摘抄《活好：我这样活到105岁》【（日）日野原重明】
译者序 只要迈出第一步
1.日野原先生说：“只要迈出第一步，看到的景色就会发生变化。只有行动才能打消不安。”
2.野原先生说：“人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，得到的喜悦更多。
序言 把语言当作拐杖
3.太初有言，言与神同在，言就是神。”
第一章 死亡并不是生命的结束
4.○ 先生活到105岁，难道不怕死吗？
●当然怕死了！……仅仅被你这么一问，我都觉得好害怕……
5. ○ 亲眼见到了很多人的死去，您怎么看待死亡？
●我认为死亡是“新的开始”
6.就我自己而言，我一直在为寻找自己人生的指南针而活着。100岁后到现在，我才深刻体会到，“啊，我只探索了生命中的某一部分，很有意思的是，我其实对自己一知半解。”回想起来，我80岁的时候还真是可爱呢。
7.如果寿命足够长，我们就获得更多的时间来探索未知的自己。虽然一个人不可能彻底明白自己，可是越来越了解自己所带来的喜悦远远胜过年老体衰的痛苦。
8.如果寿命足够长，我们就获得更多的时间来探索未知的自己。
9.○ 不被别人的评价左右，活出真实的自己，有秘诀吗？
●不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然。
10.要活出真实的自己，还有一点非常重要：顺其自然，不要勉强。
11.活出真实的自己，还有一点非常重要：顺其自然，不要勉强。
12.○最爱的人身患重病，感觉自己无能为力，先生是如何看待疾病的？
●感激疾病带来内省的机会，感受在一起的喜悦。
13.我从心底认可：疾病是上天的恩赐。
14.正如我之前谈到的，决定如何活只是漫长人生路上的一部分，如何使用自己的时间，除了取决于使用目的，更重要的是取决于活着如何使用时间的意义和价值
15.虽然死紧随着生，然而没有人能够在活着的时候设计出自己死亡时的场景，临终前自己最后的状态，无法事先决定。
第二章 关于爱
16.寻求被爱时，人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方。这么做绝对不是真正的爱。所谓爱，就是接受最真实的他/她。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。
17.《小王子》是我非常喜欢的一部作品，其中有这样一段话：“只有用心灵才能看清事物的本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。”
18.○当与亲人或恋人这样重要的人发生激烈争执时，可以不顾后果表达情绪吗？
●我们常常以深爱对方的名义，说话时不假思索、脱口而出，结果说出来的话往往很生硬，让最亲近的人心里感到极不舒服。
19.自己先决心拥有一颗温暖柔软的心，每当感觉到与对方的关系变冷时，先考虑是不是自己的原因，从而加以改善。这样一来，就算有时候我们深爱的人说话带刺、发脾气，我们反而能发自内心地觉得他/她很搞笑。
20.我每天都在反省，尝试着去做，让内心更加温暖柔软。
21.○ 先生如何看待离别？
●不管有何等忘情的相遇，终究也会有凄别的日子。
22.“家庭是什么”，如果你这样问我，我会说“家庭就是一起围着吃饭”
23.对我来说，真正的朋友是祝愿我一切都好的人。
24.无论彼此境遇如何变化，即使多年未见、即使多年没有联络，但依然会把你的事情当作他自己的事情，对你忍受的痛苦感同身受，为你真心祝愿。如果有这样的朋友，不管遭遇怎样的人生，你心里也会觉得有力量。
25.那么，如何才能找到真正意义上的朋友呢？我认为最重要的是你内心的感觉。如果遇到一个人，你心里觉得这个人会成为真正的朋友，那么相信这种感觉。
26.○ 先生是怎样向患者传达爱的？
●发自内心站在患者角度考虑。
第三章 宽恕很难做到
27.提到“宽恕”，我的脑海中常常浮现出“恕”这个汉字，它不是人们经常说的“饶恕”或“赦免”。从“恕”字中，能体会到宽恕最本质的含义。“恕”从字面上看，下面是“心”，“心”上面是一个“如”字，“恕”并非宽容或者谅解犯错的人，而是说要有“如他人之心”，即应换位思考，设身处地、感同身受地为对方考虑。
28.○不习惯依赖别人或者被别人依赖，先生曾过度依赖别人吗？
●有福气依赖某个人，我认为是件值得庆幸的事。
第四章 不易化解的困难
29.伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。
30.人这一生，让人悲痛欲绝、不能如愿以偿的情况很多，总体来看，远多于让自己开心快乐的时刻。
31.仔细研究那些曾经创造奇迹的人，我们会发现，无论他们处于什么时代，都有个共同特点，就是有“确信”的意念，并且是坚定地确信。这可以说是一种信仰
32.舍弃执念，即舍弃过去陈旧的那个自我，实质上是内在的一种重生。
33.我很敬重的一位禅学大师曾经和我说，即使遭到别人的反对，也不要气馁，而是向远看，然后用“我是这样考虑的”商量语气，把自己的想法告诉对方。
34.上天已经赋予每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。
35.真正哭过，才会理解别人的苦
第五章 遇见未知的自己
36.与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”；相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。
37.最想要的是什么。
38.要经常反省自己：我的行为是否以爱为出发点。这个时代机械化程度越高，就越需要我们重视爱。
39.伟人会珍惜自己的生命，拥有感恩之心，愿意把自己的时间奉献给他人，“时间就是金钱”，这就等同于把金钱花费在别人身上。我认为，能为别人花时间的人就是伟人。
40.有一个词叫“lifework”（终生事业），这个词前半部分life指的是生命，后半部分work是工作、事业，这个词完美地诠释了我的理念，即生命和工作是一个概念。它的意思不是说在工作场所我们的生活得到了什么样的待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献。也就是说，一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。
