这样吃让你坐着上班也可以瘦瘦瘦

俗话说：人是铁，饭是钢，饮食是生活中至关重要的一环。这是个全民减肥的社会，怎么吃健康，怎么吃瘦，想必是大家关心的问题。尤其对于劳作在工作岗位上的你我他来说，饮食时间是少有的慢下来的时光照顾身体，放松心情。
劳动者
为了解决你的困惑，男人窝为你提供了五个食谱，分别作为你周一到周五每一天的工作午餐。早起上班都来得及做的美味午餐，只要你愿意，你甚至可以在家中亲手做出这些美食带到公司。
尽管放心吃这些美食，完全不需要担心自己变胖。
一、健身后：鸡肉配芝士烤蔬菜
对于芝士中的高蛋白和盐，鸡肉是一个绝妙的搭配。如果你不想购买半成品的鸡肉，你可以用盐、胡椒粉、青柠汁和香料(红辣椒、罗勒、迷迭香等)腌制。
1、原料
180g鸡肉
150g芝士
1根西葫芦
1颗红洋葱
1个甜椒
1束罗勒，剪掉茎部
2、制作
蔬菜切丁，淋上1汤匙橄榄油，用盐和胡椒调味。
烤箱预热180C，蔬菜烤30分钟，直到外层干脆。
把芝士切成边长1英寸大小的块，和罗勒叶撒在蔬菜上。再烤15分钟，直到芝士变软，呈褐色。