健康自己做主读后感合集

我的健康我做主1500字作文
健康，恰似生命，和我们的人生浑然融为一体。但是，生命是什么?是云，悠悠的，或起或落的云;是山，傲然挺立，高耸入天;是河，奔流到海，不舍昼夜……
我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命，就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。
有人会说：“吸一支烟不算什么。”可你是否知道：一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入了50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加上人体有一定的解毒能力，吸烟人才免于死亡。
有人会说：“喝一滴酒不算什么。”可你是否知道：日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。综上所述饮酒对人体健康有利有弊，少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段，对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的.有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命断送在这酩酊酣热之际，多少健康消失在瓶罐之间。
所以，要想拥有一个健康的生命，你应从点点滴滴注意。每个人身上都有一张存折。“1”代表健康;“0”代表权力、地位、名誉……只有当你拥有“1”时，后面的“0”是越多越好，代表你的财富。但当你的“1”不存在时，再多的“0”也是徒然，因为你一无所有。
这是白岩松文章里的一段话。它提醒我们，健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
我不禁感叹一句：哦，请珍惜健康! 在现在的社会中，健康是人们关注的重点，因为人们要是失去了健康，那么就代表失去了一切。现在有许多关于养生的频道和那些随处可见的健身器材，都可以说明人们对健康的重视。只有健康，人才会变的美丽，只有健康，生活才会充实。我们要为自己的健康着想。我的健康我做主!

若一个人缺少健康，那必然会拥有一个残缺的生命。这一不幸不仅仅是带给自己的痛苦，而且还是带给你这个家庭的灾难。所以为了你自己，为了你爱的人，为了爱你的人，拥有一个健康的生命吧!或许你说：命运作弄人。那么，请你不要气馁。因为你的意志是健康的，你可以用你那坚强的意志去克服你那悲惨的命运。
要永远记住健康才是你的财富，才是你的命运。如果你想点燃一支烟，如果你想喝一杯酒，那么你应该想想它们带给你的是什么?拥有一个健康的生命，那么你就拥有一个美好的未来。如果你生来就不是一个健康的人，那么你可以想想贝多芬的成功与付出，你可以想想海伦的成长。上帝没有给他们一个健康的生命，是他们用自己健康的思维，用自己健康的意志改变了他们的命运，创造了奇迹。所以，我们每个人都掌握着健康，上帝没有偏袒哪个人。我们要学会珍惜，学会关爱健康。生命就是这个世界的奇迹，那么健康就是这个奇迹的源泉。我们做什么事都要考虑到自己的健康，要永远记住：我的健康我做主，拥有健康就等于拥有世界。
最近单位组织阅读书活动，我是在这“被动”的情况下拿起书本。读书的益处是众所周知的，但是由于本人的惰性太强，以至于一推再推，有压力才有动力，特别是当我把这本《为自己的命运做主》一书，读完之后，我才真正体会到了这种动力的所在，此书给了我很大的启示，它不仅丰富了我的头脑，对我的人生及对我的工作都有很大的帮助。世界存在两类人，有人相信人的命运是上天注定的，幂幂中的定数是不可改变的。
有人则相信人的命运是自己经营出来的，学业、事业、家庭、财富等一切的一切都把握在自己手中。命非天定，成败自在人为。人生之路，艰辛而漫长，有快乐也有忧愁，有幸福也有离别，其实人生之路的艰辛，快乐与幸福，就掌握在我们自己手中，我们的人生之路，得与失、成与败、烦恼和快乐，这些完全取决于我们自己对人生之路的选择，选择什么样的人生靠的是你自己，任何人都替代不了你。人活一世，不管你做什么，首先要有一个计划。这样才会有方向和目标，实现我们的目标。一定要切合实际，因为只有抓住的东西才是真实的，要以务实的态度去做事，但是不能没有想象和梦想，否则你走的路不会太远，也不会有太大的飞跃。
人生之路有高有低、有弯有直，我们应如何去面对。首先是要明白一个道理，人生永远需要攀登，站到高处万事方明，去求得人生的成功，永远需要站到最高处，看到最远处，用志气去冲破困难，用毅力去推动发展，实现我们人生的目标。在这个过程中会遇到很多困难，在困境中，我们保持一个什么样的心态至关重要，大智慧的人，则有一颗平常心，他们不一物喜，不以己悲，有容乃大，无欲则刚，人们常说，心态决定成败，积极的心态，有助于人们克服困难，保持进去的旺盛斗志。消极的心态，使人沮丧，失望，对生活和人生充满了抱怨。漫长的人生，不是一帆风顺，会有困苦挡道，会有艰难拦路，苦难是你最大的本钱，是你向上的动力，西方有句谚语：上帝爱你才叫你受苦，苦难可以使人变得更坚强，也可使你积累更大的资本，遇到困难，我们要勇敢的去面对，不要逃避，在逆境中微笑，一个能够在一切事情与他相背时笑的人，表明他是胜利的后选者。

