烈焰浇了一样，十分恼火，我没有起床，继续睡我的懒觉，完全不在乎作业……“还没有起啊”妈妈又来叫，我心中更恨，可没办法，已经很晚了，慢慢地起了床。天雾朦朦的，我对妈妈满怀愤怒，便不想和她说话。一会儿，我碰上了难题，不会做了，只能问妈妈，她说了许久，我一次也没仔细听，只是斜着眼瞅她，妈妈终于火了，训了我一顿，我哭了，心中的委屈慢慢的释放开来。妈妈也突然温和起来，她认为是我不会做题才哭，她慢慢地讲，我越听越仔细，妈妈一个字一个字的说，雾散了，阳光照进屋中，我看到了妈妈的白发，我越发认识到我错了，我不应恨她，我比起这小男孩差远了。

再想想，那天在黄昏下，我也看到了妈妈的白发，她骑车带着我，我看的十分清晰，妈妈才不到四十，就已有白发，为了我，原本爱美的妈妈，已经成了“白发人”。再想想我平时和妈妈斗嘴，让妈妈生气；妈妈为了我，在下雨天去买我要的东西；为了我，妈妈去上班干活，冬天里，手冻的像个馒头……
我真对不起您，再想想这次考试，我考得很不好，更加对不起您，比起这个文章的小孩，真心觉得自愧不如。妈妈，我明白了您的良苦用心——真的，挨训，也是一种幸福。
古人云：子欲养而亲不待，那是最大的悲伤。所以，我们要好好做我们应该做的事情，就是对妈妈的最大的孝顺。
经典养生书籍读后感1
《中医体质养生》是广州中医药大学针灸推拿学院傅杰英教授所著，傅教授，是黄帝内经的专业硕士研究生，针灸学博士研究生，中医养生专家，长期从事中医美容、中医养生、中医体质的教学及临床工作。在这本书里，傅教授用通俗的语言，告诉大家，人与人是非常有个性差异的，有的人月经21天一次，有的人月经45天一次，但是都能正常怀孕生子；有的人的基础血压是https://simgs.baihewenku.com/upload/80/60毫米汞柱，有的人就是120/80毫米汞柱。差异不可谓不小，大家都能正常生活工作；有的人吸收好，合成代谢旺盛，恨不得喝凉水都要榨出些“油”来储存，有的人吸收差，分解代谢又旺盛，就算胡吃海塞，体重也难见增加；有的人常年畏寒怕冷，怕过冬天，有人去，长年手脚心发热，怕过夏天。这既不是亚健康，更谈不上疾病，而是反映了一个人的生命的特点——体质。
《中医体质养生》里的体质，用学术的语言来表述，就是在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面综合的、固有的特质。她将体质大体分为八类：平和体质、阳虚体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、淤血体质、湿热体质、阴虚体质。每一类体质都有其固有的特点，我们应认识体质、接受体质、尊重体质、顺应体质、不伤体质，更应预防体质易感疾病，这是我们养生的出发点和落脚点。

生命是复杂的，作为生命现象的体质也是复杂的，但仍有一些必要的共性规律必须要遵循。
一、养生的共性特点。
养生的目的，是生活得健康、幸福，不得疾病或少得疾病。之所以人类们会产生各种疾病，原因相当复杂，除了从遗传学角度进行评判外，还和性格情绪、生活方式密切相关。
性格源于遗传并由家庭和社会共同塑造，生活方式是自己选择的，这些都是医学、医生不容易操控和介入的，所以，我们防病治病，一定要对自己有个基本的了解，所以，本书第一讲，就是客观《认识你自己》，不管你是高官富商，白领精英，还是贩夫走卒，都需要对自己的生命有一个较为客观，真实的认识，因此，养生其实是，对于成年人生存智慧的教化，养生，是每一个人的事情。
傅教授认为，单纯的躯体疾病相对简单些，医生自己一个人，就能把这些病解决掉。但养生更关键的是——调心养神，调心养神始终是养生的前提和基础，拥有一颗什么样的心，就会不自主地选择什么样的生活方式，良好的生活方式会接受健康之果，不良的生活方式会结出病痛之国，这叫因果报应，很准。
养生有三个“普适性原则”，适合各种体质。
一是运动，适度的运动，对于各种体质都是必须的，当然怎么运动还要因人而异。
二是不论什么性格，喜怒忧思悲恐惊等情绪要相对通畅，不要压抑。
三是三餐要规律，食品要安全。
二、养生的`个性特点。
养生既有共性的东西，更应照顾个性的的东西，不同的人，在养生方法上必须注重差异，这是这本书的核心，也是重中之重。“体质”概念的提出，可以更有针对行的预防疾病，减少过度治疗，不同的体质，健康标准是有差异的，一些轻微的疾病对于某些体质来说，可能就是身体对于环境变化的正常反应。
其实道理很简单，人本来就不同，后天对应的方法就应不同，千篇一律的养生办法从哲学角度上看就是错的，应具体问题具体分析。对应每一种体质，傅教授都从6个方面进行了阐述，包括：主要表现（形、神），形成原因，主要优势，常见兼加体质，易感疾病，养生方法（形、神）。

