释放压力的读后感精练

终于放暑假了，我可以从忙碌的工作状态中，获得偶尔的轻松了。在与小辈们的闲聊中，我发现侄女在看一本名叫《教孩子学会摆脱压力》的书，刚看到书的时候我对于这本书不是很感兴趣，只是凭空以为是理论道理罢了，所以并没有很强的阅读欲望，后来我无聊的翻了一下，但是这一翻，书中的内容便把我吸引住了，那种强烈的读书欲望也被勾了出来，让我一下看进去了。这本书让我了解了如何教孩子，如何帮助孩子摆脱生活、学习中的各种压力，真的是让我受益匪浅！
压力，一个成人世界中的词汇，怎么也用到孩子身上了呢？可是环顾我们周围就不难发现，这个词在他们中也有体现。瞧，放暑假没两天，我就听到很多孩子被父母强迫着报了很多的补习班、兴趣班。对于这些班的作用，我不想妄加评论。但是，从周围孩子的眼中我看到了些许的无奈。因为每个家长都给了孩子们必须学习的理由——不能输在起跑线上。正是这样，导致孩子们过早的承受了未来的`压力、学习的压力……所以我特别想让家长们读一读《教孩子学会摆脱压力》一书。我们不能再给孩子们过多的压力了，而是应该让他们“轻装”上阵，享受自己的人生。
我特别喜欢这本书的推介词：学会面对压力是人生的必修课。面对压力，我们首先要做的就是让自己摆脱压力，直面人生，超越自我。这是一种怎样的强大心理信念，可是对于孩子们来说摆脱压力谈何容易？这正是这本书所要表达的内容，它将所有的压力分解化，从不同的压力中寻找缓解压力的有效方法，做到了有的放矢。就拿缓解学习压力来说，书中就从掌握学习方法、培养学习兴趣、学习环境、学习内容等三十多个方面进行了介绍。而所有的一切都需要家长的配合，这样才能让孩子真正的学会放下压力。所以这是一本给家长们读的书，需要我们细细品味，并在日常生活中去实践。
想来已经许久没有写一些什么了，今天突然之间萌发了要写点什么东西的念头。虽然匆忙之间，但也思如泉涌，跃然纸上，可能也是这一段时间的感悟，也算是对这一段时间心情的总结，想来这可能也是一种释放压力的手段。
最近看了一篇文章，叫做"负责任最苦、尽责任最乐".
说的是人生什么是最苦呢？不是贫穷，不是失意，不是老，也不是死。人生若能知足，虽贫不苦。若能安分，虽然失意也不苦。老和死是人生的自然规律，其实仅是长短的问题，乐观的人看待生死也不过是过眼云烟，所以也不算什么苦。现在觉得责任是一种心理契约，该尽的责任没有尽到，想做的事来不及做，这是一种痛苦。