因为这种样子，普通人是做不到的，一切事情的成功，全靠我们自己的勇气，全靠我们自己有信心，全靠我们自己抱着乐观的态度，苦难是一架梯子，对于强者来说，它是通向成功的殿堂，对于弱者来说，它则通向黑暗的地狱。在我们的生活当中，待人一定要平和，要心怀感激，懂得感恩。
一个心中不知感恩的人，是永不会满足的人，也是一个不懂得珍惜现在所拥有的人，我们每个人都应该明白，生命的整体是相互依存的.，每一样东西都依赖于其他的东西，无论是父母的养育，师长的教诲，伴侣的关爱，朋友的帮助，大自然的慷慨赐予。人自从有了生命便沉浸在思想的海洋里，一个人真正明白了这个道理，就会懂得感恩，就会觉得自己能活在这个世界上多么美好与幸福，因为无数的人在帮助着我们，给我们恩惠，我们每个人都不会忘感恩，人与人之间的关系会变得更加和谐，更加亲切，懂得感恩，也是你走向成功之路的重要因素之一。想要赢得别人友谊的最好方法是学会欣赏别人。人与人之间的关系往往是相互的，与人为善，也是与自己为善。同时要正视别人的批评，方能不断完善自己，我们每个人都喜欢听到赞美和肯定，而不愿听到批评和否定，我们每个人都不是完美的，我们都有诸多的缺点，批评正是揭发这种缺点的方法。
我们能够正确对待批评，同时也要学会宽恕，犯错是平凡的，宽恕是人类最大的一种美德，宽恕的本身，除了减轻对方的痛苦之外更多的是升华了自己，所以，当我们宽恕别人的时候我们反而能得到真正的快乐。所罗门曾说“ 不报宿怨乃是人类的光荣”，心地开阔之人总是能以宽厚之心待人，在待人处事当中，度量直接影响到人与人之间的关系能否协调发展，俗话说“量大福大”，以宽大的胸怀做人做事，相反，心胸狭窄的人，只会害了自己，因为他不能容言、容事、容人，更不能心存报复，而是需要一种平和的心态与宽恕的美德。为了追求人生的价值，我们应学会选择，懂得放弃，就象盛开的鲜花为结出果实，就必须放弃自己美丽的容颜，道理很简单，但做起来却很难，放弃就是获得，有一句话很经典，当你紧握双手里面什么也没有，当你打开双手，世界就在你手中。学会放弃是智者的选择，放弃不仅是一种勇气，更是一种智慧，人生最大的苦恼不在于自己拥有的太少，而在于自己向往的太多。
《为自己的命运做主》内容简介：美国著名教育心理学家、哈佛大学博士后朱利安泰普林教授在过去的十年间曾多次来中国访问，给十多万名中国的家长、学生和老师做过演讲和咨询。他结合西方先进的教育理念和中国的教育实际，针对家长、中学生、小学生、老师的不同需求，专门为家长写作了《孩子就是财富》，较深刻地谈了一些教育孩子的方法和原则，并列举了大量家

