你的世界那么好，为什么不让我去看看

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来信:
最近特别烦躁，感觉自己做的不好，觉得自己哪都不好，每次有这种感觉，就不想搭理身边的每一个人了，不知道为什么自己不好，却不想理对自己好的人。
回信:
朋友，你好。来信收悉。
 我想，这是一个关于接纳的问题。
 你说你最近感觉自己什么都做不好，哪都不好。这是对于自我的不接纳，说得大白话一点，就是你讨厌这个你哪儿哪儿都看不上的自己。
 讨厌其实是一种保护。当我们过度担心被别人讨厌，担心在人际关系当中因为被别人讨厌而受到伤害时，我们会选择先不接纳自己。比起他人的不认同而言，自我的否定其实是被掌握在可控范围内的，用可控范围内的自我伤害去避免来自外界未知伤害，从某种程度上来讲，是一种软着陆。大部分无法认同自己的人，常常都是因为害怕自己不被人接纳，而选择了先否定自己。
 所以我想，你想要改变自我的否定，应该先来看看，你在害怕被谁拒绝？
 再说说你为什么不想理身边的人吧。
 人借由着关系才能看见自己，关系之于我们，像一面镜子一样的存在。不被接纳的自我，就好像是一个不认为自己好看的人，不好看的人怕透过镜子看见自己的不完美，而不接纳自我的人，同样害怕透过关系映射出自己的糟糕。
太多时候，我们需要身边有人，只是为了获得一种感觉：我这样子是可以见人的，是可以被接纳的。 
而当你不接纳自己时，你同样会害怕不被旁人接纳。于是，你选择先断开与对方的链接。
 我不知道你发生了什么，你在信中说到，这是最近的状态。那你不妨来回忆一下，导致你这个状态出现之前，究竟发生了什么事。如果看到后，还有解不开的结，随时欢迎你的来信，我们一起去面对它，解开它。
 期待你可以早日回到过去的快乐模样，可以早日与那些爱你的人，紧紧相依。
 最后祝你，一切都好。