我的强迫症抑郁症康复心得分享(5)

到2010年10月底的时候，有一次晚上和朋友去聚餐，在聚餐的过程中，我和他聊得很开心，突然之间，那些痛苦什么的全都没有了，我也无法形容，就像小宇宙爆发那种，一种快乐的感觉，那时的痛苦全都消失了。虽然第二天痛苦全都回来，以前一直觉得自己要交到很多的朋友，不然就对自己很不利。就会走不出心里的障碍，但那一刻之后，我只要按照我自己的意愿去做，也不用刻意的做些什么就可以交到真心的朋友。
不过在公司里，我还是很害怕。接下来，我就开始接触公司里的同事，那时的我心理的害怕还是很深重，代老师、韩老师让我说什么就做什么，错就错。我说错就错了。我每天早上都努力和同事打招呼，说“早上好啊“，或者说“今天公交车很堵啊”或者其他的随意的聊天。在上班的时候在走廊遇到同事，也是笑着和他们点点头，或者和他们说话，然后在公司楼下和同事们面对面坐在一起吃午饭。那时候和同事一起做事，或者和同事一起走边走边聊，或者说一起讨论工作上的事情，其实心理都是很害怕的，也没办法放下心里的害怕，或者说那时候还做好被开除的准备，几乎天天都这么想，做好被开除的准备。我当时告诉自己，难看就难看吧，我放下了，放不下也放不下了，我忍了。不管来什么，我都忍了。但我发现坏事一件都没有发生，好事到是发生了不少。还和好多同事关系很融洽。
公司里几乎所有人我都认知了，尤其是公司里年轻的男生、女生同事，关系都挺融洽的，坚持下来之后，慢慢心理的害怕少了，或者说还能开些玩笑了。在这之前，我是比较害怕，或者是比较在意和人交往的结果或者说做事也是一定要是有结果的，如果说要是立刻没有给我结果，我就会觉得很没意思。慢慢的，我觉得，我不希望别人给我结果，也不希望别人给我个明确的答案，这样其实和同事相处还是挺愉快的。接下来，每天下班，我依然坚持长跑，不过不再大喊了，因为我对大喊不再害怕了。这样我一直跑一直跑到10年12月31号。我记得那时候，北京已经比较冷了，已经开始穿羽绒衣了，因为天气太冷，跑步后很容易出汗受寒，所以我就停止了长跑，到2011年3月中旬，我又开始了长跑，从今年的元旦开始，我也一直是接近同事的，然后3月中旬，我开始长跑，周末也是开始出去尽量去爬山或者逛街、打羽毛球，一直到现在。
心理的那种恐惧和害怕一点一点慢慢的减轻，往往是我过了两个月之后，回过头来感觉自己和以前的心理状态，我发现自己比较明显走出来一节了。到最近一个月，我不再像以前那样把自己不开心，害怕，痛苦的情绪往心里憋了，反而更接近于把他给放出来，然后我对我痛苦和恐惧的注意慢慢少了。到最近的话，已经几乎没有办法影响到我了。至少是没有办法影响到我工作和生活了。
四、康复者箴言和美龄心理咨询公益活动宗旨
美龄老师：让梦神先说到这。我再插两句，你们听完梦神的经历、他的症状、痛苦以及自我的挣扎，也现在听了他的治疗过程，咱们现在来个互动，听了之后，有什么启发，咱们做这个交流会活动的最终的最根本的目的也是希望有人能够从中得到启发，而竖起自己的信心。我们从中走出来，过上我们想要的那种生活，让我们的心灵轻松起来。在这里，我也是非常感谢梦神先生，感谢那些信任我们的人。正是由于信任我们的人，走入我们的心理咨询机构，我们才能够有幸帮助到他，并且在我们的共同努力之下，让他从中走出来，过上他想过的生活；也正是由于这些人对我们的信任，对自己的自救，也导致最终的结果是：我们有这个实力来给大家做这样一期又一期的分享交流会（我们心理咨询机构每月都会举办一期强迫症、抑郁症、恐怖症等神经症康复者的分享交流会），让更多的朋友（有钱的朋友竖起能够治疗的信心，没钱的朋友从中找到自我启迪的契机），从中找到自我康复的契机。