【手机】拿得起，放得下

在手机的加持下，人的能力得到提升。物理上虽然不能做到一个筋斗十万八千里，但是能力范围却毫不夸张地可以覆盖全球。在人脑和机械脑的双重配合下，生活质量得到了极大的提升，一个人想要做到全知全能，仿佛就只差与手机合二为一这一个障碍了。
手机缩短了人与人之间的距离，但似乎又在人与人之间增加了一道无形的屏障。马路上随处可见低头一族。在家里一闲下来，就想拿起手机翻翻新闻，看看简讯。平时明知没有短信或来电，也会翻出手机看一下，甚至有的时候手机不在身边还会产生焦虑情绪。手机还会导致工作与生活很难分开，个人生活与工作之间没有边界最终导致压力和焦虑。手机依赖同时也会导致注意力不集中，学习时间“碎片化”，降低学习效率，这也是为什么要严格规定学生在学校不要带手机的原因。
但是如果要把锅全部甩给手机，无疑是不恰当的，手机只是一个物品，而人作为使用方，需要承担更大的责任。成年人的自控能力强，需要克制自己，减少手机的使用时间，也可以通过一些像offtime、拾光、应用计时等app来进行时间管理，控制自己的手机使用。学生的自控能力差，容易被新事物所吸引，需要学校和家长的引导，把注意力转移到别的兴趣爱好上面去，同时家长也要以身作则，减少使用手机的时间。
手机要拿得起，也要放得下。