做自己的健康天使读后感汇集

有人曾做过一个比喻：如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。
现在人们也开始关注饮食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查，其中有12道题，答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷” 只有科学饮食，才有均衡营养。
如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。
另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的
其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康时，常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青――绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。
每个人呢都会有这样的
在我们日常生活中还要掌握饮食八原则：第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。

谈了这么多饮食的话题，发现 饮食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我们需要合理的搭配饮食，做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织，“吃得营养，吃出健康”吃对了，吃好了，身体才会健康。
天使
《每个孩子都是天使》读书心得
她，是红烛，默默地为世间散发光亮；她，是园丁，无私地浇灌着美丽的花朵；她，是春蚕，悄悄地为我们给予芬芳??是的，老师就是这样的化身。《每个孩子都是天使》便讲述了这样一位叶老师，书中写了一个叫马进的孩子的成长史。
马进是一个聪明、活泼的孩子，从成为小学生的第一天开始，他便决定要成为一个好学生。他是那么地热爱学校，热爱老师。而马进的第一位老师—— 叶广晴老师很珍惜马进的这份情感，呵护着他们的这种情感，用自己的“心”去做孩子们的老师。可惜，叶老师只是一名代课老师，在她走之后，马进的第二位老师——郭素芬老师虽然工作认真、勤奋，但是她对学生严厉，只看重学生们的分数。她的眼睛里没有孩子们的优点，只有他们的缺点，她甚至放大了孩子们的缺点。于是，那个在叶老师手里的好学生马进，到了郭老师手上，便成了一个调皮的孩子。渐渐地，马进便憎恨起了老师！
马进成为一个好学生，这全归功于老师；后来马进变调皮了，这还是老师的影响。可是，相比较而言，我更喜欢叶老师，叶老师不得已离开校园的时候，孩子们泪流满面，他们围着叶老师，抓着叶老师的手，意图留下叶老师。为什么一个代课老师能被这么多学生所热爱？而像郭老师那样以验丰富，学历又高的老师却不能获得学生们的尊敬和爱戴呢？
叶老师是靠什么博得了学生的崇敬呢？那就是理解。在我们的生活中，也有许多这样的好老师，像刘老师就是其中的一位。刘老师是我的英语老师，她对待工作一丝不苟，认真严谨，对我们的学习是细心教导。她不偏爱那些好学生，也不打击那些学习能力差的学生，她觉得每个孩子都有自己的优缺点，引导孩子扬长避短是老师的责任。

当我们来到这个世界上，心灵是那么地纯洁，而老师就像是伟大而崇高的画家，她在我们如白纸般的心灵上画上一笔时，必然会对我们的一生有着决定
性的影响。如果我们是天使，那老师就是上帝，将这群可爱的天使引领到人间。
天使读后感篇二：
做孩子心中的天使教师
看了天使教师“于洁”这本书，很受感动。她写下的文字，是心灵交流的文字，她以她独有的如水般的温柔与“春风化雨般”的智慧，走进孩子们的心灵，亦师亦友，感动着、感染着、改变着每一个孩子。我想如果我能有她十分之一的爱心和用心来对每一个孩子，我的学生肯定会因为我的存在而改变，从而影响孩子的一生。本人觉得于老师有这么几个方面值得倡导学习：
于洁老师深知教育不只是学校单方面的责任，家长也有义务参与到教育中来，双方面良好的配合形成教育合力才能对学生实施更好的教育，所以在班级管理过程中她摸索出了一套家校联系的新模式，即使用家校联系本。每次星期把学生这一周的表现以文字的形式书写在家校联系本上，由学生带给家长签名，让家长了解自己孩子在学校的学习生活情况，为实施更有效的教育打下了基础。。我们学校也有此类联系本，相比较我，可能连形式都没有做好，更谈不上心灵的交流了，徒增愧耳。
作为教师，应具体学生具体分析，平等对待每一位学生。孟子说过：爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。学生对教师的尊重信任源自教师对学生的尊重与信任。教师只有用自己诚挚的爱心去拥抱学生，才能真正感化学生，才有可能细致观察，正确评价，宽容对待学生。后进生的转化工作尤其需要有爱心的老师完成，而缺少爱心，教育工作就失去了它的人性本质。有部分学生是因为家庭原因父母离异而性格内向,孤僻，并伴有自卑心理，导致学习成绩落后。于老师
用她这种无差别的对待，用自己的真情感染了一个个后进生，让他们对学习重拾信心，满怀热情的投入到学习中去。
于洁老师讲述的一个故事，是关于一个长发男生的，在她的班级里有一个男生，头发很长遮住了眼睛，学校德育处多次要求这位男生把头发剃短都没有成功。于洁老师也说，做为班主任，她可以利用她的权威强制这位男生把头发剃掉，她坚信她可以做到，但是她并没有这么做。她认为一切皆有原因，如果草率的强硬的去完成德育处交给的任务，是可以达到单一的目的，但是可能会给学生心理留下阴影。于洁老师经过多方面了解得知，这位男生的家庭非常富裕，在他很小的时候就被家长送到上海的贵族学校接受教育，正是这种长期的家长不在身边，导致了他内心缺少爱，生活中缺少安全感，虽然生活富足但是内心却十分自卑，为了掩饰自卑为了获得安全感，他把头发留得长长的遮住眼睛。为了让他感受爱建立自信，于老师多次组织班级学生深入敬老院，走进儿童福利院，在这样的过程中慢慢走进他的内心，取得他的信任，最后在时机成熟时提出自己的期望，最终她如愿以偿的让男生剪掉长发。

