脑科学四下读后感摘录

《大脑开窍手册》四年级读书笔记1
本书中提到：人的智力取决于基因而有一定的上限。民间有许多如：让婴儿听音乐能使他变聪明，还有左撇子智商较高的迷思，都是毫无根据的。我们无法改变智力，唯有了解自己的脑袋，才能免除误解，让头脑运作得更好！
你的脑袋常常骗你。
以下有两个例子。
第一，左脑掌控着逻辑能力，同时也是导致记忆出错或自圆其说的罪魁祸首。为求效率，它会将世界合理化，即便根本不知道发生什么事。
我最喜欢的实验的内容是：派一名研究人员随便找一行人问路，在他开始回答时，另外几名研究人员会抬着一片门板通过他们中间，问路者与行人都暂时看不到彼此，这时原先的问路者会调换成另一位长相完全不同的研究人员，而新的问路者会一副若无其事地接续原先的话题。
结果很令人吃惊，即使第二名问路者与原先的外貌相差极大，还是有过半数的行人未查学问路者换了一个人。
这个实验证实：你其实只接收到一部份的讯息。
第二，许多人常因减重失败而困扰，就是因为脑袋对于接收到的讯息，会选择性的过滤造成的。在演化过程中，生物为求活命，总会演化出一套生存法则，而对于脑袋，肥胖比消瘦好多了，因此很多时候你你用完餐后，依然觉得很饿，就会忍不住摄取更多热量，那其实是大脑为了让你的体重维持在他满意的水平而撒的谎。另外，市面上有许多标榜能瘦身的药品，千万不能轻易尝试，以致产生副作用。正确的减重方法应有规律的睡眠、少量多餐并养成运动的习惯。
从以上两个例子，我们可以得出一个结论：你过去的记忆很模糊，对当下的认知也是选择性的，想像未来的能力也总是倾向较理想化、不切实际的情况，而忽略许多重要的细节。
尽管你的脑袋提供你的讯息不全然正确，但多数时候它会将你需要的告诉你。
举例来说：当你在一个很吵的地方讲手机，常常会因周围的杂音而听不清楚，这时候巧妙运用脑袋的运作机制，盖住发话筒，就能改善这个问题，这个技巧称为鸡尾酒会效应。它是运用大脑擅长处理讯号分离问题的能力，因为在一个嘈杂的地方，好几种来自不同方向的声音，都会与手机另一端传来的讯号混合，但当你把发话筒遮住，就能阻隔电话里的混音，将声音分离开来。目前的通讯业还无法将声音区别开来，但你的脑袋却能轻松做到。

《大脑开窍手册》一书藉由视听嗅味触这五大感觉与记忆力、智力、情绪等观点说明大脑的功能，若没有大脑，我们无法记下那些美好与悲伤的片刻，没有大脑，我们会食不知味大脑与我们的生活密不可分。了解这些实用的科学知识，你就不会受谣言所惑，能够清楚地判断什么是有根据的事实，什么是愚昧的迷思，预防疾病，并能运用大脑解决逆境，乃是科普书籍的原始旨意。
《大脑开窍手册》四年级读书笔记2
《儿童大脑开窍手册》是一本儿童大脑开发读本，由世界两大顶尖脑科学家从鱼儿角度出发，为父母讲解孩子的脑是如何发育、成长的，内容涵盖从母亲怀孕到孩子上大学期间脑发育的整个过程。这本书像一张清晰的脑发育路线图，引领你避开错误的脑常识陷阱，在孩子脑发育出现问题的时候，及时提供有效的`帮助。
一开始看这本书，就让我有些郁闷，我发现我错过了好多。怀孕的时候，有给孩子听音乐，但是我一直没吃过鱼，而我之前的20多年，也几乎没有吃过鱼。在前年发现孩子的自制能力较差以后，就开始特意的找一些相关书籍看，发现很多书中都强调孩子幼儿时期的重要性，大脑的形成，行为习惯的形成。婴幼儿时期孩子表达能力不足，家长不细心，可能会忽略孩子的情感，而影响孩子的身体及心理发育。在本书中重点指出，我们不能靠要求孩子“安静地坐着，始终待在书桌旁边”来促进他们自制力的发展，相反，我们应该通过鼓励他们出去玩耍，来提高他们的自制力。他们写道：“孩子感到兴奋的原因并不重要，只要他们在兴奋、热情地参与活动并专注于该活动，他们自我管理的能力就会得到提高，他们未来走向成功的道路就会越来越宽广。”从学校到社会，自制力是很多能力的基础，作者进一步的指出：
“与智商相比，根据学龄前儿童抵制诱惑的能力能够更好的预测他们最终所能够达到的学业水平。”
书中介绍，孩子一出生，并非是完全处于被动学习，他们实际上都是主动参与。刚出生的婴儿用嘴手来摸索接触到的一切，这都属于孩子的脑在自我塑造，家长不应该打断，而应该协助帮助孩子，完成他们的探索。惭愧，之前小时候孩子撕东西，就是被我扼止了。多练习孩子的运动能力强，如果长期坚持做更多的运动技能练习，孩子就算曾经运动能力不强，也会变的更好的。第５章里强调０-１５岁这段时间是孩子大脑发育的敏感期，例如语言理解能力，学习外语最好在８岁以内，在成年以后，脑中负责语言的区域已经停止发育了，会增加学习语言的难度。儿童的脑消耗能量是成人的两倍，书中在讲解脑发育的过程中，同时增加了许多实用诀窍，帮助读者去实施。游戏就是孩子的工作。

