你给我听好，想哭就要笑(2)

。毕竟我们趋向于认为精神控制身体，而不是身体控制精神。但是从身体到精神确实存在直接的连接。根据“面部表情操纵对面孔情绪识别影响的行为实验”研究表明，当要求试验者把铅笔衔在紧闭的嘴唇中间，面部表情不太愉悦时，让他们再去看故事片、图片、卡通片，他们就觉得不那么好笑了。相反的，当用牙叼着铅笔然后不得不微笑的时候他们表示会感觉更高兴。不光面部表情会向大脑传送关于感觉和情感的反馈。当你以消沉的姿势坐着的时候，就不会有平时那样的成就感。只要做出开心或者难过的姿势，或者表现出自信或焦虑的态度，就会向大脑传递我们所处的情绪状态。
 
我们的面部表情同样也会影响我们对于压力的反应。
用几分钟的时间把手沉浸在冰水中并且微笑可以减少压力，相对于不微笑，微笑加冰水会让人更快地从痛苦的事件中恢复过来。也许“逆来顺受（微笑着忍受痛苦）”这句老话确实有些道理。当然，这里有个小技巧：在你不刻意为之的情况下，这种微笑法的效果最好
——如果你并非故意微笑，而是形成了一种无意识的微笑。对于前者来说，大脑似乎能够明白过来，并且不把身体上的表达当作快乐的表现。但是就算是假装微笑也比什么都不做强，因为我们的神经元回路并不总能清楚地分辨什么是真的，什么是假的
。甚至当你像歌词中唱的那样：“伤心也是带着微笑的眼泪。”到达某个程度时，你的大脑也会不自主地把你的微笑解读成一切安好的标志
。
微笑的力量
上帝创造人类时，他所赐给每个人都有一种特权与魅力——那就是笑容。有句谚语说：微笑是两个人之间最短的距离。真诚的微笑可以缩短人与人之间的距离
。当你不小心和陌生人眼神交汇时，他对你报以微笑的时候，你是否可以感觉到一种莫名的亲近感？而如果他的表情是面无表情的、冷漠的，你还会产生亲近感吗？是不是只会想要转移视线敬而远之呢？
 
拿破仑希尔曾经这样总结微笑的力量：“真诚的微笑，其效用如同神奇的按钮，能立即接通他人友善的感情
，因为它在告诉对方：我喜欢你，我愿意做你的朋友。同时也在说：我认为你也会喜欢我的。”
 
即使你不善于微笑，也要让自己学会微笑。伟大的美国推销员富兰克林·贝特格就是因为善于微笑而获益良多。他的经验告诉他，一个面带微笑的人将永远受欢迎
。因此，每次和别人见面之前，他总会先想想必须感激这人，然后带着微笑去和别人交谈。微笑不仅表达了你对别人的善意和信任，它还向别人暗示你值得我对你微笑