【崩坏三】量子的狼王（十）

第十章 一起去健身吧
早晨 女武神之家
我从休伯利安上交接完任务，回到家看见所有人都坐在沙发上唉声叹气。
“怎么了？愁眉苦脸的？”我来到布洛妮娅身后捏了捏布洛妮娅的小脸疑惑道。
“哥哥，你回来了啊。”布洛妮娅转头露出一丝笑容。
“呜呜呜X﹏X，舰长，大家都胖了...现在怎么办啊？”琪亚娜哭丧着脸道。
“额....胖咋了？”我表示不理解。
“哥哥，你个大笨蛋，作为女孩子身上每涨一两肉那都是耻辱！这件事全怪笨蛋琪亚娜！”布洛妮娅愤愤道。
“怪我？布洛妮娅，你是什么意思啊！”琪亚娜气呼呼道。
“咋回事啊？”我问道。
“之前，大家坐在客厅看电视，琪亚娜在一边吃着炸鸡。然后布洛妮娅就说琪亚娜，再这样吃下去就成胖子了。琪亚娜她不信，然后就拿来的电子称，一称果然胖了不少。琪亚娜看到就嚷嚷着布洛妮娅也胖了，然后...大家都称了一下，就变成现在这样了。”德丽莎叹气道。
“所以....大家胖了多少？”我问道。
“舰长！女孩子的体重是秘密啊！”琪亚娜红着脸道。

“琪亚娜是我们中胖的最多的，以前她98斤，现在104斤胖了6斤。芽衣姐姐、姬子老师胖了三斤，学园长胖了五斤，我和希儿还有莉莉娅罗莎莉亚一样胖了2斤。”布洛妮娅淡淡道。
“喂！布洛妮娅！为什么就我把具体体重报出来了？”琪亚娜气愤道。
“那班长符华呢？不是说大家都胖了吗？”我说道。
“班长是例外，虽然她重了两斤，但是大家简单测了下体脂率其他人涨1%~3%左右，班长却下降了1.5%左右。所以班长根本没胖还更健壮了。(ᗜ ˰ ᗜ)”布洛妮娅面无表情道。
“哦~不过说起来，每天吃苦瓜的学园长居然是胖得第二多的。”我望着德丽莎比初见时已经圆润不少的脸笑道。
“啊哈哈...最近熬夜比较多，熬夜也容易导致长胖嘛~”德丽莎小脸微红，挠挠头道。
但....此乃谎言。真相是....德丽莎每晚趁着大家都睡着了偷偷点外卖吃。炸鸡奶茶啥的都没拉下。╮(￣△￣)╭
“额....既然胖了那就去健身吧。我名下正好有个私人健身房。要不要带你们去？”我说道。
“嗯？舰长你有健身房！那带我们去吧！”琪亚娜眼中发出亮闪闪的光芒。

“你们呢？”我看了看布洛妮娅还有其他人。
“那去吧。可是，我们只有一辆车诶。我们这里10个人，难不成打车？”姬子疑惑道。
“布洛妮娅的重装小兔可以变成摩托车载一个人。不过没什么用。”布洛妮娅淡淡道。
“不就是车吗？距离女武神之家100米处的那个别墅我已经买下来了。那边的地下车库有我的车。等下你们去开就行了。”我笑了笑。
“不过，在这之前，把健身要用的东西准备一下吧。我去配能量饮料，你们拿去喝。”我笑道。
十分钟后 一栋别墅的车库门前
众人站在车库前，随即一辆车身线条凌厉的车漆为紫红渐变色的超级跑车缓缓开出。
我打开门从车上下来，对着大家说道：“你们要开什么车进去选吧。钥匙都插在车上。”
“哦哦，对了舰长？你这是什么车感觉好贵的样子。”琪亚娜呆呆道。
“Apollo IE，中文名字为阿波罗IE。售价在280万欧元左右，也就是2000万RMB。全球限量十台。”布洛妮娅还没等我开口就淡淡道。
“呀，布洛妮娅看来你对跑车了解挺多呀。”我微笑道。
“嘶...舰长....你这里面该不会都是这么贵的车吧....”琪亚娜语气有些颤抖。

