职场注意力修炼---第一章困境突围（4）(2)

瑟琳娜拿出一张纸写道：
注意力就是对某特定信息的精神集中。
“但，这和赋予意义有什么关系呢？”提亚忙问。
“当然有！不过，你首先要知道：注意力是大脑信息搜索阶段和决策阶段之间的环节。”瑟琳娜回答道。
于是，瑟琳娜将自己制作的一张图文发给了提亚。
“能更详细点吗？”提亚提议。
“好的。”瑟琳娜又将一幅图发给了提亚。
“可是，为什么要这三个阶段放在一起呢？”提亚有些疑惑。
瑟琳娜解释道：“这是因为：注意力最主要的功能不是接收信息，而是排除信息。”
“啊！”提亚有些惊讶了。
瑟琳娜坚定地说：“对！不是你注意什么就能获得什么，而是你注意什么就会忽略那些不属于你注意范围外的东西。”
提亚马上领悟道：“好像是呀！我就是因为太注意培训了，所以我忽略了招聘工作的很多内容。”
瑟琳娜点点头，补充道：“但，你又获得不了相关认可，这也是你越来越痛苦的原因之一。”
“也就是，我太注意一点了，所以我忽略了很多。”提亚点点头。
瑟琳娜笑道：“对！这就是注意力的弊端：盲区。”
“也就是太专注了，反而是坏事了，对吗？”提亚问。
瑟琳娜点点说：“对呀！你之前的状态就叫：钻牛角尖。”
“说得真好呀！我确实是的。”提亚有点明白了。
瑟琳娜鼓励道：“加油！适当放宽自己的注意范围，你会看到更多的。”
提亚是个很认真的人。她赶紧追问:“还有一个问题，就是怎样才能像你这样将痛苦的处境赋予意义呢？”
瑟琳娜一愣。
“你这么一问，还真把我问住了。我只知道:内心的痛苦往往来源于对现实无法把控的无力感。”她如实地说。
于是，她又在纸上写下了几行字。
1、将否定语言变成具体可行动的语言；
2、将行动的着力点由关注范围范围变成可影响范围。
“其实，无力感很大程度上是因为当事人的注意力都放在了无法改变或是无法控制的事情上了。”瑟琳娜解释道。
“能具体解释一下吗？”提亚忙问。
“好！我们先看第一步。”瑟琳娜说。
1、将否定语言变成具体可行动的语言。
“你应该记得：那天你跟我讲什么旅游。而我当时说：我根本就没有从你的言语中找到有关突破当下困境的话。对吗？”瑟琳娜引导道。
提亚想了一想，点点头说：“我记得。”
瑟琳娜说：“其实，你在当时否定很委婉。但不想面对目前工作的意思还是在的。”
“也是呀！我当时真的不想工作了。”提亚点点头。
瑟琳娜说：“对！就这个‘不’字让你茫然失措。”
提亚有点惊讶，忙问：“这是为什么呢？”
瑟琳娜严肃地说：“因为我们的大脑根本就听不懂“不”这个词。”
“能举个例子吗？”提亚说。
瑟琳娜轻声说：“好！你听着：你现在不要去想一只蓝色的大象。你不要去想一只蓝色的大耳朵的大象。你不要去想一只蓝色的大耳朵的粗粗腿的大象。。”