“做一名像于洁一样的好老师！”路漫漫其修远兮，追梦的老师永远有事做，在教育的路上，我希望能越做越轻松，美好，享受！
天使读后感篇三：
善待身体 呵护健康
-----《做自己的健康天使》读后感
人最宝贵的东西是生命，而生命最重要的实质是健康。健康是人发展进步的基础，是事业成功的保障，同时是家庭幸福的前提。
阅读了高莉敏教授与张世琨司长主编的《 做自己的健康天使 》一书，很有收获，两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为我们设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，读完让我受益匪浅，同时让我这个身体不好的人信心倍增。
做一个真正意义上的健康的女性，应该不单单是生理上的健康，而应该是包含着心理上的健康。首先要有一个健康的身体，常言道：“生命是革命的本钱”，没有健康的身体，你就没有开展其它各项工作与活动的基础，我们应该随时关注自己的健康，有了一个健康的身体，才能最大限度的延缓衰老，才能焕发出活力，才能展现出我们女性的`美丽。再就是在心理方面，应该保持一种高效而满意的持续的心理状态：一是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣；二是稳定的情绪，不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气；三是有较强的适应能力。注重心理健康，在人生旅途中扮演好每一个角色，懂得生命中的精彩和美好，就能在工作和生活中获得轻松与快乐。
很多外界人士都说做小学教师很轻松，只在讲台上讲40分钟就
行了。但只要你当过小学教师，你就能明白这项工作的艰巨：备课、批改作业、家访、关心后进学生、了解每个学生的情况??如果你是小学教师，你会发现，教师讲课讲着讲着就咳嗽起来，但他们歇了一会后，便继续上课。教师们的皮肤，大多是“亚健康”的，因为长期受到粉笔灰的侵袭；教师们的喉咙大多是“亚健康”的，慢性喉炎几乎是他们共同的疾病??然而，他们仍然灿烂地面对学生，仍然热爱这份工作。

如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。
社会的加速发展和竞争的日趋加剧，女性在发展的机遇面前也同时面临着很严峻挑战。女性是社会和家庭的中坚力量，既是单位的骨干又是家庭的栋梁，她们要参与社会工作，还要照顾老人抚育子女，无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色，她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰女性的社会问题。心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。心理健康的三个标志：一是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣；二是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气；三是有较强的适应能力。女性心理健康现状世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。根据抽样调查，女性90%以上存在着大大小小的心理问题，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。
越来越多的女性处于亚健康状态，由于女性的生理特征及社会环境因素，使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。据统计，慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率，女性明显高于男性，如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。
平时工作生活中，小学教师应如何做好自己的健康养生呢？我认为可以从以下方面加强健康养生：
注意保护嗓子。讲话时间不宜过长，声音不宜过高；尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒；常饮茶，最好用中药胖大海泡水喝。

