我的强迫症抑郁症康复心得分享(7)

上周末起，体会到了一种非常非常轻松自在的感觉，当然痛苦仍然还有，只是不像之前会痛苦的不能自抑。自在和痛苦的感觉，都很清晰，只是不会再陷进痛苦太多了。到了这周，非常自在的感觉轻了，痛苦的感觉也轻了，同时，在不知不觉中，我关注症状和痛苦的次数也少了一些（我是在这几天，才发现自己关注的次数少了。）对了，《狼图腾》看完了，完全的自我的小狼，很羡慕！
（三）
2010
年
10
月
23
日
一次晚上和一个朋友出去聚餐，在下地铁时，忽然觉得在平时，可以不必伪装自己，总会有出路的。在聚餐过程中，忽然之间，痛楚都消失了；以前一直觉得一定要交到比较多的朋友，不然，就会对自己很不利，就会走不出心理障碍，但是在那一刻之后，就觉得，我一定能交到真心的朋友，不必刻意去做些什么。在公司里还是害怕，害怕程度和痛苦程度，有所减轻。
（四）
2010
年
12
月
4
日
上次的治疗，在第一个游戏时，有一些时间，完全没想到其他。但总的来说，都比较紧张和焦虑。结束后的纸条，令我很感动。觉得爱微笑还是太回避了，也太怕失败，在治疗的过程中，我其实一直都在比较主动的接触他，尤其是刮他鼻子。
自30天前开始，我就开始主动接近公司里的同事，以及租房子地方的邻居。比较喜欢接近那些年轻的同事，也有意识的在主动多接触女同事。不想接触那些30岁以上的、比较沉闷和无趣的同事，觉得人比较不错的，还是比较喜欢接触的。之前一直比较在意结果，觉得如果没有立刻给一个结果，就很没意思；现在，不着急了。和邻居倒是相处愉快，大家都是年轻人，他们也比较爱聊天、爱开玩笑。从最初的刻意接近，到近来的，聚在一起，哪怕只是在旁边听他们聊，插不插话都觉得无所谓，听到好笑的地方，在笑完后才发现，自己在笑。和同学、朋友在QQ上聊天时，随时随地都可能闪过一些比较好笑的玩笑，然后立马开对方玩笑。比如，对方说“把你的工资全打我卡上吧。”，我立马回复“嗯，告诉我你的卡号和密码。”和同事聊天时，也会即时想到一些笑话，然后直接说出来，连“打酱油”都能被我说成笑点，自己觉得还蛮好笑的。
总的来说，轻松很多了，症状依然在，也依然害怕，但是，我好像能静下来一点了，也能更多的体会到开心的情绪了。