“想啥呢？那里面比这个贵的就一辆zoda，而且这个已经够贵了，全球第七名。”我笑道。
嗯，没错那里面最贵的的确是一辆zoda，但是我有的里面最贵的是莱肯的狼王芬里尔(￣y▽￣)~*捂嘴偷笑
“布洛妮娅，你哥说的又是啥车啊？”琪亚娜疑惑道。
“帕加尼zoda又叫帕加尼风之子。市场价3000万RMB，现存107台，不过目前已经停产。”布洛妮娅淡淡道。
“话说，琪亚娜。你不是卡斯兰娜家族的人吗？这些没见过吗？”布洛妮娅疑惑道。
“额，的确没。每三个月家族也就是给我十万欧元的生活费而已....这些车怎么可能买得起啊。”
嗯，万恶的富二代。
“好了好了，去开车吧。”我淡淡道。
随后姬子选了辆大奔，琪亚娜选了个拉法。两位载着其余的人，跟随着我的车去往了健身房。
健身房
“哦~舰长，你这个健身房真不错啊。设施齐全。”琪亚娜点点头道。
“好了，先热身吧。我也懂点健身，等下给你们制定一下计划。”我脸上露出一丝笑意。
热身之后，众人看着我。我开口道：“大家先去跑步就上用7千米每小时的速度，跑个十分钟。把肌肉热起来。对了，符华你就随便练吧，以你的身材不需要健身了。”

我看着符华人鱼线明显甚至隐隐有腹肌的小腹，暗暗点头，女孩子要练出腹肌可比男人难。
十分钟后
“大家感觉咋样？”我看着大家。
“就这种程度？本小姐虽然胖了但还没那么胖。”琪亚娜撇嘴道。
“嗯，布洛妮娅也觉得还行。”布洛妮娅淡淡道。
“那好，正戏开始。现在登山跑20个一组，做十组。深蹲10个一组，也是做10组。卷腹和仰卧起坐都是5个一组，做10组。俯卧撑15个一组，做20组。引体向上5个一组，做5组。举铁，重量取自己体重的60%，然后10个一组，做20组。每组间隔五秒。”我微笑道。
“额....舰长，这个训练量会不会大了点？”琪亚娜有些惧怕道。
“拜托...你们是女武神诶！而且这个也不高啊。对了，琪亚娜你的训练量要等比增加20%，你是卡斯兰娜族人，你们的肌肉密度比常人大，学园长也要加30%，融合了崩坏兽基因的人，不加点训练量，没有效果。”我用死鱼眼一般的眼神盯着琪亚娜说道。
“诶~舰长，你教训我侄女就教训，拉上我干嘛？”德丽莎不情愿道。
“学园长，现在我是大家的健身教练诶。好了，现在开始，要不然等下午饭减少一半。”我摊摊手道。

然后大家就一哄而散了，说到不给饭吃，众人就怕了。
“布洛妮娅，登山跑的时候不要太快，要不然体力跟不上，要有节奏，在心中默念1212。”我看着布洛妮娅说道。
“嗯。”布洛妮娅应了一声，将腿上的速度慢了下来，也更加有节奏感了一些。
....
“诶...琪亚娜，卷腹的时候可以左右扭动一下身体，这样腹部两侧的肌肉也会更好的训练到。”我看着躺在健身椅上的琪亚娜说道。
“唔...好~”琪亚娜略微艰难地起身。
“学园长！你别偷懒！你已经停下来十秒了，节奏乱，肌肉疼可不关我的事啊！”我眼睛余光瞄到正在偷懒的德丽莎，淡淡道。
“好~”德丽莎苦叫一声，继续练了起来。
几个小时后
“啊....感觉腿不是自己的了....”琪亚娜躺在长凳上喃喃道。
“希儿的腿...要坏掉了...QAQ”希儿也虚弱道。
“好累啊....肌肉好酸....”芽衣喃喃道。
“唉....作为女武神这些训练量都不行了？”我叹气道。
这时健身房的大门突然给敲响了。我走到门前打开门看见了一张令我生厌的脸。

