亲吻读后感280合计(12)

三，避免使用受害者用语
一开始没有意识到到，原来在语言上常说“我不够好”、“我不能”是表现自己为生活中的受害者，本书认为一旦人们形成了负罪、低微、自卑的感觉，他们就会接着使用受害者用语来强化这种感觉。
批评和抱怨是受害者用语的两种形式。当你批评或抱怨的时候，你就把自己放在了受害者的位置上。
觉得自己是受害者的人会不停地找借口。当他们说“我试试”、“我会尽全力”的时候，实际上只是提前为自己的失败找借口。他们总是把自己看成是受害者，什么事情都不是他们的错。
语言的力量也是很强大的，你每一天和自己说话的方式决定了你对自己的看法和感受。要学会从不抱怨，学会从不辩解。
对此，本书推荐加强“我喜欢自己”和“我要负责”的语境建设。
我常会在纸上写“我就是我，我就是喜欢我自己”，写多了，还真是会越来越喜欢自己，相对地会减少对自己的批评，在处事上更加自信。顶着《星球大战》尤达大师的金句---“要么做，要么不做。没有试一试的。”既然，我选择做了，就要接受自己的责任，承担责任对应的奖惩，多来几句“我要负责”的内心独白，相对地会减少抱怨，也减少为自己找借口。
最重要的是，常常警醒自己不要自认为自己是受害者，表达自己的感受时会注意自己的用语是否反应出受害者的潜意识。一旦有，就会及时分析为何认为自己是受害者，尝试着劝告自己摆脱受害者的思维陷阱。时刻记着，与其做受害者，不如多想想自己怎么做可以从中得利。