游戏可能是孩子们学习生活
一星期的时间，书只能粗略的看一遍，还有很多细节没有翻阅到，看了这本书以后，将孩子的行为和发育结合起来，心态竟然平和很多。是啊，让我们享受孩子带来的快乐，给她足够的时间，慢慢成长！感谢喆妈公益阅读，推荐这么好的书！
认真读完一本著作后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，此时需要认真地做好记录，写写
《给孩子的未来脑计划》读书笔记1
前段时间在王校长的带领下，我有幸拜读了魏坤琳教授写的《给孩子的未来脑计划》一书。王校长给我们建立读书群，让我们快速阅读并每天打卡。一个星期读完一本书，对许多老师的阅读兴趣和阅读习惯的形成都有了直接的影响。以至于第一次读完后，我又赶紧买来新书开始了第二次的仔细研读。读完还把此书借给姐姐阅读，并推荐给了两个好朋友。
因为此书的教育会对孩子产生长远的影响。书中魏教授把大脑发展的能力归结为智力脑、情绪脑、运动脑、语言脑、创意脑五个方面。教我们如何根据孩子大脑发育规律，发展孩子相应的能力，这不仅仅是一本科学靠谱的育儿书，也是一本脑科学的科普书。这几乎涵盖了未来孩子适应社会所需要的一切能力，其中的第二部分和第四部分让我受益匪浅。
一、正确批评和夸奖孩子
如今大家都在提倡鼓励性教育，那么如何对孩子赞美才能起到正面的作用呢？
《给孩子的未来脑计划》这本书建议我们做到以下三点：
1、表扬努力，而不是表扬聪明。
2、表扬过程，而不是表扬结果。
3、表扬成长，而不是表扬表现。
经过心理学家长期的研究，发现一个人秉持的观点会对以后的生活产生极大的影响。当你告诉孩子"你真棒""你真聪明"的时候，表面是在鼓励孩子，实际是在潜移默化的帮孩子塑造成固定型思维模式的人，觉得事情做得好是因为自己有天赋，做的不好则是没有天赋，所以面对困难时就选择知难而退。这样表扬孩子的方法不对，不但不能帮助孩子建立自信心，反而可能妨碍他将来的发展。

