熬过所有的苦才发现，真的对自己好，是疗愈自己(3)

尊重伤害，直面自己内心的真实情感是摆脱原生家庭影响的第一步。
识别伤害，远离负能量小李在意识到自己是在被强迫去承受家人的糟糕情绪时，便开始和他们保持距离，尽量不让他们掺和到自己的生活当中来。
与此同时，她开始认真地识别原生家庭给她带来的伤害。在她孩子刚高考完，她姐姐就曾打电话过来指导她如何给孩子报考专业。
整个沟通过程当中，她再次感受到来自姐姐的贬低。她姐姐在沟通时不断地强调，“你不懂，我懂!”“你得这么做，你得按我说的做，要不然你就一定会失败。”
当小李识别到她的姐姐不过是想要指导一下来凸显自己的存在，并非想要帮助她时，她坚决有明确的表达了拒绝把时间消化在被贬低和自责的情绪上。

在生活中，家庭成员给你带来的伤害，很难识别。因为他们通常会戴上“为你好”的面具，常常会让你你为拒绝或反抗他们而产生愧疚。
产生这样的原因就在于，在家庭生活中人与人之间缺少明确的边界感。
每个人都是独立的个体，都拥有独立的生活思想和情感。现实生活中的边界感，更易被人察觉，可心理的边界感就常常被忽略。
记录单身妈妈独自带大的孩子结婚，婚后依旧帮孩子搓背等。这就属于母亲侵入了儿子心理边界感影响核心家庭的运行。
在家庭中，只要有一个成员缺少心理的边界，都会扰乱其他人的生活。而被侵害的人要学会识别伤害，及时做出反抗，远离负面的能量圈。
修复伤害，成就最美好的自我之前网上有一句很火的话：“我们最终还是成为我们讨厌的人。”