[全职高手 轻松向]游泳健身，了解一下?04

22、
    下午，游泳课。
    张佳乐因为着实没力气了就请了节假。
    被黄少天狠狠地嘲笑了一番。
    “哈哈哈哈，张佳乐你不行啊，这么点运动就把你弄趴下啦哈哈哈哈!”
    .......信不信我打你哦。
    “吵死了。”一个声音响起。
    然后黄少天被强制性入水。
    “放心，水深1.5，淹不死。”那人慢条斯理地说。
    黄少天还没反应过来，张佳乐倒是认出来了，那是带他们两人的教练。
    ......有点凶残。
    希望之后的日子会好过点。
23、
    教的是蛙泳。
    其实也没什么过多的动作，反复联系就行。课程一共15节，教练说至多8节就能学会。
    几个动作，
    8节?
   那一节课干嘛？
    然后张佳乐就看见黄少天练了整整一个小时的换气......
    熟能生巧。
    嗯，
    熟能生巧。
24、
     饮食往往是个大关。
    教练挑明了晚上不能吃高碳水的食物，比如面啊什么的。
    早餐可以吃好点，一两块巧克力都没事。
    要多吃蔬菜，特别是纤维类，芹菜和西兰花，猪肉最好都少吃，最好吃点牛肉，虾肉，鱼啊什么的。
    晚上就不要吃糖分太高的水果，比如西瓜、哈密瓜、葡萄什么的。
    黄少天觉得自己好像又回到小时候妈妈教育他不准挑食的场景。
    张佳乐脑袋里突然冒出句话一一我们家特别穷，连猪肉水果都吃不起，只能吃牛肉鱼肉虾肉勉强果腹。
25、
    张佳乐望着一桌子绿油油的菜，好想把孙哲平暴打一顿，虽然打不过还会被反推到......
    “大孙......我还是要吃肉的。”张佳乐默默地看着孙哲平推过来的菜。
    西兰花炒菜椒，所幸里面还有些剥好的虾肉。
    “有肉，没事。我陪你一起。”