养成的习惯读后感汇合

坚持一种可以养成的习惯读后感【篇一】
早起的清晨，空气里尚有几分凉意，泛红的太阳已悄然爬向天边。瞧，天空出现了一道白，好美，纯洁自然。不期而遇的人们穿梭在咸阳的每一条大街小巷间，人生就像一个大舞台，就看每个人该如何上演。
上班之余在单位读起了一本书，首先我向大家讲一讲，吉田先生与新井先生的故事吧，这两位是完全不同的上班族，你可以对照下看看自己属于那种类型。
吉田先生对于网络的发展动向非常敏感，他精力旺盛，充满挑战精神，从流行电子报他最开始的目标是每天都发行，他持续做了一星期，后来因为工作繁忙改成隔日发行，接下来又变成休三天发一次，最后因为觉得太麻烦，干脆放弃了发行电子报的想法。
而吉田先生的同事新井先生，不但把发行电子报的目标设为一周三次，并且收到了很多读者的留言，有恒心的新井先生一年总共发出了一百六十份的电子报。一年过后他获得很多读者的好评，甚至有大型的出版社的编辑前来约稿，出版。到最后新井先生的书陈列在书店的书架上了，越写越出名，后来新井先生辞掉公司的工作独立创业，他的收入远远高于以前的上班族的收入。
我想说:一种是:没有耐心的吉田先生，有想法而充满挑战因为没有坚持下来失败了。一种是:新井先生，有持续性经过种种磨难而最终自行创业了，你属于哪一种?
有时候我们往往会因为某些理由和某些借口而忽略了事情的重要性，总是打退堂鼓，其实学会坚持，我们才能朝着目标走的更远，学会坚持我们才能让梦想变成现实!
其实成功没有什么秘诀可言，如果有那只有两点:第一:坚持到底，永不放弃。第二:当你想要放弃的时后回头看看第一个秘诀:坚持到底，永不放弃!
坚持一种可以养成的习惯读后感【篇二】
以前想养成很多习惯都以失败告终，比如练字，跑步，每天看书，写
最差的是坚持一两天就丢在一边了，比如练字，比如跑步;好一点的可能坚持一段时间过后才丢在一边，比如写日记，写第二天计划等。
坚持的比较好的应该早起这一项了，生佑佑之前基本都是六点半起，一年赖床的次数一只手可以数得过来。不过，这应该得益于柬埔寨常年夏天易起床的气候。

上周看完了《坚持，一种可以养成的习惯》。书的标题看起来挺鸡汤的，可是小日本写的书都还是很实用的，先分析概念，后研究步骤，有的还有案例，比如这本。
看完这本书，我决定重新养成早起的好习惯，晚起对于我来说太不习惯了，整天混混沌沌的，什么也做不了。
坚持一种可以养成的习惯读后感【篇三】
连续写了两篇读此书的读书笔记了，发现都是摘抄，并没有多大的意义。于是想着今后只列出作者的观点，然后结合自身经历谈谈想法。没有经历的就按照作者的案例简单写写。
在暴风雨中前行
培养习惯的第一个阶段“反抗期”，就如同在暴雨中前行。你可能会出现以下症状
1
马上就感觉没劲，只有三分钟热度。
2
计划内容太过勉强，导致中途放弃。
3
时间一天天过去，变得越来越懒得行动
克服反抗期有两项具体对策。
1
以“婴儿学步”开始
2
简单记录
婴儿学步
锁定一项习惯，也就是不要同时培养多项习惯。失败的第一个原因就是太贪心。可以想象，一个人读了一篇鸡汤文后，
坚持有效行动，行动规则月简单越好。失败的第二原因就是行动规则太过复杂。如果是你想学英语，于是制定了如下的学习方法：1、在上班路上练习听了，2、每周上两次英语对话课，3、利用零碎时间背单词，4、晚上花一个小时学语法，5、周六，周日花5个小时做试题。这么多事情，光是记恐怕都记不住吧，想要坚持做下去，你觉得呢?越是负责的事情，越是容易失败。
不要太在意结果。失败的第三个原因就是过意的重视行动结果。导致行动节奏被打乱。最开始我写订阅号的时候，每次发表文章都没有几个人看，粉丝也没有增长反而在减少，最终觉得没意思就放弃写了。
作者提倡以婴儿学步的方式开始养成习惯，要写一份上百页的企划书，不知道怎么写，就可以先写封面。想要养成跑步的习惯，开始可以就先下楼走几分钟。0和1的差距远远是大于1和100的差距。只要踏出第一步，就会在不知不觉中前行很多步了。

