处暑｜处暑时节知多少？你所不知道的出暑与养生之道，一起看看吧(2)

到了这个节气，鹰开始大量捕杀鸟类，天地万物开始凋零；
“禾”是稻谷、稷、粱等作物的总称，“登”是成熟的意思；
也就是说，处暑过后，庄稼很快就要收获了。
话说：处暑高粱白露谷。处暑高粱遍拿镰。
处暑满田黄，家家修廪仓……
在秋意渐浓的时候，正是游历郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。
但是人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，
所以专家提醒，这时节早晚温差大，气候干燥，人们应预防感冒；
加上现在疫情仍未得到控制，大家更要常通风，勤洗漱，少聚集，

防止呼吸道、肠胃炎等疾病的感染和传播；
饮食方面，以清淡的食物为宜，吃点百合、莲藕、蜂蜜，粥类或汤品
可以起到滋阴养肺、润燥生津的作用。
以及西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等解乏食品；
七月半鸭八月半芋，古人认为农历七月中旬的鸭子最肥、营养丰富。
平时也要注意早睡早起，加强锻炼，慢跑、散步等。
节气前后的处暑民俗多与祭祖和迎秋有关。
庆祝中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”，
将河灯放入水中，任其漂流，哀悼逝者，保平安；