职场注意力修炼---第一章困境突围（6）(3)

之后，她还把新了解的内容，做了一个整理。
提娅笔记
1、能够把控的注意力是相对的，而不是绝对的。注意力非常依赖于人的状态。
2、好的状态是需要有很多支持的。这其中个人可把控的部分为：体能、情感、思维、意志。
3、意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。也就是控制自己的注意力、情绪和欲望，实现目标的能力。
3、注意力本身不是机械的，不那么理性，而是受很多非理性因素影响。
4、当然人陷入重大焦虑，注意力会严重受损。这个时候，你首先需要做的是放松和接受。而不是刻意的要求自己与从前一样。
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作者简介： 姑苏明月，网易云课堂2014年金云奖最受欢迎讲师。从事多年企业培训师相关工作，其课程生动、实用，深受学员好评。 课程《思维导图时间管理》在果壳网2016年3月发布的“2015全球在线课程排行榜”之职业课程TOP20中名列第5，是榜上排名最高的个人管理课程。