注意下肢保护。减少站立时间，讲课时可慢步走动；加强肢体锻炼，可以打太极拳、做体操、散步等；睡前用热水泡脚，可疏通下肢血管，解除疲劳，安然入睡。
注意颈椎、腰椎保护。伏案久坐易患颈腰椎疾病和痔疮，使体质变弱，所以，伏案时间不宜过长，中间可做些简单的运动；眼睛疲劳时可站在窗口或阳台极目远眺，缓解疲劳。
注意营养调节。教师的脑细胞活动很大，多供给细胞所需的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，如芝麻、花生、核桃、杏仁、鱼虾、豆类、南瓜和新鲜蔬菜等。
小学教师这门职业压力大，责任重，很多教师尤其是女教师多是亚健康状态，我们一定要善待自己的身体，多多呵护自己的健康，注意饮食，调整好自己的心态，平时多进行锻炼，增强体质，做到劳逸结合。那么我想小学教师的健康与养生就协调得很好，那我们的生活一定很阳光，事业一定有成!
读后感的作文300字 篇1
最近，我读了著名作家高尔基的自传体小说的第一部－－《童年》，读完这个本书我深受感触，久久不能忘怀。
故事主要说了，高尔基既艰苦又黑暗的童年，十分形象的反映出十九世纪七八十年代俄罗斯平民的生活情况和当时政府的***，还有当时人们那丑恶的心灵。
我对这本书最深刻的是“我”为了买三本书看，没有经过母亲的同意就拿走了钱。事后，不但遭到母亲的打骂还被他人误解成小偷。通过这件事情体现出“我”很热爱读书，渴望知识的强烈愿望。相比之下，当下的我们生活在物质丰富的年代，我们的童年是快乐的，无忧无虑。阅读书本有很多途径：购买、借阅。我们应该珍惜自己现在拥有这么好读书的条件和环境。
高尔基有一句名言“书籍是人类进步的阶梯”，这句名言就是呼吁我们要多读书。因为读书不但可以丰富知识还可以提高阅读和理解能力。读书让我学会思考，读书使我的精神更加丰富充实，所以我们要珍惜，努力读书吧！即使物质贫乏，读书可以让人精神得到富足，也可以改变人的命运。
《童年》告诉我们即使在条件困难下，我们也要坚持读书，多读书，读好书！

读后感的作文300字 篇2
暑假中，我读了狐狸姐姐写的《一年级的小朵朵》这本书。这本书里的故事真有趣，我一边看一边忍不住笑。
书中最好笑的要数《小老师》这个故事了。星期天，小朵朵打电话把姥姥、姥爷和爷爷、奶奶都叫来，让他们当学生，小朵朵当他们的英语老师。
“同学们跟张老师一起读——爸爸，发的;妈妈，妈的。”小朵朵戴着玩具眼镜一本正经地教着，可是四个“学生”全都哈哈大笑。小朵朵又教他们用英语说“早上好”，没想到爷爷竟然说成“鼓捣猫呢”，姥爷笑得假牙差点掉下来，他说中午肯定就是“鼓捣狗呢”……我笑得肚子都痛了。
小朵朵的班主任是毛老师，外号叫“毛毛虫”。小朵朵可喜欢毛毛虫老师了，她是全校最漂亮的女老师，就像一位和气的大姐姐。毛毛虫老师组织爸爸妈妈们进行选美比赛，还让同学们带着心爱的玩具上了一堂最快乐的语文课。我想，在毛毛虫老师的班级里真开心啊。
“一年级的小豆包，一打一蹦高。”哈哈，我也是个小豆包呢。我觉得做个快乐的小豆包真好。
读后感的作文300字 篇3
鸟儿和树是好朋友，鸟儿天天给树唱歌，树也天天听鸟儿唱，冬天来了，小鸟要飞到南方，鸟和树定下了约定：明年春天还来给树唱歌。第二年春天， 鸟儿回来了，她来兑现她的诺言了，可是树不见了，鸟儿就问树根，大门和小姑娘，最后找到的却是树变成的火柴烧着的火，鸟对着灯火看了一会，又给灯火唱去年唱过的歌，然后又对着灯火看了一会，最后飞走了。
读了这篇课文，我深深的被小鸟那种珍惜友情、遵守诺言去年的树的品德打动了去年的树，小鸟可以为她的朋友天天做一件事，而我们却不如一只小鸟。同时，我也想对伐木人说：“我们不能破坏树木，反而应该保护它们，因为，树是鸟儿们最好的家，我们应该保护它们。”
记得以前，我答应去他那一起玩，可是，妈妈要带我去买东西，所以我就没去。
我们要学习小鸟这种精神。小鸟的"精神，还让我想到了一句名言：友谊不用碰杯，友谊无需礼物，友谊只不过是我们不会忘记。