那么，什么又是快乐呢？古语说："如释重负",大概就是责任完成了，那种轻松快乐，是人生最大的快乐。很多人可能会说，既然苦是从负责任而来的，那将责任卸掉，不就永远没有痛苦了吗？其实不然，三岁的孩子永远没有痛苦，因为他没有责任。人生在世，责任永远存在，尽得大责任，获得大快乐，尽得小责任，获得小快乐。关键在于生命如何选择责任！
如今在教育这个职业里工作了18年，说长不算长，可是说短也不算短。回想起来到如今的工作环境也6年有余。回过头来思考一下走过的日子，无论是科研还是教学，甚至是今天的组织培训，一直在做自己非常喜欢的事情，经常有人问，你怎么整天都跟打了鸡血似的，虽然身体的累只有自己清楚，但是精神是愉悦的，人生最大的快乐莫过如此。
那时候天总是很蓝，日子总是过的太快，眨眼之间，即将步入中年。许多好心的朋友总是告诫我，活得放松些吧，太较真、太精细容易把自己也把别人搞得筋疲力尽。放松的日子，惬意、自然。我何尝不喜欢放松的日子，但是，这些年早已习惯如此。
记得曾经在5年前，我写过一篇读后感，题目是《生命之歌如何谱就》。内容是关于于娟《此生未完成》和小鹏的《背包十年》的读后感。当迫不及待的一口气读完后，心中充满了无限感慨与纠结。这其实是两种生命的选择。
一方面感叹生命如此脆弱，人生短暂，应该活得粗糙一些。否则我们未来可能会用生命的代价，才能认清活着的`意义。于娟所有这三十三年的生命之歌，皆源自于她的性情，好强、追求完美，在情与理之间，很难想象这样厄运为什么会降临到如此完美的生命之中，只能感叹造化弄人。在感叹之余，我们在繁忙与追逐名利的世间还真是应该思考生命的真正意义，而不能简单的去感慨于娟的心路历程，前车之鉴，引以为戒。
另一方面，我也在思考，这是否就是意味着我们就去选择不尽责任的活着呢？我觉得这是两回事情。关键是你做事时的心情和不断自我调整的能力是否提升。生命之歌如何谱就，跃然脑海，我觉得还是应该让生命充满四射的活力，即使已经离去，人们还依然能够感受我们所留下的气息。当然我们需要找到时间在那天高云淡的旷野寻找心灵的安静，而不论世间的爱恨情仇、功成名就、恩恩怨怨。这时，生命的又一段插曲，从另一端钻进了我的耳朵，那就是小鹏所走过的岁月。

生活对于小鹏来说就是旅行，旅行就是生活，尤其是当把自己旅行中的心路历程记录下来，与大家分享，能够得到认可更是人生幸事。关键是他做了他自己喜欢的事情。做一个追梦的人，做自己喜欢的事情，这些都是我们深居于城市之中，疲于奔命的人们所向往的事情，向往的生活。可是，现实中又会有多少人做的到呢！
佛家总是劝我们有一颗随缘心，就会更洒脱。有一颗平常心，就会更从容，有一颗超脱心，就会更淡然。有一颗不贪心，就会更快乐！虽然在现实生活中我们做不到背包客那样的洒脱，那样的淡然，那样的从容，我们只能尽量做回自己，努力在自己那颗不安的心理，去安插一份自在与从容，淡然与超脱，有知足心，去好胜心，寻求自己的一份快乐。
生活之中，我们总是在拥有和失去之间徘徊，当真正拥有的那一刻，却发现这恰恰是我们失去最多的时候。你是去选择于娟这样的生命灵动，还是去选择做回自我的小鹏。生命如何选择，全凭你自己去规划。
回首从前，我既有过做回自我日子，也有过为了使命追逐后的徘徊，也有过为了功利沾染世俗的经历，好在目前这个年龄还有一定的资本，得之坦然，未得之淡然，可以卷土重来。在你付诸努力和健康允许的前提下，历练自己，丰富自己，相信人生经历过一次，就是智慧进步成长的一次。尽管眼前没有喝茶的惬意，旅游的心情放松，但它同样检验着我们的另外一种智慧和能力，我们也应该像热爱生活一样热爱工作，喜欢它，欣赏它，这同样也是我们体现价值和成就所必备的一种内容。
眼前日常工作中的琐碎，必将占去我们的大部分时间，但需要你仍然坚持自我调节，应该认识到保持读书和思考能力的重要性，读书就是在学习，它是与智慧打交道的一种手段，所以尽管工作很繁忙，也要利用碎片化的时间去学习，它也是一种能力，一种能够让你保持时刻清醒的能力。
人这一辈子是短暂的，你的生命始终都在做着各种选择，无论如何选择，都要保持着一种健康的、开心的、幸福的、宽容的、执着但不较真的态度。静坐常思己过，闲谈莫论事非。与人为善，与人有路，做个真实的自我，粗糙在外，精致在内。我理解的人生目前就是如此，还会乐此不疲的忙着，因为这就是我眼前的幸福。也许再过些年会发生变化，这大概又会是历练后的结果吧！

