职场注意力修炼---第一章困境突围（12）

提娅把压力的相关内容又看了遍。突然，她有了一些新想法：“有没有可能是因为大脑无意间处理了一些不必要的信息，从而影响了效率，以及注意力呢？”
而，她的成果让瑟琳娜很惊讶。
“你说得很对呀！要提高注意力，一方面要增加相关因素（能量提升、被觉察、处理效率更高），而另一方面也要减少不必要的损耗。”瑟琳娜说。
“我是从你以前讲的压力知识和你中，想到的。就我的感觉是：呼吸法的作用可能不止给大脑提供更多氧气一个方面的作用。”提亚不好意思的说。
“对！另一方面，它也在关闭你的一些大脑程序。”瑟琳娜点点头。
“电脑程序我知道怎么关，但大脑好像不一样。”提亚提出了自己的异议。
瑟琳娜解释道：“就大脑的天然属性真的很难做到自己说关就关的。但，只要你把注意力集中于某一件事情，就可以关掉部分，为大脑的腾出一点休息的空间。”
“所以，呼吸法只是单纯的感知身体，也是一种变相转移注意力，对么？”提亚补充着。
“是的。再加上人的神经元之间的通路是越走越强壮，也就越快，所以我当时强调你一定要坚持。”瑟琳娜认同了提亚的看法。
提亚笑道：“好像是的。坚持之后，习惯成自然，就轻松多了。”
瑟琳娜说：“如果你想让放松效果更好。我在这里再介绍一套方法。”
“一套？这么多呀！”提亚感叹。
瑟琳娜解释着：“就是在呼吸法的基础上加上次感元的元素。更准确的来说是一个系统。”
提亚发现了一个自己不懂的名词，忙问：“瑟琳娜姐姐，什么是次感元呀？”
瑟琳娜说：“要了解次感元，得先了解感元。”接着，她发了一个资料给提亚看。
感元，即“表象系统”，是NLP的术语之一，分别是人类运作的六种感元(一般分为五种)，是人们行为运作的幕后操手，也是NLP用以解读个人行为策略及引导技术的基本原素。
表象系统分列如下：
视觉表象、听觉表象、触觉表象、嗅觉表象、味觉表像。
“之前，我给你提到的，人接受信息的偏好为：视觉、听觉、触觉，而没有提后面两种。”瑟琳娜补充道：“那是因为在NLP的发生地是美国，这种表象是当地文化少用的表象，所以对人类行为也属于次级的影响，当然这得视情形而定。”
“嗯。确实在我们日常生活中，能够通过嗅或者尝感知的事物比看听感少太多了。”提亚认同。
“是的。通过嗅觉或者味觉感知世界的人可能有，但在现代文明中，太少太少了。”瑟琳娜补充道：“至于什么是次感元。你看看这个。”于是，瑟琳娜又给提亚发了一些文字。
什么是次感元
每一种感元又包含着一些更小要素，那些更小的要素是构成感知和表象的最小单位。因而那些更小要素在NLP里被称为次感元。
视觉： 动画或是定格、彩色或黑白、亮度、画面大小（是否真人大小）等
听觉：音量、声调（间断或连续）、节奏、是否变调？为何变调、速度等