想擅长人际沟通

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来信：
小矢，我真的不知道怎么去和别人交流，遇到认识但不熟的人还是会不自在还是会拘谨，甚至有时候怕人，见到某个人就和见到鬼一样巴不得逃离，好多年了，我练习了好多年让自己去和别人交流，从高一到现在高四，我真的有点绝望，感觉在别人面前我没法舒适地做自己，甚至不知道舒适的自己是什么样，感觉把自己丢了，你能给我一些建议吗？还有，我在社交这方面，对自己比较苛刻，因为我觉得，人打从出生起到老去都会由自己的同类相伴着，所以我希望我能安然，舒适地面对着人（也是因为我小时候独处的时间太长了，不懂得如何与人交流，希望自己能学会），我一直相信，普通人能办到的事情我也能办到，那些社交达人也是普通人，我相信我也能和他们一样，只是也许我的方式错了。人确实要接受不完美的自己，只是我太希望不完美的自己在这方面变好了，因为每次遇到这方便的挫折我都很不开心，然而真的感觉把自己丢了，现在真的有点迷茫怎样的我才是真正的自己。
回信：
朋友你好，来信收悉。
善于与人交流确实是好事，和情商高的人待在一起就是让人舒服，可是，我们不是应该从自身出发吗？并不是每个人都会与人交流，但每个人都应该与人为善，不是所有人都情商高，但所有人都应该接纳不完美的自己。
我以前和你有一样的困惑，为什么自己这么不会聊天了，人家说话自己接不下去总是觉得很苦恼，觉得自己很没用。但有一天我忽然想明白了，那怎么了，不会说话不可以吗？我情商低不行吗？这不是为了自己能力不足辩解，而是首先要对自己有清晰的认识，才能改正，我也会遇到两个人一起走路不知道该说什么的情况，那我就安心的走我的路，不说话也并不觉得尴尬。把我的一个原则推荐给你，不知道该怎么说的时候，干脆不说，绝不尬聊，这样会少很多纠结。
我们换个角度，以结果为导向来看，你想要的结果就是自己擅长社交，可是现在你变得擅长了吗？没有，相反，不仅没有学会，还把自己弄的这么纠结，就结果来看，这不是你想要的。你自己也说可能方式不适合你，你的意思就是说只要找到合适的方式，自己也能变成社交达人。
想要变好的心我非常理解，可是我们能不能从自己出发，找到自己与人相处合适的方式，而不是一味追求擅长社交这个虚名。不管怎么说我们是为了让自己变得更好对吧。举个简单的例子，我最近在看健身的书，其实这几年断断续续一直在减肥，之前都是凭着热血，想起来了会坚持几个月，然后放弃，再继续，效果自然也没什么，有时候还会节食，最后把自己弄得特别累，再也不想减肥这事了。以前对于健身有一种恐惧，觉得健身是一种付出，不会仔细去想收获怎么样，说白了就是盲目坚持。