《为自己的命运做主》能让同学们掌握自我心理引导的技巧，管理好自己，发挥出自己的潜力，走向独立，实现自己的价值。未来的中国已经向你们年轻的一代伸开了双臂，因为你们可以把梦想变成现实，把世界变得更加美好。
传统教育思想中，听话的孩子就是好孩子。我们经常可以听到家长对孩子说这样的话“听话，你不听话，就不要你了。”“乖乖，听话，妈妈爱你”。
面对孩子经常做出的有人意志的事情，我们经常会以听话阻止孩子，而不告诉孩子为什么不能这样做的原因，很少给孩子解释的机会。
明智的父母会理智而冷静的地接受孩子提出的不同意见，哪怕就是一个小小的“不”字。孩子将来怎样跟他人平等相处，怎样提出不同意见，怎样协商，谈判，讨价还价，怎样辩解，让步，两全其美，都首先在童年时期，在跟父母的相处中得到培训和锻炼。
让孩子自己做主，培养具有思考力的孩子。一项帮助您的孩子处理日常生活中遇到的麻烦以及如何与其他人融洽相处的计划，当您的孩子哭着喊着朝你要这要那时，您该怎么办？当您的孩子不愿和其他小伙伴玩耍，只喜欢一个人呆着时，您该怎么办？当您的孩子总不听话，脾气暴躁或孤僻自卑时，您又该怎么办？”
我是一名教师，在工作中接触很多这样或那样的孩子。也遇见过上面的问题，我想每个人都有很多办法，可无非就是把自己的想法强加给孩子。可这样真的能解决问题并且对孩子的成长有利吗？我认为最好的办法就是让孩子自己思考和选择，并引导孩子自己尝试解决面对的问题。这样孩子才能够成为有思想、有信心、敢于表现自我。在长大后能够良好自我发展的人。而当我看完这本书时，更是有了更深的体会，并且学会很多教育孩子的办法。
这本书的作者是默纳舒尔博士，默纳是一位哲学家和心理学家。默纳在家长和老师中推广“我能解决问题”（ICPS）计划，该研究为其赢得了四项国家级大奖，默纳也是全美青少年心理健康和不良行为预防方面的咨询顾问。
第一章How to Think，Not What to Think（如何思考，而不是思考什么）。
这一部分讲的是要如何引导孩子的思想，让他们知道应该怎么想，怎么做，遇到困难应该去面对并且克服。使孩子具有“我能解决问题”的能力，更不容易沮丧，当事情不如愿时更不容易发脾气，更少攻击性，并且也更关心他人，更愿意分享和轮流来，更能交朋友。一些过分内向的孩子，学会了维护自己的权利，并变得更外向了。这就大大减少了孩子哭闹的次数也增强了孩子交际的能力。

第二章Understanding feelings（体会别人）
这一部分要培养孩子们在处理日常问题时顾及别人感受的习惯。如果孩子们不学会为别人的感受着想的话，那么他们很可能到成人的时候也不懂得替别人着想。比如我们会发现有些大人也很任性、独断、不会体谅别人，这也许并不是真正的自私和无情，而是因为他从来不顾及别人的感受。正因为他们缺乏这种能力，他们经常没有朋友，而且还常常在工作上受到阻碍。孩子也是一样，如果他们不会为别人着想的话，他们也经常交不到朋友，或者在日常生活中经常遇到麻烦。
在书中作者举了这样一个列子：
一天下午，4岁的亚利克斯想骑自行车了，可是刚好艾莉森在骑。于是他把艾莉森从车上推了下来，然后自己骑着车走了。这现象是因为孩子没能体会到别人的感受，并且利用这些信息去处理他们遇到的问题。
碰到像亚利克斯那样的问题时，孩子们应该停下来想一想：“如果我拿不到自行车，我会疯掉的；但是如果我把艾莉森从自行车上推下来，她会疯掉的。我或许应该和她商量下我是否可以骑，或者拿其他的东西跟她交换。至少我应该先去和她谈谈。”如果这样做，他们长大后就不会发展成一个因做事习惯不好而缺乏朋友的人。
书中还有很多例子并且提出了很多方法。通过图片、对话、游戏引导孩子们了解其他人的感受。这种技巧能够帮助孩子学习更多的解决问题的方法，无论在家里、学校还是其他什么地方。他们可以学会判断别人对他们的行为和决定有什么样的感受，然后在选择自己的行为。他们就朝好的习惯迈进了一步——这种好习惯会带入他们的青少年和成人阶段。
幼儿，就像一颗小小的种子。能与其他人良好的.互动、成功解决人际问题，才能适应环境发芽、成长、长成一棵大树。由于父母的宠爱和家庭中都是独生子女的因素，孩子和同龄人的问题越来越多。若重重地人际问题不能解决，长期以来就会影响孩子的性情与行为。孩子就会出现一些不合时宜的行为。而人际问题的处理能力，与适应社会，维持健康的心态，解决日常生活问题，社交互动方便都有重要的关系。
作为一名幼儿教师，即使孩子的启蒙老师也是孩子的第二个“妈妈”。我们的任务很重，不仅要在课堂上教授孩子知识。更要利用任何点点滴滴的时间，引导孩子形成良好的心态。也要指导家长用最正确的方式教育孩子。我们既要让孩子学会做事，更要让孩子学会做人。

通过这本书我体会到许多，也教会了我如何利用对话，游戏教育孩子。如何自己策划一些游戏等活动，教会孩子遇到各种情况时如何解决，并且树立正确的思维方式。
作为一名幼儿教师我很自豪，我会努力让我所教育的孩子成为最棒的小孩，以后成为一个自信、自强、对社会有贡献的人。