这在我们的.教学中同样可以采用，我们的校长就常常鼓励我们表扬学生要具体，不能一概而论。例如：在表扬时对学生较吃力的同学经常说："老师相信你经过努力一定能行！"对有奇特想法的学生说："你很有创造力，但是还要继续努力。"对说话声音小的同学说："你的声音真好听，能再大点声吗？"对于从不发言的同学说："你今天的表现让我感到骄傲。"今天成长型的表扬方法正跟我们平时学到的具体表扬方法相吻合，所以只要这样表扬孩子才会让孩子对自己建立起自信心，提高学习、思考、积极表达的兴趣。
孩子做得好时，要用成长型的表扬方法，同样在批评孩子的错误时，也要用成长型心智模式来看孩子的品质。
批评孩子的错误时，《给孩子的未来脑计划》这本书建议我们做到以下三点：
1、要告诉孩子错在哪里。
2、不要放大错误行为，不要给孩子贴标签。
3、要告诉他如何改正。
批评孩子的真正目的是要帮助孩子成长，而不是发泄你的情绪，所以当孩子做错时，老师跟家长一样都应该要告诉孩子错在哪里，这样孩子才能改进，才能成长。如果我们不告诉孩子错在哪里，只顾自己发泄情绪，这对孩子没有任何帮助，只会使他越来越讨厌我们的批评。批评孩子的时候一定要注意只讲他这件事错在哪儿，千万不能翻旧账，不要把他一次的错误无限放大。无理由的扩大批评的范围会造成失焦，也给不了孩子具体的指导，而且很容易激起孩子的抗拒和反感情绪。
所以，孩子犯错不是不可以批评，而是要用正确的方法批评。用成长型的批评，孩子会成长；固定型的批评，既不告诉孩子为什么错，也不告诉孩子该怎么办，那不是批评，而是发泄情绪。这样批评出来的孩子，长大后容易没有个性，缺乏自尊和自信。我们老师和家长在这方面也应该注意批评的方式，让孩子明确改正错误的方向，这样对孩子的终身成长才会有益。
二、学外语晚一点不如早一点
记得孩子开始学习说话的时候，我经常对爸妈说："你们要跟孩子讲普通话，不要讲方言，不然他学会说话后很难改变，普通话也会说得很慢很不标准。"事实上，孩子不论学习哪一种语言，都是越早接触越有利于不同语言的掌握。

如果你想让孩子学习外语，最好是越小越好。魏先生说："如果小孩子从小学习双语，两种语言在他的大脑里的表征区是网状交织在一起的，像马赛克一样。"但是，如果是成年后再学习外语，大脑的表征区是泾渭分明的。所以不要等孩子掌握了母语之后才开始学外语，而是越早让孩子暴露在双语环境里越好。
这也叫"浸入式学习",就是让孩子浸泡在外语环境里，像学母语一样自然而然地吸收外语。这比长大后用背诵单词、记语法的方法学习外语有效得多。
其次，越早学习外语发音越标准。大脑是有神经元细胞和神经胶质细胞构成的，它们之间会随着环境和
因此，想要孩子掌握外语，能早不能晚，这点我们学校的先进理念就走在时代的潮头，一年级学生就开始学习新概念英语。靠潜移默化的习和润物细无声地学，早早地发展孩子对外语的爱好和信心。
很庆幸自己在王校长的带领下加入了共读群，也很庆幸自己能跟团队坚持读书，这些收获毫无疑问都是来自阅读的力量。在阅读中让自己学到了知识，同时也学到了科学理性的育儿方法，在自己的教育教学中也能用到，真是一举两得。笛卡尔说过，读一本好书就是和许多高尚的人对话，确实，用心读一本好书会使我们受益匪浅，更加明智，少犯错误，少走弯路。
《给孩子的未来脑计划》读书笔记2
关于育儿，从新手一路摸爬滚打已3年有余，但坦白讲仍旧所知甚少。看似一直努力学习，可都是临阵磨枪，有了问题才四处查漏补缺。育儿成了十万个怎么办，成了一堆琐碎零散的问题集合，消磨考验着有限的精力和耐心。
为寻找答案，常被巨大的信息流裹挟，迷失在商家炒作和冒牌专家的民科理论里。“年度八大育儿误区”、“别再拿无知折腾你的娃”这些触目惊心的大标题，看的人肉跳心惊。万一不幸中招，恨的直拍大腿怎么躲着躲着还是一脚踩坑里了？身边一位家长直接放言，谁说的我都不信了，反正我妈也把我拉扯大了，没痴没傻，可这一时的痛快又能豪言几次呢？
所幸遇到这本育儿秘笈，“智力、情绪、运动、语言、创意”，五脑全面助攻。从表面现象问题入手，揭示本质，让读者更接近更真实的世界，了解更底层的思维。

