不要把自己当病人(2)

    我会一直坚持下去，我也相信我们共同的努力下，我也一定康复的很好，活得尊严、自由享受美好生活！
代老师点评：
    不把自己当病人，是解决强迫症等神经症的第一步。不把症状等同于问题，不把问题等同于病，不把自己当病人，然后才能专注于症状背后问题原因的化解。如本案例中的咨客，他的强迫思维来自于不合理的认知；来自于他个性的懦弱及多思多虑；来自于他面对问题时采用的不合理应对方式。当把这些问题化解后，所谓的外在症状也就自然消除了。反之，把自己当病人，会把所有的不良感受都当做问题，都当做是自己有病的证据，而导致问题解决的偏离。
    不把自己当病人，才能更好的化解问题的根源；
    不把自己当病人，才不会背负沉重的心理负担；
    不把自己当病人，才能够客观的看待生活中的波折；
    不把自己当病人，才能更好的专注于自己的发展和成长。
    不把自己当病人是一种观念，但只有当自己的生活像正常人一样时，切实感受到自己的生活和周围的正常人一样，才会从内心真正把自己当正常，自然不会再把自己当病人。