1.日野原先生说：“只要迈出第一步，看到的景色就会发生变化。只有行动才能打消不安。”
2.野原先生说：“人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，得到的喜悦更多。
序言 把语言当作拐杖
3.太初有言，言与神同在，言就是神。”
第一章 死亡并不是生命的结束
4.○ 先生活到105岁，难道不怕死吗？
●当然怕死了！……仅仅被你这么一问，我都觉得好害怕……
5. ○ 亲眼见到了很多人的死去，您怎么看待死亡？
●我认为死亡是“新的开始”
6.就我自己而言，我一直在为寻找自己人生的指南针而活着。100岁后到现在，我才深刻体会到，“啊，我只探索了生命中的某一部分，很有意思的是，我其实对自己一知半解。”回想起来，我80岁的时候还真是可爱呢。
7.如果寿命足够长，我们就获得更多的时间来探索未知的自己。虽然一个人不可能彻底明白自己，可是越来越了解自己所带来的喜悦远远胜过年老体衰的痛苦。
8.如果寿命足够长，我们就获得更多的时间来探索未知的自己。
9.○ 不被别人的评价左右，活出真实的自己，有秘诀吗？
●不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然。
10.要活出真实的自己，还有一点非常重要：顺其自然，不要勉强。
11.活出真实的自己，还有一点非常重要：顺其自然，不要勉强。
12.○最爱的人身患重病，感觉自己无能为力，先生是如何看待疾病的？
●感激疾病带来内省的机会，感受在一起的喜悦。
13.我从心底认可：疾病是上天的恩赐。
14.正如我之前谈到的，决定如何活只是漫长人生路上的一部分，如何使用自己的时间，除了取决于使用目的，更重要的是取决于活着如何使用时间的意义和价值
15.虽然死紧随着生，然而没有人能够在活着的时候设计出自己死亡时的场景，临终前自己最后的状态，无法事先决定。
第二章 关于爱
16.寻求被爱时，人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方。这么做绝对不是真正的爱。所谓爱，就是接受最真实的他/她。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。
17.《小王子》是我非常喜欢的一部作品，其中有这样一段话：“只有用心灵才能看清事物的本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。”
18.○当与亲人或恋人这样重要的人发生激烈争执时，可以不顾后果表达情绪吗？
●我们常常以深爱对方的名义，说话时不假思索、脱口而出，结果说出来的话往往很生硬，让最亲近的人心里感到极不舒服。
19.自己先决心拥有一颗温暖柔软的心，每当感觉到与对方的关系变冷时，先考虑是不是自己的原因，从而加以改善。这样一来，就算有时候我们深爱的人说话带刺、发脾气，我们反而能发自内心地觉得他/她很搞笑。
20.我每天都在反省，尝试着去做，让内心更加温暖柔软。
21.○ 先生如何看待离别？
●不管有何等忘情的相遇，终究也会有凄别的日子。
22.“家庭是什么”，如果你这样问我，我会说“家庭就是一起围着吃饭”
23.对我来说，真正的朋友是祝愿我一切都好的人。
24.无论彼此境遇如何变化，即使多年未见、即使多年没有联络，但依然会把你的事情当作他自己的事情，对你忍受的痛苦感同身受，为你真心祝愿。如果有这样的朋友，不管遭遇怎样的人生，你心里也会觉得有力量。
25.那么，如何才能找到真正意义上的朋友呢？我认为最重要的是你内心的感觉。如果遇到一个人，你心里觉得这个人会成为真正的朋友，那么相信这种感觉。
26.○ 先生是怎样向患者传达爱的？
●发自内心站在患者角度考虑。
第三章 宽恕很难做到
27.提到“宽恕”，我的脑海中常常浮现出“恕”这个汉字，它不是人们经常说的“饶恕”或“赦免”。从“恕”字中，能体会到宽恕最本质的含义。“恕”从字面上看，下面是“心”，“心”上面是一个“如”字，“恕”并非宽容或者谅解犯错的人，而是说要有“如他人之心”，即应换位思考，设身处地、感同身受地为对方考虑。
28.○不习惯依赖别人或者被别人依赖，先生曾过度依赖别人吗？
●有福气依赖某个人，我认为是件值得庆幸的事。
第四章 不易化解的困难
29.伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。
30.人这一生，让人悲痛欲绝、不能如愿以偿的情况很多，总体来看，远多于让自己开心快乐的时刻。
31.仔细研究那些曾经创造奇迹的人，我们会发现，无论他们处于什么时代，都有个共同特点，就是有“确信”的意念，并且是坚定地确信。这可以说是一种信仰
32.舍弃执念，即舍弃过去陈旧的那个自我，实质上是内在的一种重生。
33.我很敬重的一位禅学大师曾经和我说，即使遭到别人的反对，也不要气馁，而是向远看，然后用“我是这样考虑的”商量语气，把自己的想法告诉对方。
34.上天已经赋予每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。
35.真正哭过，才会理解别人的苦
第五章 遇见未知的自己
36.与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”；相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。
37.最想要的是什么。
38.要经常反省自己：我的行为是否以爱为出发点。这个时代机械化程度越高，就越需要我们重视爱。
39.伟人会珍惜自己的生命，拥有感恩之心，愿意把自己的时间奉献给他人，“时间就是金钱”，这就等同于把金钱花费在别人身上。我认为，能为别人花时间的人就是伟人。
40.有一个词叫“lifework”（终生事业），这个词前半部分life指的是生命，后半部分work是工作、事业，这个词完美地诠释了我的理念，即生命和工作是一个概念。它的意思不是说在工作场所我们的生活得到了什么样的待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献。也就是说，一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。
把日常生活用品变成人污