赵霖教授营养健康观后感细选

书中的何力严重偏食挑食身体越来越差，作为正在长身体的小朋友，均衡饮食，平衡营养才是健康关键。那如何均衡饮食呢?
首先，我们要吃绿色食品，绿色食品就是无污染的`符合一定标准的优质食品，例如有机蔬菜水果，尤其是那些没有农药的有机蔬菜水果更是含有我们生长所需的重要营养。
其次，我们要杜绝垃圾食品，例如书中所说的油炸和膨化食品，这里面含有很多味精和添加剂，对我们的身体有很大的伤害，一些肥胖儿童就是因为垃圾食品吃的太多了。
最后，我们要一日三餐按时吃，很多小朋友不喜欢吃早饭，反而晚上大吃大喝，这是很不好的生活习惯。早上不吃饭，因为饥饿会影响上课精神，而且对身体也造成了沉重负担。而晚上吃太多，不容易消化，既影响了睡眠也会造成肥胖。
所以从书中我们得知，想要快乐成长，一定要健康饮食营养好。
看完一部作品后，一定对生活有了新的感悟和看法吧，写一份
2020年的`《开学第一课》创新开启“云课堂”模式，通过实时连线方式让全国多地中小学生同上一堂课，同步互动交流，我和爸爸妈妈一起观看了今年的观后感。张文宏叔叔讲述防疫知识要点，让我们懂得了防疫的重要性。
在疫情期间，张文宏叔叔金句频出用通俗易懂的语言为大众普及防疫知识。在《开学第一课》上，他同样用生动的语言为我们中小学生送上既科学又实用的“少年儿童卫生健康宝典”，从日常点滴中向我们强调公共卫生意识的重要性。他提出要“洗手超过二十秒”，并风趣地解释道“当你唱《生日快乐》歌两次基本就达到二十秒的水平了。”
开学寓意着新的希望，而2020年秋季开学却因为新冠状病毒的疫情而显得格外与众不同，开学第一课让我对疫情防疫的相关知识有了更多的了解。我们在开学以后会更加注重个人防护和健康，快乐学习，健康成长。