“舰长中午好呀。”奥托笑眯眯道。
“额...主教你来干嘛？”我尽量让我的表情正常一点。
“我来给我的宝贝孙女德丽莎送饭。”奥托举了举手中的黄色吼姆饭盒。
我拿过来，打开盖子看了一眼，看清楚菜色后我无语地看了奥托一眼。
炸鸡，肥牛，清炒苦瓜，白米饭。哦，奥托手上还有一盒排骨汤。和一杯苦瓜汁。
“主教你拿回去吧。苦瓜汁可以留下来。”我面无表情道。
“为什么？这些都是德丽莎爱吃的！”奥托愤愤不平道。
“你孙女在减肥诶...这些全是高油高热量的食物。”我淡淡道。
“啥？舰长，你该不会要让我的孙女吃那些难吃还吃不饱的减肥餐吧？”奥托瞪大了眼睛。
我点点头，“不行不行！我不同意。”奥托摇摇头道。随后将我拉进一步，小声道：“狼王，一顿而已，不会胖的。”
我继续摇摇头：“不行我现在是你孙女的健身教练，我要对此负责。”
“嘶....这样，你把这个给我孙女，一公斤优质的前文明魂钢，加上一部分的你们还没有的魂钢资料。我知道你们「陨狼」也在研究魂钢。咋样。”奥托好似下定了决心耳语道。

我瞪大了眼睛看向奥托，我去，这个孙女控。
“你认真的？”我不敢置信道。
“嗯，我奥托虽然不是啥好人，但关于我孙女的我说到做到。”奥托认真道。
“好吧，你赢了。看来你这个孙女控名不虚传啊。”我接过餐食，揶揄道。
“我相信你这个妹控也差不多。”奥托嘴角勾出一丝浅笑。随后离开了。
回到众人面前将餐盒给了德丽莎：“给，学园长。你爷爷给你送的午饭。”
德丽莎接过饭盒，迫不及待地打开，然后惊叹道：“哇~都是我爱吃的！爷爷对我真好。”
“舰长！这些都是高热量的食物诶！健身不是不能吃这个吗？”琪亚娜有些嫉妒了。
“的确，本身我也是拒绝的。”我点点头道。
“那你怎么还拿回来了！难道主教给你钱了？”琪亚娜不忿道。
“嗯，主教，给的太多了。”我点点头道。
“宁就是加钱居士？”我从琪亚娜的眼神中读到了这样的意思。
“那哥哥，我们的午饭呢。”从健身的负荷中缓过劲来的布洛妮娅问道。
“我现在给你们订。符华你想吃什么？你可以不用吃减肥餐。”我问道。
“和舰长一样就行了。”符华说道。我点点头走到一旁打电话去了。

“喂...”手机中传来一声低沉的大叔音。
“老王，帮忙做六份减肥餐，其中两份可以做得正常一些，然后再来两份饭。老样子，等下我把钱打给你。”我说道。
“地址说下我等下给你送去。”左丘寒淡淡道。
随后我说了下地址便挂断了电话。
半个小时后
左丘寒将饭送来了。
“沙拉，水煮鸡胸肉，杂粮饭，紫菜蛋花汤。唔...看着就没食欲。”琪亚娜嘟囔道。然后她无意中看见了布洛妮娅和希儿的饭菜。
“唔！舰长！为什么布洛妮娅和希儿的比我们的丰盛？”琪亚娜愤愤道。
布洛妮娅和希儿的菜色是，清炒青菜，青椒炒牛柳，还有两块番茄牛腩。加上杂粮饭和紫菜蛋花汤。
“布洛妮娅的也很清淡，除了番茄牛腩以外，基本上也没放什么油，基本上都是牛肉自带的牛油炒出来的。”布洛妮娅淡淡道。
“嗯，而且布洛妮娅和希儿没你那么胖，加上她们两个可是我妹妹，我不能对她们好点吗？还有别抱怨了，这些的味道没你想象中那么难吃。”我微笑道。
“唔...”琪亚娜嘟起嘴，不情愿地夹起一些沙拉塞进嘴里。
“唔！”琪亚娜惊叹一声，她感觉到一股十分清爽的感觉涌入口腔。

随后她又夹起一块水煮鸡胸肉，咬了一口，饱满的汁水，微微带着点海盐的咸香和黑胡椒的微辣感。
“唔！舰长你这是哪里点的？意外地好吃呢！以后我外卖就吃这家了！”琪亚娜惊叹道。
“是啊舰长，做这个的人厨艺非常好，但说火候就比我高明了。我想向他请教一番。”芽衣也点点头道。
“这是我朋友做的，他一般不接外卖的。”我笑了笑道。
随后大家吃饭的氛围也轻快了不少，连早就吃完都德丽莎也来蹭了两口。
吃完午饭休息了一阵子，我便让大家自由锻炼。直到黄昏时刻才回了家。
PS：等下还有一篇，送高考完的各位考生