余之好友“好消息”之篮球少女（三）

第四章
（一）
与圣骑士队比赛结束后的第一天恰好是周六，斩浪全体队员都参加了在市体育中心篮球馆（对全体市民开放区域）进行的特别训练。
集训通知是通过斩浪队内部网络聊天群发出的，安排者自然是身为教练的余。当然，在设计具体的集训计划方面，周稔也提供给了余很多建议。
首先第一项，自然是体能恢复训练。
不可否认，与圣骑士队的下半场比赛，余基本采取了战略性放弃的做法。但接连两次迎战强敌，大部分队员的身心都已经产生了一定的疲惫状态。除了朱七童这样天生体力充沛的队员，以及周稔这样长期有规律性地进行锻炼的队员外，其他队员的体能状况，都好比是配平了一杆秤上的稻草，半斤八两了。
想到这儿，余条件反射似地看了一眼好消息，笑容似乎又重新回到了她的脸上。轻轻松了一口气的余，忽地又想起周稔昨天傍晚在教室里对余发自肺腑的一番话语，便很快环视了全体队员，观察起她们脸上的细微变化。
周稔带着全体队员先绕着篮球场开始慢跑热身。主力队员和替补队员交叉着排起了一列纵队，绕着宽大的篮球场，放缓了脚步慢跑。以朱七童为代表的几位乐天派队员，看上去似乎并未被之前失利的阴霾所笼罩住身心，依旧是轻声说笑着。拜此所赐，队内集训的气氛，也还算融洽。
想必一支球队，总少不了像她这样的开心果吧。无论何时何地，都能把身边朋友们的情绪带向一个积极的方向，不遗余力地发挥着良性催化剂效应，带给别人笑容和欢乐。这是多么伟大的事情啊。
谢谢你啊，七童同学。
只是，余想起了周稔对余说的那番话，便再也无法轻易地滥用队员的笑容来解决一切问题。这样太可耻了。不管发生了什么，如果只是想着依靠自己的队员永续不断的微笑来扫清一切障碍，这难道不是在另一种层面上，给队员们的身心造成压力和潜在的伤害么？
所以，余也要做一些事情，主动为她们分担由失利所带来的负面情绪。
慢跑结束后，是简单的四肢拉伸和手腕脚腕舒展活动。之后，余安排了分组的投篮训练，全队12名队员，分成六组，每两人为一组进行定点投篮比赛。两名队员按序依次在禁区外延画出的站位区块进行投篮。命中投篮者可继续下一位置的投篮，一旦投失则交换投篮机会。如此反复，先完成全部投篮点的队员获胜。输掉比赛的队员，需要绕篮球场慢跑2圈，外加做10个俯卧撑。当然，考虑到最后一场小组赛的不可测性，为了丰富球队的进攻选择，余要求队员们自行挑选三分线外任意一个位置，作为定点投篮对抗的最后一个投篮点。
“挺有意思的，既训练了投篮，又调动了气氛。给教练好评！”朱七童咧着一侧嘴角，露出了元气满满的笑容，向余竖起了大拇指。
“嗯嗯，大家相互较量的话，也会在很大程度上刺激双方的竞争心。”魏晓杉点了点头，表示赞同。
周稔见状，也是欣慰地一笑：“很好。那么，让我们开始队内竞赛吧！”
（二）
根据抽签，1