如何面对抑郁症的威胁

1．来询者基本情况
    龚某，女，17岁，湖南某中学高二学生。
    从初中三年级开始头痛，变得沉默寡言，走路不敢抬头看人，学习吃力，担心自己考不上重点中学使父母失望。记忆力下降，精神无法集中，并且认为自己相貌平平，身体过胖，被许多人尤其是男生耻笑。升人高中后这些症状更加严重，自己感到非常悲伤，精神抑郁，失眠，学习成绩迅速下降，考试时脑子里一片空白，不能发挥出自己的水平。说话不流利，与同学问的关系搞不好，感到心和大脑不协调。
  2．分析与诊断
  由上述情况可以看出患者所患的是抑郁症。我们都知道抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病，其主要特征是：无趣，无力，无望，无能，无助。其症状包括：极
度忧伤，绝望，疲劳，精神运动障碍，身体疾病如头疼、背疼，失眠，激动，没胃口和体重下降，功能性和社会性无能及想自杀等等。患有抑郁症的人，其情绪低落的程度和性质都远远超过一般人的界限，不同于日常生活中的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。抑郁症和一般的痛苦感有着明显的不同，前者的感受是孤独无助，欲哭无泪，精神与世隔绝，有一种没有人可帮助的绝望和无奈。而后者虽然在面临困境时也会有痛苦，但是他们能够宣泄出痛苦的情感，并且愿意求助于外界。因此，在当今社会中，抑郁症深受关注。
    那么如何判断是否罹患抑郁症呢?判断抑郁症有其症状标准：以心境低落为主要特征且持续至少两周，在此期间有下述症状中的四项：①对日常生活丧失兴趣，无愉快感；②精力
明显减退，无原因的持续疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价过低，或自责，或有内疚，可达到妄想程度；⑤联想困难，或自觉思维能力显著下降；⑥反复出现想死的念头，或自杀行为；⑦失眠，或早醒，或睡眠过多；⑧食欲不振或体重明显减轻；⑨性欲明显减退。由此可以证明龚某属于典型的抑郁症。
    抑郁症是当今社会一种常见的精神疾病，它的危害是十分严重的，它可以使人的社会功能受损，并且给本人造成痛苦和不良后果。它已成为比身体疾病更容易夺取人类生命的杀手。但是抑郁症是可以治愈的，一旦发现，应提早治疗，以免产生不良后果。
    3．建议
    药物治疗和心理治疗能够有效地控制抑郁症的发生和发展，对抑郁性神经症和中等程度的抑郁症都有很好的疗效。
    (1)心理治疗。心理治疗对抑郁症的康复是非常重要的。首先，应当使病人把自己内心的苦恼、压力全部倾诉出来，使病人的心情舒畅，精神放松下来，然后进一步了解他们，给他们建议，树立他们的信心，最后使其抑郁情绪消失。由于抑郁症属于心理疾病，所以心理治疗是非常有效的。病人也可以通过参加一些娱乐、体育活动来转移自己的注意力，使抑郁情绪得到缓解。
(2)药物治疗。需要在专业医生指导下服用抗抑郁药物。
此外，音乐疗法也是非常有效的。大家都知道，音乐对人的情绪有明显影响。Disco舞曲的快节奏能使人快乐、愉悦；高亢、雄壮的交响乐，则给人以鼓舞和振奋。优美的音乐的确对病症的康复有利，音乐疗法实际上属于心理疗法的一种。不同风格的音乐治疗作用也不同，下面列举的音乐处方可以缓解抑郁的情绪。
    ①治疗失眠、早醒：《春江花月夜》、《摇篮曲》、《军港之夜》、《二泉映月》、《仲夏夜之梦》。
    ②抗忧郁，振奋精神：《步步高》、《金蛇狂舞》、《卡门》、《喜洋洋》、《春天来了》。
    ③增强食欲：《花好月圆》、《北国之春》、《欢乐舞曲》。
    4．小结
    世界卫生组织的一项新的统计结果表明：目前，在世界范围内，抑郁症的年患病率已达3％～5％。根据这一比例，全球每年有几亿人处在危险的“忧郁”之中，如此之高的比率应
唤起人们对抑郁症，对心理健康的重视。抑郁症发病的主要原因是脑神经功能发生了异常。此外，快节奏的社会生活产生的压力，生活中的困难和不如意也是促发因素。抑郁症是一种患病后果较严重的病症，因为它与高自杀率紧密相连。15％的重症抑郁患者自杀身亡，10％的抑郁患者产生自杀企图。抑郁症对个人生活、家庭、事业以及社会都会产生一些负面影响，因此我们应当像重视糖尿病、冠心病一样重视它。抑郁症造成的危害是严重的，现代社会，学习工作的压力过大，往往会对人们尤其是青少年造成严重的心理负担，青少年幼小的心灵很难承受如此重的压力，往往会产生精神抑郁。因此我们应当做好青少年的心理工作，使他们从小拥有一个健康的心态，使他们能够健康成长。