【MLP/小马宝莉】拖延心理怪圈-与小呆一起战胜拖延特别篇(2)

4.“还有时间”。
尽管时间只有一部分了，拖延者们仍然试图保持一定的乐观情绪，尽管事情在变得很糟。
5.“我这个人有毛病”。
拖延者们感到绝望了，他们的希望一一破灭。对能否完成任务的担忧变成了对自己能力的怀疑：“我可能缺乏自制力、专注力......”还会感到自己不如其他小马。
6.最后的抉择：做还是不做？
道路一：不做
a.“我无法忍受了！”
拖延者们感到压力山大，最后选择了逃避问题。
b.“何必庸人自扰呢？”
拖延者们感到此时再努力也于事无补，干脆放弃了。
道路二：做
a.“我不能再坐等了”。
此刻，拖延者们感到压力在逼近，最后期限也在催促他们——他们不得不开始做事。
b.“事情没有那么难，为什么当初我不早点开始呢？”
拖延者们惊讶地发现，这件事情没有那么难，情况也没那么糟糕——他们甚至开始享受做事的成就感。他们开始觉得自己当时受的折磨完全是不必要的，“为什么我不早点开始呢？”
c.“把它做完就行了”。
拖延者们不再追求任务的质量，只求快点做完，与时间赛跑。尽管他们可能侥幸地完成了任务，但是他们遗憾地觉得：自己本可以做得更好。
7.“我下一次绝对不拖拉了！”
拖延者们对自己痛苦的经历感到愤怒，于是他们决定不再拖拉。可是，如果仍然遵循同样的行为模式，他们会继续这个怪圈。
（未完待续）
（如果你想战胜拖延，可以参考小探测的另一篇讲方法的文章《【MLP/小马宝莉】与小呆一起战胜拖延-战胜拖延打卡区
》https://www.bilibili.com/read/cv2185695
，今后，小探测还会进一步分享另外一些方法^_^。）