例如：阳虚体质的人主要表现，畏寒怕冷，四肢不温，手脚冰凉，大便溏烂，容易发胖，月经周期长，脉象沉细等。易感疾病是肥胖、骨质疏松、痹症、慢性肠胃炎、甲状腺功能低下、痛经、不孕不育等，但不论患什么病，出现症状一定会有遇寒加重、得温减轻、舌头淡嫩、脉象沉细的寒象。
养生方法有：生活、工作中最大限度的不伤阳气，少吹空调，避免衣着过于暴露、单薄，根本不能熬夜，应加大运动量，动能升阳，振奋阳气；万物生长靠太阳，到室外沐浴阳光，坚持下去就是养生。还可以通过艾灸、食疗、腹式呼吸等。
其他体质由于篇幅所限不在赘述。
在躯体疾病外，傅教授阐述了影响身体状态更为关键的性格、情绪问题。
傅教授说：不生病的时候，生命体验的幸福与否取决于性格、情绪；得不得病，得什么病，好不好治，很多情况下也取决于性格、情绪。许多疾病实际上就是性格、情绪在躯体上留下的深深烙印。适度畅通的七情有助于气机升降出入；郁结过度的七情扰乱气机的升降出入。好人做好事，如果纠结，也不会长寿；坏人做坏事，如果不纠结，也可能长寿。长时间拧巴、扭曲自己，在厌恶、抱怨、无奈下生存，是非常不好的，养生就是去纠结、展拧巴、书憋屈，人只能自己救自己。不论什么样的体质，只要拥有相对良好的性格心态，体质就是生命最好的载体，扬长避短，就会获得良好的生命体验。
如果想更多的了解养生，不得病、少得病，生活的健康、快乐，请阅读《中医体质养生》，它会给你意外的惊喜！
经典养生书籍读后感2
关于养老防病的研究，早在孔孟、老庄学说及《内经》中就有关于养生之道的记载，而且论述甚详，历代名医的著作也有论及。由此可见祖国医学的养生之道，源远流长，通过养生来延长人的寿命，是很有研究价值。中医养生是在中医基本理论的指导下形成，与中医各科的宏观临证思维和诊治大—法有很多共通之处，所以很多中医名家精通养生之法，并有各自的独特经验。
从之前开始读中医方面的书开始，就对中国古代的一些传统疗法佩服的五体投地。

食疗也是中国古代中医上的重大贡献之一，人们常说，药补不如食补，说的就是食补对于人身体的重要性。其实我们每天都会从各种食物中，摄取很多营养成分，因为肠道，是人身体就主要的吸收器官，一日三餐又是人所必不可少的，所以食补对于我们的身体健康来说，就显得尤为重要了。
有时候，我们的身体还并没有到生病的地步，但是用饮食调节，能够使我们更加健康；有时候我们的身体又过于虚弱，一位的用重药根本不能起到治疗的作用，这个时候饮食也能起到很好的辅助作用。
总之，民以食为天，而如果能在普通的一日三餐之中辅以养生之道，那不是很好吗！