简单记录
配合简单的记录效果会更佳。能够客观分析并了解问题，减少无谓的努力。减少行动的不确定性。最重要的是还能够提高动力。
现在能给帮助简单记录的工具有很多，例如运动来说，很多运动app，如keep，微信运动等。微信运动相信大家并不陌生，很多人为了拿到朋友圈里的第一，甚至把手机绑在狗身上。至于别的没有现成软件的可以画个表格，以一周一个月为单位，在每天的格子里画上O或者X。
养成好习惯
养成好习惯，在某些人看来可能是一件遥不可及的事，但是我认为，只要有恒心，就一定能养成。
这篇文章为现代散文家梁实秋所作，一共讲述了五种好习惯，大家都不陌生，有清晨早起、对长辈要有礼貌相待、时刻为他人着想、会利用闲暇时间和要会吃苦耐劳等。其中，第五种最令我难忘。
前面四种好习惯，很多人都会说自己做到了，而第五种呢？如今，吃苦耐劳的精神在社会上已经不常见了，有些人因吃不完而浪费，有些人开始追求奢侈品。每天都有成千上万吨的粮食被倒进垃圾桶，每天都有爱慕虚容的人买下外国的奢侈品。恶衣恶食，不足为耻，丰衣足食，不足为荣，这是个人修养上应有的知识。我们宜从小养成俭朴的习惯，更要知道物力维艰，竹头木屑，皆宜爱惜。
还是说说我自己把！以前，我是一个很浪费的孩子，经常把吃不完的饭菜倒掉，在读了《养成好习惯》之后，我懂得了粮食来之不易和古人的吃苦耐劳的精神。所以，最近，我每天都把饭菜吃光呢！我以前还是一个傲骄的人，在家里好吃懒做，总觉得父母对我好是应该的，自己什么都不用做，而现在呢，我已经开始做一些力所能及的小事啦！
好习惯离我们并不远，只要坚持、努力，就一定能够养成！
养成好习惯读后感2
今天我读了《让青少年养成好习惯的160个经典故事》这一本书，这本书告诉我们好习惯是成功的开始，是一个人立足于社会的基础，也是一个人迈向成功的阶梯。
还记得拿破仑曾经说过：“习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人”。它在很大程度上决定了我们的学习成绩和未来的发展，关系着我们一生的成功和幸福。注意养成良好的习惯，是一个人由成长迈向成功的第一步，在成长的过程中我们要设立一个个奋斗目标，要有敢于梦想的习惯和一颗感恩的心。

书中，令我映象最深刻的是“勤奋努力”这一单元，这一单元让我懂得了人生就像一张洁白的纸，全凭你手中的笔去描绘它。玩弄纸笔的人，白纸上只能涂上凌乱的墨，只有那些认真书写的人，白纸上才会留下优美的文章。人的一生就是用自己的人生之笔勤勉书写的一生，如果把你书写成的作品比喻成露出水面的桥梁的话，那么，勤勉地研究和学习，就是水面下的桥基，虽然人们看不见，但它却是十分关键的。因此，养成勤奋努力地良好习惯是我们成就美好人生中不可缺少的要求。
在这一单元中一篇小故事《“10”与“9”的区别》很值得一提，它主要是讲：其实我们当初从学校里毕业的时候，同学与同学之间的差距也就是10分与9分的区别，但是从这以后有人继续以10分的努力去奋斗，毫不松懈，几年下来他就能取得很大的成就，但如果你还是9分8分地干，甚至4分5分的混，几年下来你会落下很大的差距。也就是说世上的很多事情看似差别不大，但只要经过长年累月的积累，足以是你和别人拉开许多距离。因此，任何时候我们都要不停的奔跑，以保持领先优势，因为一旦我们停滞不前，就将被其他人超越。
我们考试也一样，有时因为太粗心了，这道题明明可以拿满分却就这样被扔掉了，常常这边错一点，那边错一点，一加起来分数自然就很差了。老师经常对我们说：“如果要考大学的话，相差0。5分就会有成百乃至上千人超越你，所以别小看那一分两分，真正到那时别人因为多一分就可以进那所学校，而你却因为一时失误，与自己理想的大学失之交臂，这是用金钱都买不回来的。
这本书中还有许许多多让我感受颇深的小故事，教会了我许多道理。我想：如果我们能养成一系列做人、做事和学习方面的"良好行为习惯，那么就能为我们自己以后的不断发展和进步贮备不竭的动力源泉，使自己顺利攀上人生的顶峰。因此，从现在起我就要时刻提醒自己努力养成好习惯，为自己的明天而奋斗。
那么，让我们一起努力吧！
养成好习惯读后感3
最近，我认真阅读了孙云晓的《教育就是养成好习惯》，感悟很多。这本书告诉我们好习惯的养成决非一日之功。据专家研究，一个习惯的养成至少需要21天的时间。我们现在的教育对象是小学生，他们年龄小，自制力差，不论什么工作都要靠我们老师长期的、耐心细致的训练，没有强化训练就养不成习惯的。

