不要把什么不舒适都当强迫症(2)

 
对于症状的归因上，我应该学会科学合理化。抑郁、焦虑、快乐等等都是我们正常的情绪反应。抑郁、焦虑、痛苦等负面情绪，甚至和快乐一样重要，因为很多时候这些负面情绪，也是对我们自身的一种保护。当我们抑郁、焦虑的时候，除了用行动调整外，更要首先进行合理化归因。有些抑郁、焦虑是强迫症症状，是我们的“病”导致的，而有些时候则不是，而是我们现实生活中的客观事件（如天气、考试、突发事件等等）导致的正常情绪反应。对此我们要做科学合理的归因，不要把我们所有不舒服的感觉都贴上病的标签。
 
有时候我感觉我的前途很渺茫，什么都怪病，什么都不想做，导致自己一事无成，全都是因为贴上了病的标签导致。任何事情只有做了才知道结果，不做则一定是没有结果的。就好像今年世界杯一样，有很多相对弱的球队战胜了强队，很大程度上是因为他们能做到坚持到底、士气高昂，不到最后一秒钟都不罢休的顽强信念，有些球队甚至在最后时刻能够反败为胜。对于我的生活，做下去是关键，如果我什么都不做，那么一定不会成功，我做了，我拼了，即便失败了，也依然能够赢得别人的尊重！
看完他写的总结，我送给他一句话：强迫症本身并不可怕，可怕的是我们有点强迫时，把任何一点不舒适都认为是强迫症症状！