读后感的作文300字 篇4
《天使的翅膀》叙述了一位体育老师，凭着自己的爱心和智慧巧妙地使一位身体有缺陷的学生从自卑中走出来的动人故事。
“辉仔十分自卑。他的背上有两道非常明显的疤痕，被小朋友发现了，都嘲笑他。后来，他们的体育老师用一个引人入胜的神话般的故事使同学们不但不再嘲笑他，而且对辉仔充满了羡慕和想象。也使辉仔增强了自信，奋发向上。”
老师就是我们心目中的“神”。他们的一言一行，一举一动，都直接影响着我们。
假如这位体育老师直接把辉仔的病情告诉大家，那么，还会达到预期的效果吗？我想是不会的。幸运的是，这位体育老师充分地发挥了自己的聪明才智，给同学们讲一个神奇的《天使的翅膀》的故事，使大家转变了对辉仔的看法。
我们一定也有许多缺陷。当有的人因为自己的缺陷而受到别人的冷嘲热讽时，我们应当毫不犹豫地伸出援助之手，使他摆脱其他同学的怪异目光，走出自卑的阴影束缚，埋然面对以后人生中的风风雨雨。可以说，这样的同学、老师才是我们心目中的“天使”。
读后感的作文300字 篇5
三年级刚开学，我们亲爱的翟老师给我们推荐了一本获得纽伯瑞儿童文学奖金奖的书本。这本书的名字叫《亲爱的汉修先生》。听一听名字就觉得很有趣、会很棒。我迫不及待的看起来。
这本书主要是以信的方式写的。主要讲了一个鲍雷伊的男孩。这个男孩读了《狗儿快乐秘诀》这本书，喜欢上作者汉修先生，于是他就给汉修先生写了许多信，信里写到他的烦恼、喜怒悲乐，把自己的一切想法在信里告诉了汉修先生，原来的鲍雷伊是内向孤独的，后来变得越来越自信，越来越乐观，原来他不很喜欢写作文，通过给汉修先生写信……
读了这本书，我还知道了，不能遇到某件麻烦的事，就心急。一定要冷静下来，静下心认真思考慢慢去克服困难。还告诉我们，要想提高写作水平，还要从小就养成写日记的习惯这个习惯。
读后感的作文300字 篇6
爱是最能触动人心的，最会使人热泪盈眶的东西。教育是一种让你一生难忘，从严厉的批评中得到的一个道理，那《爱的教育》是怎么样的呢？

