第22话 在家里上体育课

（PS:本故事除部分内容真实以外，其余纯属虚构。）
3月2日傍晚，动物星球小鸟省红鸟市红氏集团秘书室内。
白姐:“来，芒果，这是我亲手做的番茄炒西兰花，很好吃的哦。因为你有孩子了，所以晚餐简单点就好了。”
芒果:“谢谢你的照顾！”
白姐:“一会我要下班了，我叫胖红来接班......”
这时胖红进入了秘书室。
胖红:“白姐，辛苦了，芒果怎样了？”
白姐:“芒果状况不错，我正要找你接班呢，现在我就下班了～”
胖红:“好，回去的路上要注意安全。哦对了，告诉飞镖黄，明天带芒果到宠物医院做孕检。”
白姐:“好的，拜拜！”
照顾芒果的时间是胖红安排的，从早上八点半上班到下午一点是飞镖黄，下午一点到傍晚六点是白姐，傍晚六点到晚上十一点是胖红（PS:公司下班时间为傍晚六点）。
胖红:“芒果啊，今晚我来照顾你喽～话说小红对你真好。”
芒果:“是啊，今天上午小红就来照顾我了，他照顾我的时候很用心......嗯，想想上个月28日的晚上，我和小红度过了难忘的夜晚......”
小红:“***！***～♂”
芒果:“*****～♀”
（芒果回忆的......还是不要描述了...( ＿ ＿)ノ｜）
芒果:“那晚我感受到小红的温暖，小红真的是很努力把爱传给我呢，哈哈～♀（蜜汁笑容）”
胖红听完心想:我是不是想歪了？
3月3日上午，在我的家里。
我:“刚刚的普通话课程要看的视频好多啊，下一节课是体育课。嗯......在家里怎么上体育课呢？”
这时，体育老师陈老师在学习通发来消息，是要完成的作业。
我根据要求找到了上下肢锻炼的相关PPT。
我:“手臂环绕啊......”
我把手腕贴紧，然后由上至下转动手腕。同时我边做这个动作边看视频。
我:“手臂弯曲......双手前平举......腕关节不要分开......”
过了一会，我认为这样做可以了，就录下了自己做手臂环绕的视频。
我:“屈臂向前肩关节环绕，这个简单！”
我摆好手机的位置，开始拍摄。
屈臂向前肩关节环绕（自己录像）拍了一段时间后，我把它保存下来。
根据要求，我做了靠墙俯卧撑，支撑抬臀等健身项目。
靠墙俯卧撑（自己录像）就这样，我做到了仰卧直腿开合。
我:“仰卧直腿开合啊......怎么感觉哪里不对劲？......不管了，先做再说。”
我在床上躺下来，将两脚抬起，并与地面垂直，膝盖微屈，双手放在身体两侧。
接着，把双腿张开至最大幅度，腿内侧发力夹腿。
我:“这样张开的幅度就可以了，好，直接把过程录下来吧。”
当手机开始录像时，胖红带着小红和芒果到了我的卧室。