孙教授说：“你如果养成好的习惯，你会一辈子享受不完它的利息；要是养成了坏习惯，你会一辈子偿还不完它的债务。这就是习惯。”养成孩子良好的习惯用加法，改正孩子不良的习惯用减法。这一点说得不错。孩子懂道理，不是听会的，而是看会的。培养好习惯要以健康人格为导向。
最近，我们一直在强调学生常规，学生的好多习惯都令大家头疼。比如：大同学课间在教室里说话大声大气，毫无顾忌，影响别人；小同学课间在操场上跑来跑去，随时有摔跤出事的可能。中午在食堂用餐高声谈话，既不礼貌又不卫生。这些不好的习惯，我们作为老师就要适时指导，择机教育，光批评是没有用的。为此我们制定了《朝阳小学文明班级评比方案》、《朝阳小学文明用餐细则》。让同学们有章可循，随时规范自己的行为，同时学校经常抽查、评比。一个阶段后，同学们的行为有了明显进步，但是还不够，仍然需要我们老师时时引导教育。
拜读这本书后，我深刻体会到：无论做什么事情，都要注意习惯的培养，从小养成好的习惯，就会使自己一辈子因此而得到好处；相反，如果一不小心养成了某种坏习惯的话，就会在你的一辈子当中受它的被害，而吃尽苦头。习惯是可以决定一个人的命运的。所以，我们要教育同学们从小养成习惯时，一定要养成好的习惯，不要养成坏的习惯。否则的话，它会影响到你的学习，你的工作，甚至你一生的生活。
《坚持,一种可以养成的习惯》读后感【篇一】
今天先说一个词——“思行合一”。王阳明老人家的境界。可是我这个普通人真的很难做到，明明心里想的，做出来的是另一个样儿;反过来，去做一件事情，却发现内心是矛盾的。
为啥提这个呢。这就说到我最近买的几本书。其中一本就是今天说的这本不推荐的书籍。这种书你说他是鸡汤也好，
其实，什么事情也要分两方面来看，也许真的是我愚钝，或是心智未开，没能理解作者的初衷和含义。在这里先向作者鞠个躬，道个歉，对不起，我功力不足。
看这本书的标题，其实就够吓人的，为什么?这里面有两个非常关键的词语：坚持和习惯。关于这两个主题，随便搜搜，介绍的书籍也是一大把。内容呢，基本也是举例，分析，归纳。可是我仍然找不到给我一个坚持的理由。