书中以科学实验依据的各种反常识，教你辨别靠谱科学，练就火眼金金，厘清育儿路上的迷障。原来论文怎么看还有大学问；都是实验研究，结论可靠性却有讲究。还有经典的棉花糖实验，原来真正应该吸取的经验是这些！
当别人蜂拥追逐右脑开发，当家长群大谈特谈一万小时理论，当小区妈妈们纷纷探讨着该上什么补习班，看完本书可以气定神闲，有的放矢，将有限的精力和时间放在最值得付出和投资的方向。
比如，目前孩子班上同学还没有开始识字，因为老师家长担心过早识字，破坏孩子想象力。由于知道早识字会启动阅读的马太效应这个反常识，给孩子的3岁礼物就是爱贝睿出品的小刺猬识字游戏盒子。有时候几天没玩儿，孩子还惦记没给小刺猬喂汉字会饿着。小家伙目前已经学会一些汉字，走在路上偶尔看到自己认识的字，会大声念出来，还忙不迭的说，妈妈我会认字啦！那自豪的小神情，令你欣慰自己的孩子获得了一项先发优势。
又如学钢琴这事儿，身边父母要么因为经济条件有限自责会不会让孩子错过发育，要么孩子不喜欢钢琴你一句为他好就赶鸭子上架硬逼。可弹钢琴到底为啥对孩子好？当在书中知道学钢琴主要是能促进大脑胼胝体发育，这时可以松口气了，因为除了钢琴，学习其他乐器也能达到同样的效果。
《给孩子的未来脑计划》读书笔记3
脑科学很神秘？蝙蝠侠效应、心理理论、躯体标记假说、神经可塑性，书中干货密集、术语一堆一堆，不过别担心，理论高大上但内容通俗接地气。虽说这是一本育儿书，可最大的特色是从脑科学的角度来阐述育儿知识。作为一名脑科学的小白读者，这也是一本不错的入门科普书。通俗易懂超有趣，读的停不下来，一不小心爱上脑科学。
比如为啥自己数学差？原来空间认知不够，出门经常分不清楚东南西北。空间认知能力是数理能力的重要基础，怪不得最强大脑里有些选手那么全能，数理项目那么厉害，空间推理能力也杠杠的。那怎么get到这项神奇的技能？难到要拜访名师，送精英学校？其实一个妙招——多用空间方位词汇就能四两拨千斤。自己成长路上的拦路虎，终于有信心带着孩子拿下！

又如固定的日常生活规律，看似不起眼，原来这么重要！身边有位妈妈曾毫不在意的说，我们玩到几点孩子就几点睡，和朋友K歌到凌晨，孩子就随着兴奋到凌晨。当时觉得这样不太好吧，可是除了对身体发育不好之外，其它方面后果还真说不出个123。看了这本书才知道固定的生活规律，对于提升孩子自控力很重要！
另外，本书最出彩的是卸掉各种光环的叨叨魏，在真实的生活场景中，呈现如何科学养育孩子。可算的上是二维版本的爸爸去哪儿真人秀。各种生动案例，可以直接复制到日常场景运用。
比如表扬别说你真棒，这些道理懂了但是怎么做？知道正确表扬方法了，可是家人、亲戚、邻居你总不能挨个普及吧，当他们用错误的方法表扬孩子，你又该怎么引导？
孩子发脾气，理论上你知道应该123步走，可是真实场景下还是很难理性面对，同样情景叨叨魏会怎么做？面对发脾气的孩子，作为一名普通的家长，我的第一反应是——这孩子又发脾气了！各种负面情绪一拥而上，想心平气和都难！而叨叨魏的默认思维是——孩子学习的机会到了！多么迥然的差异，书中这些鲜活的案例，呈现了单凭理论无法展示的内隐知识。
还想知道更多妙招？叨叨魏在书里还准备了不少，大家自己去寻宝吧！
《逆商》读后感1
偶得一本书，书名逆商，书的后面对逆商这个词进行了解释。逆商是指一个人面对逆境时的处理方式，我们可以理解为正视挫折、脱离困境和超越自我的生存能力。读了几篇文章，书中对于面对困局、变数的环境和复杂的人际关系时的心态和能力进行了剖析，让我受益良多。
在日常生活中，大家可能经常听到智商和情商更多一些，对于逆商这个概念接触的并不是很多。在工作和生活中，无论是谁都会遇到过困境，能否成功突破困境、获得成功就要看是否拥有强大的能力和平稳的心态，这就是逆商。这本书通过三篇来论证逆商：第一篇，什么都无法预测，既然无法预测未来，就请努力过好现在；第二篇，来自社会和自己的逆境，平庸至死还是站在巅峰，请选择触底反弹；第三篇，灵魂苏醒，摆脱逆境和脆弱，不破不立，唯有重建才能提升你人生的格局。