《爱的教育》的作者是意大利的亚米契斯，全书由100个动人的小故事混成的，其中有爱国少年、礼物、玩雪球、78号犯人等，我最感兴趣的是：小抄书匠，这篇作文的主要内容：一位小学为了减轻父亲的工作负担，就半夜三更起来帮父亲抄写账目之类的文本。
这本书中有许多人物，如：老铁匠、少年鼓手、卡隆、校长等，这些人都拥有着一颗善良的心，和“爱”的一面。这些书中还有许多骄傲自满，只顾及自己的人，到最后他们各自都会受到了良心的谴责。这本书告诉我们：人的心里要有“爱”，如果你连“爱”都丢了的话，不管你怎么聪明，怎么能干，到最后都会被嫌弃、讨厌，被人看不起，变成废铜烂铁的，所以大家要顾全大局哦！我还从爸爸妈妈的信中知道了做人要学会感恩、好好学习、要有伟大的愿望等，这样才会变成十全十美的好学生。
记住拥有一颗“爱”的心，才会变成永远的富人！
读后感的作文300字 篇7
一个长着棕色头发，鼻梁上带着一副宽边眼镜，额头上有一道形如闪电的疤痕的男孩。拥有一根神奇的魔法棒，和一把能在空中飞行的魔法扫帚。他是谁？他就是鼎鼎大名的哈里。波特。
《哈利·波特》一书只能用一个字来形容，那就是“奇”。在《哈利。波特》这本书中，一切都是那么神奇：比如隐形衣，只要披上了它，别人既看不见你的形，也听不见你的声，肆无忌惮的随意走动，却不会被人发现。还比如：那里的信件都是由猫头鹰送的，当猫头鹰把信件送到收信人手中时，收信人不用看信就能知道信的内容。因为，信会把内容全部读出来。怎么样！很神奇吧？
哈利·波特是这个故事的主角，他是个善良、富有正义感和同情心的男孩。当他遇到解决不了的难题时，他一定会想办法解决。当他遇到危险的时候，他不退缩，还机智斗恶。我最佩服的是哈利。波特和他的朋友们面对黑暗势力的那种勇敢。
这本书告诉了我们，在生活中也要像哈利·波特一样。遇到解决不开的问题时，不管想什么办法，一定要把问题给解决。遇到危险和困难时，不能慌张，要勇敢的去面对。只要坚持不放弃，就一定能成功。

育才一小四
读后感的作文300字 篇8
我阅读苏霍姆林斯基的《给教师的建议》之后感触颇多，可以说他的一些教育方法和理念不论是过去还是现在，都值得我们广大教师不断思考。通过阅读，我懂得了要成为一名合格的好教师，必须要有高度的社会责任感。歌德说：“你要欣赏自己的价值，就得给世界增加价值。”“尽力履行你的职责，那你就会立刻知道你的价值。”履行责任的标准越高，其人生价值就可能越大。一名教师，只有尽到对学生的责任，才能是好教师。因此，加强教师职业道德修养，必须从“责任”两字做起。对自己应尽的责任认识得越早，越能健康快速地成长，越能在履行责任中实现自己的人生价值。那么，怎样做才能更好地履行教师的责任呢？
一、要身体力行，以身作则
我认为要从课堂做起，从小事做起；要求学生做到的教师自己先要做到，并且要做得更好，这就要求教师必须学为人师，身正为范。我一直就是这样来要求勉励自己的。
在低年级学生眼里，教师是完美的化身，是榜样，教师的一言一行都受到学生的关注。因此教师的人格对学生的影响是巨大的，甚至是终生的，尤其是教师不良的行为所产生的负面影响更是无法挽回。
读后感的作文300字 篇9
暑假里我读了好几本课外书，其中有一本书名字叫《会思想的书》，我觉得很有趣。书中通过我们身边的帽子、鞋子、瓶子、盒子这些看起来微不足道的小东西，讲述了一个个耐人寻味的小故事。
我最喜欢一篇叫做《瓶子的故事》。故事主人公是一只被施了魔法的瓶子，叫小蓝。它每天在街上讲些人们爱听的话，来施舍一些硬币。慢慢的它肚子里的硬币越来越多，越来越重，可是它却感觉空荡荡的一点也不快乐，甚至它感到有点惭愧，因为它并没有给别人带来幸福快乐。直到有一天，它遇到一个也叫小蓝的小女孩，瓶子用它所有的硬币帮小女孩买了个礼物，是小女孩一直想要的芭比娃娃。这是它的肚子里面空空的，没有一枚硬币，它不再上街乞讨硬币，而是做了一只普通的花瓶。但是瓶子却十分的快乐，它每天都幸福的和小女孩在一起。

这个故事告诉我们一个简单的道理，也就是每个人都在追求自己的幸福和快乐，这并不复杂，只要我们放下负担，懂的分享，做自己应该做的事情，就一定会幸福快乐！