最近，我有一种反思，发现，一个人真正的改变，是其内心的改变，如果内心不能触动和变化，外界提供的环境再好，知识再好，没有用，还是吸收不了。这就像是补钙，钙片吃了很多，但真正被身体吸收的部分能有多少呢?
所以，我觉得，以后读书的方向，应该是能引起内心共鸣和感触的，例如，哲学，心理学，生物学等等这些学科。我想，这也是我以后选择书籍的方向吧。暂时扔掉那些方法学，励志学等这些内容。
好了，暂时想这么多，欢迎指正批评。
《坚持,一种可以养成的习惯》读后感【篇二】
所谓习惯就是“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。保持行动自动地持续进行，就是习惯。那么，为什么我们无法把自己想持续做的事情转化为习惯呢?简单来说，那是因为人类具有“对抗新变化、维持现状的倾向”的特点。本书称这样的现象为“习惯引力”，“习惯引力”具有两种功能：
功能一：抵抗新变化
一旦打算培养新习惯，身体就会开始产生反抗，试图不被新的行为影响。
功能二：维持现状
一旦大脑认定某种行为跟往常一样，就会拼命地维持这种行为。(例如：抽烟、过量饮食)
那么若想要战胜这种抵抗，培养新习惯的话，需要多长时间呢?根据不同的习惯难度，所需的时间也各不相同。本书中将习惯分为三种程度：
程度一：行为习惯
行为习惯的养成需要的时间比较短，大约需要一个月，比如读书、写
程度二：身体习惯
身体习惯是与身体节奏相关的习惯，例如减肥、运动、戒烟等等，培养身体习惯带来的变化对人的影响较大，所以相比行为习惯它需要的时间就要多一些，大约需要 3 个月。
程度三：思考习惯
思考习惯是在所有习惯养成当中强度最大的，例如逻辑性思考能力、创意能力、正面思考能力等等，思维习惯与当事人的性格、心理特征有关，所以对于变化所产生的抵抗也最强烈，培养思维习惯的时间大约需要 6 个月以上。
本书主要探讨的习惯是程度一的行为习惯，也就是工作或生活中必须培养的良好习惯。

要摆脱习惯引力的作用，成功跃入习惯化，你大致需要经过 3 个阶段：
阶段一：反抗期
马上就想放弃(第1 - 7 天)，42% 的人失败
阶段二：不稳定期
被预定事项或他人影响(第 8 - 21 天)，40% 的人失败
阶段三：倦怠期
逐渐感到厌烦(第 22 - 30 天)，18% 的人失败
二、顺利培养习惯的三个阶段
如何成功地克服「习惯引力」，顺利度过习惯养成的三个阶段，收获习惯之旅的美妙感觉呢?本书针对三个阶段不同的特点分别给出了对策。
阶段一：反抗期
在反抗期你可能出现的症状：
马上就感觉没劲，只有三分钟热度;
计划内容太过勉强，导致中途放弃;
时间一天天过去，变得越来越懒得行动。
克服反抗期有两项具体对策三个原则
对策一：以婴儿学步开始
就像小宝宝学走路，从小地方开始
对策二：简单记录
记录的效果在于能够消除随意的感觉，客观的掌握事实。只是，记录这件事的难度本身就不低，所以刚开始一定要采用不麻烦的方法做简单的记录。
三项原则必须遵守：
锁定一项习惯(不要同时培养多项习惯);
坚持有效的行动(行动规则越简单越好);
不要太在意结果。(适应新的生活节奏才是行动的关键)。
阶段二：不稳定期
在不稳定期你可能出现的症状
在已安排好的时间内插入其他事情而荒废计划;
因为加班或个人私事导致计划中断;
因为天气或者突发事件导致多日无法持续行动。
通过阶段一的训练，就已经进入了状态，此时需要提高习惯行动的难度。但在这个过程中，会出现各种人事的干扰，很容易影响人的良好状态。有三项对策可以避免干扰：
行动模式化
即设定固定的时间、环境及内容，把习惯性行动渗透到具体的生活中。而且，重要的是坚持每天行动。
设定例外规则
即一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。

设定持续开关
即根据对自己性格的了解，指定与之相适应的奖惩措施，为的是提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也会起到一定的监督作用。也就是书中所说的“持续开关”。
持续开关的目的在于提升动力，建立可持续行动的机制。
十二种“持续开关”主要分为两大类，每个类分别有六种攻略：
糖果型开关(快感)
主要表现为完成目标就可以获得某种形式的奖励和激励，通过奖励和激励可以催生新的动力，从而不断坚持下去。
处罚型开关(危机感)
主要表现为制造危机、指定行动规则来促使自己坚持行动。如不能完成目标，就会受到某种形式的处罚。
阶段三：倦怠期
在倦怠期你可能出现的症状
感觉厌烦提不起劲;
感受不到培养习惯的意义;
因一成不变而产生空虚感。
任何人培养习惯时，都会面临行动一成不变的状况，从而无法感受到持续行动的意义或产生不满足感，这些情绪都会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口。度过倦怠期有以下两个对策
对策一：添加变化
灵活的应对一成不变，有效的添加创意及变化。(学英语准备不同的教材、跑步经常变更路线等)。
对策二：计划培养下一个习惯
思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划，不断地为培养习惯投注心力。