正能量
这本书强烈推荐，真的是本好书。刚读的时候只是将信将疑，只是看看、了解下作者的观点罢了，看完之后整个人感觉，由于其本书所阐述的原理的作用，我已彻底拜入此派门下。
正能量只是个标题，书中更多讲的是如何获取正能量改变自己，绝不是现在中央各种新闻里说的那种范围比较狭隘的正能量。
全书关于正能量是什么只用了一句话进行阐述，其他全是方法论，废话相当地少，全书写地很有系统性。而且这种人文科学类的研究著作是没法用实验和公式证明的，不过作者用了大量有说服力的事例进行说明。
书中最主要阐述的是一个"表现原理"，论证是情绪影响行为还是行为影响情绪。例如当我们有开心的情绪时，我们就会发出微笑的行为；但当我们做出微笑的动作时，我们是否也会感到开心呢？所以我们可以好好利用人的这种特殊的机能，好好利用行为能给我们带来的正能量，来改变自我。
传统观念里当我们想改变自我的时候通常都是先改变自己的观念，于是我们会去思考很多人生问题，我们会去书，我们会去主动寻求他人意见。其实，换个思路也许会好办地多。当我们想开始锻炼身体、好好学习、练个好口才等等，不要想太多我接下来将会面临如何的困难、我到时将用如何的毅力去克服、我究竟能否坚持诸如此类的问题，用必须做好这些事的意念给自己巨大的心理压力，我们要做的就是开始着手去做这件事。根据表现原理，当你开始锻炼时，锻炼的行为会激发你的正能量，你思想上会慢慢觉得自已就是个热爱运动热爱生活的人。当你很恨一个人的时候，不妨多观察下他的优点，写下来每天诵读，读着读着你就会觉得这个人就是个好人。当要鼓舞团队士气、提高团队凝聚力，光发表点动人的演讲效果有限，让所有人亲身行动加入到有利于这个目标的任务或游戏中的时候，效果会更好。
具体大家可以去读下书，书里的东西更有说服力。
正能量读后感范文800字2
读完《正能量》这本书,我感概良多受益匪浅，一个人生活在这个世界上，应该秉持一种什么态度?保持一种什么信念?带给身边的人一种什么影响?在书中都可以找到答案，这些都让我对生命涵义的理解更上了一层。下面我根据自己的理解并结合我的实际与大家分享我读这本书的读后感想。

什么是正能量?书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。能量有正负，表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的"情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。
改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。《正能量》说道：不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，先得表现得欢乐。《正能量》里有一句：“热爱做正确之事，热爱自己的工作，让奋斗成为一种乐趣，斩平前面的荆棘，幸福之情自会油然而生。”什么是幸福，我觉得做好自己的事情也是一种幸福。自己的事情，当然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收获，也是不错的!通过工作，看到了自己存在的价值了，自己工作的意义了，这才是幸福吧!当然，在工作中，我们会面临着许多的不如意，比如自己真的努力了，但却得不到认可，比如觉得自己工作很累，压力很大等，但我们要理性的面对一些困难，多给自己一点自信，一点正能量。像书中所说：“做正确之事不仅拘泥于正确做事本身，更是源于一种对正确行为的向往，对诚实取得的成就的热切向往。
”因此，正确的去做好自己的工作，始终保持一颗激情的心，和热爱的态度去每天工作。
豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键。和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。平凡的岗位，平凡的工作，需要我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助;工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨;先进优秀的评优选拔，大家实事求是、公平公正。相信我们从自身做起，长期保持品质优秀、作风正直，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体单位。乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉。