书中一篇文章——焦虑源于对未知的恐惧，读后感触很多，我也曾对一些事感到焦虑，那段时间充满了负能量。其实，我们的焦虑更多的是来源于对未知的恐慌，或者说对自己能否应对未知的一种不自信。那我们如何在逆境中克服这种焦虑呢？那就是自省自信。
自省，当我们在工作生活中遇到挫折，一定是我们有什么地方没有考虑周全，找到导致我们失败、没自信的原因，以后尽量避免、好好反省，不能让自己以后在同一个地方再栽跟头。当然，除了自省外还要自新，我们都不是十全十美的人，都会有或多或少的缺点，有的在别人指出的时候经过努力改掉，有些在我们失败的后自省的时候痛令自我更改。我们只有不断的改正自新，才会让自己的不足变得完善起来。
要破除焦虑、负能量，当然还需要我们内心充满信心，对生活、工作充满正能量。自信是打败一切负能量的法宝，不管你跌倒多少次，不管你失败了多少次，不管你被挫折伤害有多深，只要你相信自己可以，相信自己可以继续努力，那么所有的一切在你面前就都是纸老虎，你的成功就只是早晚的问题。
《逆商》是一本成功励志方面的故事书，作者通过深刻的理论和实践相结合的方式，论证了自己的论点，让读者学习到了怎样才能采用正确的方式来面对挫折，培养高逆商。这些方法很多都是经过一些公司企业验证的，因此实用性很强。通过学习这本书会让我们找到想要的答案。作者：鲍玉欣
《逆商》读后感2
人生路上总是充满了挑战、困难和挫折。如何面对这些难题是值得学习的终身能力。通常我们称为逆商，指的是你有没有在困境中看到机会，甚至进一步转危为安的能力。
本书《逆商：我们该如何应对坏事件》的作者是保罗·史托兹博士，是逆商理论的奠基人。从1997年第一版问世，逆商这个概念开始进入大众视野，又经过二十多年的研究，作者又对案例和应用进行了升级和拓展。
如今，除了智商、情商成为个人能力考量指标，越来越多的企业开始重视逆商表现，认为逆商可以代表一个人的潜力。常常会向面试者问这样的问题：你遇过的最大困难是什么？这相当于一个简易的逆商测试。

某种程度说，人的一生就是由一个个挑战组成的过程。求学、工作、恋爱、婚姻、育儿、养老，哪一项能一帆风顺，都是灵魂的拷问。更糟糕的是，社会变化太快，父母辈的经验已经无法指导现代子女的成长，需要每个人自己去探索自己的道路。所以，对于每个人，想顺利过完此生，《逆商》这本书值得一读，它对生活具有现实指导意义。
这本书可以分为三个部分：
1、逆商有什么用
2、如何评估自己的逆商指数
3、如何提高自己的逆商
首先，逆商理论涉及三个重要支柱。
第一个，来自认知心理学的著名概念“习得性无助”。源自宾夕法尼亚大学，马丁·塞里格曼一项电击狗的实验。结论大概的是，“习得性无助”的人，面对困难会习惯性逃避，极度自责，觉得自己没用，性格、智商、命运等不行。从而丧失行动的动力，放纵困难，不去解决、改变。但如果把问题归结于暂时性因素，比如不够努力、积极性不高，自我的无助感就不会那么强烈。
第二个支柱是健康新论。近几十年的证据表明，一个人应对逆境的方式和他的身心健康有密切关系。耶鲁大学做了个对照实验，给老鼠注射一定量的癌细胞，采用类似上面提到电击狗的方法。结果习得性无助的那一组老鼠，患癌率比其他两组高出2倍。实验表明身体和心态之间有条明显的反馈回路。
第三个支柱是脑科学，我们都听说过“21天养成习惯”的理论。但本书作者不认同，他认为不同的习惯需要不同的时间，比如碰热炉子，答案是不到100毫秒就能学会。当我们碰到热炉子的时候，大脑会发出警报，这是面对逆境的下意识反应。这一点告诉我们，我们以往养成面对逆境的反应是可以改变的，一开始需要反复实践，这个过程中，大脑会开辟出更加密集和高效的神经元通路，当这种通路越来越稳固，新的习惯就会慢慢形成。学会开车的过程就是这个道理。这也正是逆商模型得以落地和实践的基础。
那我们如何评估自己的逆商呢？
第二部分介绍了一个四维度的逆商测评模型简称CORE。分别是掌控力、担当力、影响度和持续力。

