恐惧源自过度自我保护

莉香（化名），是一大三女生，总是恐惧，恐惧人，恐惧做事。
莉香问题自述
     
       我现在面对着不是很熟的人，从来不主动发起话题；如果是我先去发起话题，我会感觉到很大的压力，而且也不愿意去发起话题。面对迎面走来的人，或者学校食堂里的人，或者图书馆里坐面对面的人，心里不由自主的会产生恐惧，怕如果盯着他们的脸看超过
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秒，他们就会打我，或者说怕盯着他们看是不礼貌的。特别害怕面对男生。这种恐惧感让我不敢与同学交往，不敢参加集体活动，这种状况困扰自高中起困扰我好几年了，现在特别恐慌自己好不了，大学毕业了不能适应社会，不能正常的生活。
自述曾经的求治过程
       问题严重时父母带着去医院看过，医生让做了心理量表测量，也做了脑
CT检查，说我有社交恐惧症和焦虑症，属于神经症的病，说这是脑部神经递质除了问题，吃些药物调理一下就好了，吃了有两年多的药物，并没有什么好转。药物的副作用却很明显，吃过药后总是懒懒的什么都不想做，感觉思维和行动都迟缓了，而且还总是犯困。
后来在网上查询说神经症是心理问题，而且知道了精神药物有很大的副作用，我就不再吃药了，在我们当地找了一个咨询师，她也说我是神经症。她用森田疗法和精神分析给我进行治疗。她让我顺其自然，为所当为，她讲的道理我都懂，但是却做不到，做起来真的很难，很痛苦！每次做咨询时，我内心都很恐惧，我特害怕她让我做事情！做了十多次咨询后，我感觉她解决不了我的问题，就终止了咨询。
 
        两次的失败求治，让我感觉人生很无望，但我内心真的希望自己能好起来，能像正常人一样生活，后来就找到了咱们美龄心理咨询。看了咱们网站上那么多的康复的案例和文章，我一方面相信自己这次能好起来，另一方面内心还是有很大的怀疑，但无论怎样，结果只有做了才知道！
第一次咨询过程及反馈
        第一次心理咨询中代老师从症状入手带着莉香一起去分析背后的原因，及问题发生发展的过程。她明白了自己为什么会如此恐惧的原因，明白了恐惧只是内心状况的外在反映，解决问题关键是化解背后的原因，让自己内心强大起来。而恐惧症、焦虑症这些神经症的诊断是从精神病学的角度给自己的疾病化诊断标签，这些标签并不恰当，以前自己不明白自己是怎么回事，接受了这些标签，不但给自己带来了沉重的心理负担，而且总认为自己的痛苦都是这些神经症导致的，只有解决了神经症，自己才能好起来，才能正常的生活，但却把问题的解决引向歧途。
       她在咨询反馈中写到：“我明白了我之所以这么痛苦、害怕，是因为我不认可自己，不自信。因此不怎么敢表达自己，更做不到想做什么，就做什么；想说什么，就说什么。就像代老师在咨询中说的，我自卑，我在人前维护自己的形象，我一直是以一种‘努力让自己更好、更优秀、更符合这个社会的规范’的心态来逃避。结果是越逃避，内心越恐惧，越恐惧越逃避，而陷入恶性循环。知道自己不是病，内心不再这么绝望，这么焦虑恐惧了，感觉轻松了些。但老师我该怎么调整自己呢？“