每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，我们的人生也将会得到神奇的大转变。唤醒我们体内的“正能量”，努力实践、勇于创新，相信我们每个人激发出的“正能量”都能成为促进我们教师行业的一股力量!
正能量读后感范文800字3
《正能量》是理查德·怀斯曼写的一本世界级心理
说到正能量让我想起心理学上的“踢猫效应”，讲的是人与人之间的泄愤连锁反应。故事是这样的：某公司董事长为了重整公司风气，许诺自己将早到晚回。有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是迟到了。这位老董一大早遇到不顺心的事心里窝火，回到办公室正好碰到销售经理来汇报工作，就对销售经理训斥了一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找前台的茬。前台在公司处于最底层，无处泄愤，回家后就对正在玩耍的儿子骂了一顿。儿子觉得特别委屈，就踢了旁边的猫一脚。负能量就这样一级级传递。现在生活节奏越来越快，大家生活压力都比较大，神经紧绷。稍有不顺的小事都可能压垮最后一根稻草，激发心中的怒火。
周围的人也许正处于类似的状态，稍不留意，自己的负能量就会波及身边的人，影响工作和人际关系，还可能带给家人，使他们成为“踢猫效应”链条末端无辜的受害者，甚至激发家庭矛盾。负能量的危害可想而知。
《正能量》一书告诉我们怎样通过简单的行为动作变得快乐，缓解甚至消除负面情绪。“研究表明：与在脑海中想象一些快乐的事情相比，表现得快乐更加快捷、高效”。当你遇到不顺心的事郁闷的时候，不妨试着舒展眉头，嘴角上扬，心情也会微妙地好起来。“请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情”。当你表现的快乐的时候，你的正能量就会激发出来，战胜负能量。心情好了，工作更带劲了，对身边的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件进入你的生命，生活越来越圆满！“如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。”

生活中每个人都像一面镜子，人的情绪就像一束束光，正能量和负能量都能在人群中要么反射要么吸收。人生不如意十有八九，如果我们能练就激发自己正能量的本领，“自找乐子”，当别人的负能量传播过来的时候，我们的正能量战胜它，让负能量止于此，生活就能多一份和美，少一份不快；如果我们能善待他人，多一些理解，少一些计较，多一些信任，少一点猜疑，多一些欢乐，少一些抱怨，时常传播正能量，相信生活会越来越幸福；如果我们能每天表现的快乐，那么我们正在做的事情就可能变成我们喜欢做的事情，工作就多一分激情，人生就多一个精彩！
《正能量》不但告诉我们如何获得正能量，更让我明白一个道理，善待他人就是善待自己，予人正能量，我们的生活会更圆满！
正能量读后感范文800字4
读书，是我非常热爱和热衷的一件事。从认字开始，读书一直伴我左右，用起早贪黑、求知若渴来形容一点不为。读书可以领悟人类心灵的广袤与深邃，理解世界的多样与神奇，明了世事的无常与诡异，可以使人的思想从狭隘走向宽广，是塑造自我、完善人格、提升思想和获得智慧的重要途径，也是提高个人能力的一项基本途径。每次读完一本好书，就如饮完一杯甘洌的清茶，那种氤氲的茶香直沁心田。
《正能量》这本书，这是一本世界级的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。
在这里，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我们的统计工作与大家分享我读这本书的所得所思。
一、努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝
二、豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键
和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。

平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助;工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨;干部评优选拔，大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。
三、乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉
如今社会，压力种种，面对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们统计人在工作之余，调节生活，缓解压力，在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄;举办新春晚会，大家集思广益，编排各种类型的精彩文艺节目，在欢声笑语中交流了感情、凝聚了力量;倡议大家关爱贫困儿童，向贫困山区的孩子捐书捐物，投身公益事业。这些有益身心的活动，强健了我们的体魄，丰富了我们的生活，让我们在快乐中开展工作，在工作中创造快乐。
一起来吧，唤醒我们体内的“正能量”，让“提高自身整体素质、增强履职能力、提高工作效能”成为指引我们前进的航标，努力实践、勇于创新。