为什么越努力，越焦虑（下）(2)

如果你的努力已经带来了可检验的、可感受到的进步，那么你要确认你的认知地图是否完整，你的路线图是否清晰，是否还有更好的路径。事实上，永远都有更优路径，这取决于你的见识、格局。而见识、格局又取决于你读过多少书，走过多少路，阅过多少人等等。
三、避免陷入战术上勤奋，战略上懒惰的陷阱。
战术上无论多么正确、多么努力，如果战略错了，那就是死路一条。而之所以绝大多数人都宁愿用战术上，甚至更低级的行动上的努力来掩盖战略战术上的的懒惰，是因为，后者需要动脑子！那是一件更艰难的事情，然而回报却更大。
譬如：很多人认为文科学习“很简单”，只要背会了就可以，但很多文科生却为此苦不堪言，反馈很多知识很难记忆，好不容易记住了，又很容易遗忘，考试时总是不会做题，而且分数很难提升。其实文科学习最大误区就是认为文科知识只需要死记硬背，认为只要背会了，就学会了。
从心理学的角度：其一，若不理解，不了解其中的时代背景、缘由等，记忆的内容对于学生来说只是一些无意义的符号，导致既很难记住又很容易遗忘；其二、因不明其里，容易遗忘，学生又会归因于大脑记忆力下降了，自我无能等，导致对学习越来越丧失信心；其三，这会让学生感觉学习的内容不但枯燥且无用无意义，降低学生内在的学习动机；其四，因为不理解，导致知识迁移困难，影响综合思维及应用。 
因此，在学习的过程中，我们不能仅仅陷入战术上的努力，而忽视了战略上的勤奋。需构建起学科的知识结构、知识系统，甚至建立学科间的知识网络，形成自己的认知地图。
举个通俗的例子。如果你想去一个名为“西西利亚”的地方。如果你不知道地图和路线。原则上，你跑到死，都可能到不了那里。即便就在你所在的城市，随便指定一个地点，如果你不知道达到那个地点的路线图，结果也会是一样。
所以，为了达到你期望的目标，或者愿望，你首先要有一副地图，这个地图是认知地图。这个地图会携带着抵达目标的各种各样的路径。值得注意的是，许多路径是死路。对于不具备这种认知的人来说，上述结论是触目惊心的。如果你想在事业上有成，在这个社会上过上有尊严的生活，那你就得好好思考自己的定位了，你要绘制自己的人生地图，于是才能知道该在什么样的游戏里开启怎样的打怪升级的旅行。这一切以努力为基础，但蛮力类型的努力却是远远不够的。
但显然，绝大部分焦虑不是过程问题，而是结果问题。实际上，是你在努力的过程中，已经隐约的感觉到，无论再怎么努力都无法实现你想象中的结果。那么问题一定出在路径和认知上。所以，这个环节很关键。
四、用耐心取代急功近利心
当你的路线图和努力的方式都没有大的问题，你也能感到自己每天都在进步，都在离目标越来越近的时候。此时你的心中已然升起了希望，哪怕是渺茫的希望。焦虑仍在，不确定性仍在，前途仍未可知，此时，你需要的是耐心。犹如种子种下，发芽，生长，开花，结果，成熟，收获，这需要一个时间过程。但急功近利的功利心可以在任何阶段摧毁这一切，若失去耐心而中止，一切都是镜中月，水中月。