被讨厌的勇气（第一夜精华摘要）

如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
阿德勒心理学明确否定心理创伤。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
相反，影响会很大，但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历赋予了什么样的意义，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的。是自己选择自己如何生活。
你感觉讲道理太麻烦，所以想用更加快捷的方式使并不抵抗的对方屈服。
这位母亲并不是因为怒不可遏而大发雷霆。她只不过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话，才采用了愤怒这种情感。
无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。
我们不可能乘坐时光机器回到过去，也不可能让时针倒转。如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下，永远无法获得幸福。
如果过去决定一切，而过去又无法改变的话，那么活在今天的我们，对人生也将会束手无策。那就可能会陷入对世界绝望，对人生厌弃的虚无主义或悲观主义之中。
改变的第一步就是理解。