比如一个不好的事件发生了，可以问自己第一个问题：对这件事的掌控力有多少，这是一个主观感觉。书上提到只要采取行动就能增加掌控感，比如说，坚持跑步这事，每天都穿着跑鞋，你就更愿意跑步。
第二个维度是担当力，就是我们愿意为结果承担的责任的多少。当我们更愿意承担责任时，我们就能更好地应对逆境。很多的成功人士，有个习惯，当事情很成功，他们会把成功的因素归结于外界，比如运气好，时代的红利。当事情遇到困难，他们会照镜子，反思自身的不足。
第三个维度是影响度。面对逆境，我们可以思考：“这个逆境对我有什么影响？”。逆商低的人，会把一次不顺利的事件的负面影响，扩散到生活的其他方面。比如说，今天出门忘了带钥匙，就会想，今天运气不好，要么就是老了，记忆力下降得这么厉害。
第四个维度是持续力，指的是逆境会持续多久？比如说，一个小学生，数学成绩差，说到这事，她总说，没办法，我继承了我妈的基因，天生数学不好。她认为这个逆境是永久性问题，那在她眼里数学就成为她人生的.灾难。但如果这个学生认为，数学不好，只是不努力和方法不对，那数学就只是一个暂时性的挑战。第二种心态，数学成绩就容易提高。
通过这四个维度，我们可以了解自己的逆商，也可以去评估其他人，特别是孩子的逆商。不管逆商高低，都不能代表命运，记住逆商只反映我们应对逆境的方法，只是我们多年形成的潜意识习惯，都是可以提高和改变。
怎样才能提高自己和他人的逆商？
史托兹博士经过多年研究，开发了一套提高逆商的工具箱简称LEAD。分为四个步骤，依次进行。第一步是倾听我们对逆境的反应，第二步是探究我们对结果的担当，第三步是分析证据，第四步是做点事情。
我们就以新冠疫情为例。当开始全国封城隔离，人人开始恐慌，疯狂囤积食品、抢购双黄连口服液等。1个月后开始担心企业复工的安全，2个月后担心企业经营状况，会不会解雇自己，3个月后开始担忧全球的经济形势。事实上，有些担心是多余的，政府和企业会有人做相应的对策，普通人只能影响微观的事情。反正，每个难熬的冬天，都会过去。

第二步，我们待心情平复，心态稳定后，想想面对这些情况，哪些是自己应该担当的责任。新冠疫情，全球经济下滑，企业裁员，对于大多数人，是天灾人祸，都没有必然的责任。
第三步是分析证据。这是一个质疑的过程。可以问自己三个问题：有什么证据表明，当下的情况是我无法掌控。比如隔离是无法掌控的，但在家里做什么，是自己可以掌控的。公司运营艰难裁员是无法掌控的，但重新寻找机会，是自己能做的。
第二个问题：有什么证据证明逆境一定会影响到我生活的其他方面？比如，因疫情，企业经营困难，公司裁员，如果自己被裁员，我是否还有生活费，能维持基本的生活条件吗？不管怎样，疫情终将过去，我依然可以从新开始。
第三个问题：有什么证据表明逆境必然会持续过长的时间？过往的疫情，比如非典到了夏季8月份，就得到了控制，社会恢复正常。新冠疫情，会一直存在吗？历史表明，即使1918年的大流感，最后也消失了，人类总会形成新的抗体。所以，新冠疫情，最多1年的时间，最终也会被控制住。
第四步是做点事情，也是最重要的步骤。面对疫情，我们可以在家隔离，减少外出，降低感染新冠病毒的概率。原来每天买菜，可以改成3天买一次。除了吃饭的必要支出，减少购物、娱乐等非必要开销。除了面对面的线下活动，可以增加网上和其他人的互动，寻找更好的合作机会。
最后，回顾一下，本书讲了三个部分，逆商有什么用？怎么评估自己的逆商？如果提高自己和他人的逆商。
总结，这本书给我的启示：
逆境是人生的常态，很多事情都是第一次做，做的不好是正常的，做的很好是反常。
不要沦陷于过往逆境的泥潭，人有极强的适应性，没有过不去的坎，只有过不完的坎，不断完成新挑战，才能不断成长。
不要高估某个逆境对一生的影响，人最大的好处，好了伤疤忘了痛，就事论事，不要背着儿时的包袱去探索未来的旅程。
行动治愈恐惧，很多顾虑都是想象出来的阻力，实践才是检验想法最好武器。面对逆境，最好的办法，就是行动起来。