养车压力大的读后感整理(4)

压力管理的技巧和根本。修炼抗压体质。把锻炼列为日常的生活习惯，我认为有良好的身体素质，将大大增加我们的抗压能力。锻炼，不仅让全身的每个地方得到了运动，而且能够把糟糕的情绪在运动在宣泄出来，减少自身的压力。有时，可以去学习按摩疗法，在一种轻缓的气氛中尽情的享受轻松的感觉，让身心得到一次彻底的精神洗涤。冥想，一种深度缓解压力的技巧。在安静的地方，闭上眼睛，心无杂念的想着美好的事情，一直想，保持20分钟左右，并每天做，你将发现自己的自控能力有很大的提升。压力管理的根本就是为生活和工作服务的。生活，工作中都存在着压力，而我们不可能永远使压力消失。压力的存在，就像一把双刃剑，能够驾驭好它，将会激发我们内在的潜能和激情，同时给生活和工作带来质的飞跃。如果，使用错误的话，带来的后果会是“毁灭”性的，毁灭意志，毁灭生活乐趣。
其厉害程度是非常的明显的，因此，我们要在《压力管理》这本书的引导下逐渐纠正生活和工作的运行轨道，使其向理想的方面发展。
压力管理，管理压力，管理生活，工作，管理人生，管理社会和人类的发展。
在这本书里，讲述了许多哲理故事，可让我印象最深的是“谁能帮助‘流浪汉’”。
“流浪汉”因企业倒闭而负债累累，完全丧失了斗志，邋遢肮脏，不安而紧张。照此下去，根本不可能东山再起。当他终于明白打败他的其实是他自己时，他醒悟后东山再起，才发现帮助他的人就是他自己。
有许多人都像那个流浪汉一样，失败并不是输给别人，而是输给了自己。他们首先就从心理上否定了自己，该自己带上了“我不行”的帽子，自己丧失了斗志，选择了放弃。如果我们都是这样，将会永远被困难踩在脚下，永远是一个失败者。
其实，我也犯过这种错误。由于数学成绩在班上总不那么靠前，就觉得自己学不好，于是成绩更加落后了。当我读了这个故事后，发现了自己的错误，我开始相信自己可以学好数学。经过一段时间的努力，我的`数学成绩开始慢慢上升了！可见，当我们面对困境或失败时，不能够自己先认输，自己先倒下，而应该充满斗志，用最好的精神状态去面对。人一生中最大的敌人就是自己，只要我们有这个毅力，就能不断超越自己、战胜自己，这就是最大的胜利！